Ćwiczenia TRX są podstawą skutecznej metody treningu funkcjonalnego z wykorzystaniem własnej wagi do rozwoju mięśni całego ciała.
TRX szkolenia na symulatorach odpowiednich dla osób na każdym poziomie sprawności i skutecznie przyczynić się do rozwoju siły, wytrzymałości, elastyczności i równowagi.
Odpowiednie paski regulacyjne pozwalają współpracować z właściwym poziomem stresu (5 do 100% swojej wagi), który skorygowany o różnych czynników stabilizacji i umożliwia dowolną intensywność treningu odpowiadający zarówno początkujących, jak i ludzi w dobrej kondycji.
Pętle do treningu funkcjonalnego przyczyniają się do rozwoju wszystkich mięśni, łącząc w jedną całość stabilność, mobilność, siłę i elastyczność – coś, czego wszyscy potrzebujemy w codziennym życiu.
Głównym aspektem tych ćwiczeń jest nacisk na harmonijny i skuteczny rozwój stabilizatorów mięśni (kor, rdzeń).
Trening z własnym ciężarem eliminuje obciążenie osiowe kręgosłupa, dlatego trener TRX stał się niezbędny w leczeniu chorób układu mięśniowo-szkieletowego.
