Упражнения на TRX лежат в основе эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела.
Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Правильная регулировка ремней позволит вам заниматься с нужным уровнем нагрузки (от 5 до 100% своего веса), которая корректируется различным коэффициентом стабилизации и позволяет получать любую желаемую интенсивность тренировки, соответствующую как новичкам, так и людям в идеальной спортивной форме.
Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни.
Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core).
Тренировки с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, поэтому тренажер TRX стал незаменимым в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.
