Вы замечали интересную вещь, когда человек, который держит ровно плечи и спину при ходьбе сидит ровно, держа свое тело в идеальном положении, удивляет нас гораздо чаще, чем обычно сутулые и сгорбленные во время сидения люди. Было такое?
Хорошую и грациозную осанку может иметь каждый из нас, при этом не нужно титанических усилий, если нет патологий или имеющихся нарушений осанки. Важно поставить цель и вовремя изменить свои привычки.
Как вылечить сутулость и первые признаки нарушений осанки?
Если вы заметили у себя первые признаки сутулости или нарушения осанки, это не обязательно сколиоз, кифоз или какое-то серьезное нарушение осанки. Тело имеет определенную память на те положения, которые человек принимает чаще всего. Первые признаки сутулости появляются у детей младшего школьного возраста и подростков. Наиболее частые причины нарушения осанки у детей и взрослых:- Неправильное положение при сидении за столом во время учебы или работы за компьютером.
- Неправильно организованное место сна: слишком мягкий матрас, высокая подушка.
- Тяжелый рюкзак/сумка, который, не распределяет вес равномерно
- Отсутствие спортивных занятий или наоборот тяжелые, непосильные тренировки или асимметричные виды спорта
- Причины сутулости у взрослых
- Малоподвижный образ жизни
- Сидячая работа
- Неправильное положение за компьютером
- Несбалансированное питание
- Неправильно организованное место для сна
- Физически тяжелый труд и подъем грузов
- Самостоятельные тренировки в тренажерных залах, без контроля тренера.
Что нужно делать, чтобы походка была грациозна, а привычка сидеть прямо прочно укоренилась?
Коррекция осанки и лечения сутулости на первых стадиях относительно простая задача. Самое главное, что это станет залогом здоровой спины и убережет Вас от радикальных изменений в опорно-двигательном аппарате, болей в спине и сопутствующих заболеваний.Нужно сделать 3 важных шага:
- Пройти профессиональную диагностику всего опорно-двигательного аппарата в Академия Грация. Центр коррекции осанки Оксаны Слинько во Львове. Во время диагностики используются только безопасные методы оценки состояния позвоночника и стоп, измеряется каждый сантиметр позвоночника, и как результат, складывается “Карта позвоночника” или паспорт позвоночника. Это графическое изображение позволяет оценить общее состояние позвоночника и стоп, выявить нарушения в развитии или диагностировать имеющиеся заболевания опрно-двигательного аппарата и в конце составить индивидуальный план лечения и коррекции опорно-двигательного аппарата.
- На основе диагностики получить адекватный курс лечения и коррекции. Коррекция легкой формы сутулости и первых признаков нарушения осанки в Академии Грация (Львов) основана на авторской методике лечебной гимнастики, которую нужно выполнять с определенной регулярностью и последовательностью вправ. Дополнительно для устойчивого результата назначается курс лечебного массажа, остеопатия и физиотерапевтические процедуры, прописанные индивидуально: биостимуляция, виброкинезиотерапия, программа “Коррекция стоп”, вытяжка позвоночника, магнитотерапия, и тому подобное.
- Пройти полный курс лечения и выполнять рекомендации по питанию и витаминотерапии на время курса коррекции осанки. После чего будет проведена повторная диагностика, которая зафиксирует результат и на основе ее будут составлены советы, как поддерживать результат дальше.
Сколько времени длится лечение сутулости и первых признаков нарушения осанки?
Для стойкого положительного результата лечения сутулости в среднем нужно:- 3 месяца лечебной гимнастики
- 10 сеансов лечебного массажа
- 10 сеансов физиотерапевтических процедур, которые актуальны в вашем случае
- 1 сеанс остеопатии для выявления общего состояния всего организма.
- Выполнение рекомендаций по питанию.
Записывайтесь на диагностику, а мы подберем для Вас лучший способ коррекции осанки.
Чтобы осуществить запись на диагностику к Академия Грация есть 5 простых способов:
- Позвонить или написать в вайбер / телеграмм на номер телефона +380983669886
- Осуществить самостоятельно запись через приложение Akademia Gracia (скачать приложение можно здесь: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yclients.widget.s197590) в разделе диагностика
- Оставить заявку в форме “Обратная связь” на сайте https://www.akademia-gracia.com/
- Записаться самостоятельно через сайт (кнопка Онлайн запись в правом углу)
- Написать нам в социальных сетях Фейсбук – https://www.facebook.com/akademiagracialviv/ Инстаграм – https://www.instagram.com/akademia.gracia/?hl=uk
Запись на консультацию
Болит спина?
Оставьте свой номер телефона и мы обязательно Вам перезвоним и поможем решить Вашу проблему
