Сутулість, порушення постави

Лікуємо сутулість та порушення постави на перших стадіях

Ви помічали цікаву річ, коли людина, яка тримає рівно плечі та спину при ході чи сидить рівно, тримаючи своє тіло у ідеальному положенні, дивує нас набагато частіше, ніж звично сутулі та згорблені під час сидіння люди. Було таке?
Гарну та граційну поставу може мати кожен з нас, при цьому не потрібно титанічних зусиль, якщо немає патологій чи наявних порушень постави. Важливо поставити мету та вчасно змінити свої звички.

Як вилікувати сутулість та перші ознаки порушень постави?

Якщо ви помітили у себе перші ознаки сутулості чи порушення постави, це не обов’язково сколіоз, кіфоз чи якесь серйозне порушення постави. Тіло має певну память на ті положення, які людина приймає найчастіше. Найчастіше перші ознаки сутулості з’являються у дітей молодшого шкільного віку та підлітків.

Найчастіші причини порушення постави у дітей:

• Неправильне положення при сидінні за столом під час навчання чи роботи за комп’ютером.
• Неправильно організоване місце сну: занадто м’який матрац, висока подушка.
• Важкий рюкзак, який не розподіляє вагу рівномірно
• Відсутність спортивних занять чи навпаки тяжкі, непосильні тренування чи асиметричні види спорту

Причини сутулості у дорослих:

• Малорухливий спосіб життя
• Сидяча робота
• Неправильне положення за комп’ютером
• Незбалансоване харчування
• Неправильно організоване місце для сну
• Фізично важка праця та піднімання грузів
• Самостійні тренування в тренажерних залах, без контролю тренера.

Що потрібно робити, щоб хода була граціозна, а звичка сидіти прямо міцно вкоренилася?

Корекція постави та лікування сутулості на перших стадіях відносно проста задача. Найголовніше, що це стане запорукою здорової спини та вбереже Вас від радикальних змін у опорно-руховому апараті, болей у спині та супутніх захворювань.

Потрібно зробити 3 важливих кроки:

1. Пройти професійну діагностику всього опорно-рухового апарату в Академія Грація. Центр корекції постави Оксани Слінько у Львові. Під час діагностики використовуються лише безпечні методи оцінки стану хребта та стоп, вимірюється кожен сантиметр хребта, та як результат,складається “Карта хребта” або паспорт хребта. Це графічне зображення дає змогу оцінити загальний стан хребта та стоп, виявити порушення у розвитку чи діагностувати наявні захворювання опрно-рухового аппарату та врешті скласти індивідуальний план лікування та корекції опорно-рухового апарату.
2. На основі діагностики отримати адекватний курс лікування та корекції. Корекція легкої форми сутулості та перших ознак порушення постави в Академії Грація (Львів) основана на авторській методиці лікувальної гімнастики, яку потрібно виконувати з певною регулярністю та послідовністю вправ.Додатково для стійкого результату назначається курс лікувального масажу, остеопатія та фізіотерапевтичні процедури, прописані індивідуально: біостимуляція, віброкінезіотерапія, програма “Корекція стоп”, витяжка хребта, магнітотерапія, тощо.
3. Пройти повний курс лікування та виконувати рекомендації щодо харчування та вітамінотерапії на час курсу корекції постави. Після чого буде проведена повторна діагностика, яка зафіксує результат і на основі її будуть складені поради, як підтримувати результат далі.

Скільки часу триває лікування сутулості та перших ознак порушення постави?

Для стійкого позитивного результату лікування сутулості в середньому потрібно:

• 3 місяці лікувальної гімнастики
• 10 сеансів лікувального масажу
• 10 сеансів фізіотерапевтичних процедур, які актуальні у вашому випадку
• 1 сеанс остеопатії для виявлення загального стану всього організму.
• Виконання рекомендацій щодо харчування.

Проте варто пам’ятати, що кожний курс лікування в Академія Грація індивідуальний і різний по тривалості і кількості процедур.

Записуйтесь на діагностику постави, а ми підберемо для Вас найкращій спосіб корекції постави.

Щоб здійснити запис на діагностику до Академія Грація є 5 найпростіших способів:

1. Зателефонувати чи написати у вайбер/ телеграм на номер телефону +380983669886
2. Здійснити самостійно запис через додаток Akademia Gracia (завантажити додаток можна тут) в розділі діагностика
3. Залишити заявку у формі “Зворотній звязок” на сайті https://www.akademia-gracia.com/
4. Записатися самостійно через сайт (кнопка Онлайн запис в правому кутку)
5. Написати нам у соціальних мережах
   Фейсбук – https://www.facebook.com/akademiagracialviv/
   Інстаграм – https://www.instagram.com/akademia.gracia/?hl=uk