Мы уже не раз писали в статьях и отмечали, что стопы – это основа ровной осанки и залог здоровья ребенка, который растет и формируется. Коротко напомним почему, если Вы впервые читаете нашу статью.
С тех пор как человек стал ходить на двух конечностях, произошло перераспределение всех систем организма и адаптация к вертикальному положению. Позвоночник человека оказался частично не готов к такой нагрузке и появились анатомически уязвимые позвонки. Соответственно, когда появляется раздражитель (первопричина сколиоза, кифоза, гиперлордоза, деформации грудной клетки и т.д.), именно эти уязвимые позвонки становятся эпицентром искривления.
Деформация стопы, как раз и есть одна из важных первопричин искривление осанки и изменений в позвоночнике. Одной из таких веских причин развития сколиоза является наследственная предрасположенность к деформации позвоночника.
Как основные деформации стопы, которые обязательно нужно корректировать:
- плоская стопа: поперечное плоскостопие и продольное плоскостопие.
- полая стопа
- пяточная стопа
- конская стопа
Наличие той или инной деформации стопы вызывает дальнейшие изменения в голенях, а дальше в коленях. Деформации вальгусной (внутрь) или варусной (наружу) или проще х-образная или о подобная деформация ног. Далее по цепи имеем деформации в тазовом суставе и уже эстафету принимает позвоночник, формируя сколиоз, кифоз или деформацию ребер.
Мы все должны понимать, что деформации в опорно-двигательном аппарате связаны не с изменениями в костях, а являются следствием недостаточного развития мышц, связок и сухожилий. Именно поэтому лечебная гимнастика и лечебная физкультура дает такие колоссальные результаты в паре с физическими процедурами и массажем, которые положительно влияют на мышцы, сухожилия и связки.
Как самостоятельно определить есть ли заболевания стоп у ребенка или взрослого?
Если вы не знаете, есть ли отклонения от нормы у вашего ребенка (или у взрослого) в стопах, нужно провести самостоятельный осмотр дома и при обнаружении отклонений обратиться к специалисту. Рекомендуем 2-часовую диагностику в Международном Центре коррекции осанки “Академия Грация” во Львове. Это комплексный и основательный обзор всего опорно-двигательного аппарата, чтобы выявить даже начальные отклонения.
Итак, что делать, чтобы провести диагностику стоп самостоятельно?
9 простых шагов самодиагностики стоп:
- Нужно раздеться до нижнего белья, чтобы хорошо видеть колени и тазовые кости.
- Снять обувь, встать на твердую ровную поверхность.
- Можно сделать фотографии и видео, как ребенок / взрослый стоит, идет и бежит и внимательно это все рассмотреть.
- Если пятки завалены внутрь или наружу – это деформация стопы которая требует уже специальной обуви или ортопедических стелек для того, чтобы это состояние не ухудшалось и дополнительно нужны специальные упражнения.
- Кость голени и колени должны касаться друг друга, когда ноги вместе. Если ноги напоминают букву Х или О – это признак деформации стоп, которая уже вызвала изменения в голенях.
- Коленные чашечки должны быть на одном уровне, можно поставить точки маркером. Если уровень разный – это укорочение одной конечности – одна из самых распространенных причин деформации таза и сколиоза.
- Определить степень плоскостопия можно с помощью мокрого теста в домашних условиях. Сделайте отпечаток мокрой стопы аккуратно на ткань и оцените изображения. Хорошо будет видно, где нога больше давит на поверхность, равны пальцы и, конечно оцените выемку.
- Пальцы ног должны равняться не закрученными двигаться свободно сгибаться и рассматриваться.
- Внимательно рассмотрите наличие косточки или искривление большого пальца.
Заболеванием стоп: плоскостопия, вальгусной / варусной деформациям не придают должного внимания настолько, насколько это было бы нужно. Из-за этого у школьников уже старшего возраста развивается стойкий сколиоз второй и третьей степеней, начинаются проблемы с тазом, с коленями, и часто во взрослом возрасте родители, имея плоскостопие, не контролируют состояние детей, чтобы предусмотреть и вылечить начальную стадию плоскостопия.
Все это происходит потому, что плоскостопие не считают серьезным заболеванием.
И даже взрослые склонны верить в такие сказки:
- плоскостопие можно перерасти
- достаточно будет летом походить по камушкам на море две недели
- достаточно ходить босиком
- плоскостопие никак не вредит здоровью
Советы для профилактики заболеваний стоп:
- Осмотр ортопеда раз в полгода или год
- Умеренная физическая активность, избегать переутомления
- Обувь по сезону и по размеру (никакого “на вырост” и “еще доносим месяц”.
- Избегать кед и высоких каблуков в возрасте формирование свода стопы.
- Если ребенок занимается спортом профессионально – обувь профессиональное. Бег и активные прыжки в кроссовках, амортизирующие и уменьшают удар. Баскетбол, волейбол, гандбол в кроссовках, которые имеют твердые пятки, амортизационную подошву и меньший вес. И так далее по аналогии.
Читая эту статью вы уже точно знаете, у вашего ребенка заболевания стоп или нет, ведь изношенная обувь и походка могут больше рассказывать о состоянии стоп чем мы себе в
представляем. Здоровые стопы – обувь изнашивается равномерно, а все остальное уже несет вред ребенку.
ЗЗапишитесь на диагностику опорно-двигательного аппарата в Академия Грация во Львове, чтобы получить профессиональную консультацию педагога с 25 летним опытом в области заболеваний стоп и позвоночника у детей и взрослых.
Вы получите графическое изображение стопы и сделают плантографии.
Поверьте начальные изменения корректируются быстро и не требуют больших финансовых затрат. А лечение 3-4 степени сколиоза уже требует вложения десятков тысяч гривен на поддержание состояния, если еще не показана операция.
Запись предварительная у администраторов, которые предоставят вам консультацию и помогут сориентироваться в ценах и услугах: 0983669886.
