Советы реабилитологам

Боль в пояснице, что делать?

Интересно будет Вам странным тот факт, что БОЛЬ в пояснице является одним из самых популярных запросов у “доктора google”. Пользователи поисковиков ежедневно тысячи раз спрашивают в интернете: что делать, когда болит поясница; “болит спина, что делать?”; “какие упражнения делать, когда болит поясница?”. И самый нелюбимый наш запрос, после которого больному таки придется обратиться к реабилитологу – “Как лечить поперек упражнениями дома?”. Конечно, в интернете вы знайте множество советов, как лечить поясницу дома, но 90% из них будут точно неэффективны именно для вас, а 10% – просто опасны.

Что делать, если болит поясница? Соответствует реабилитолог Академия Грация

Прежде всего, важно понять, что именно означает “болит поясница” именно для Вас. Ведь от типа боли и лечения будет соответственно разным.

Различные типы боли в пояснице и соответственно действия пациента:

• Резкая острая боль (прострел) в пояснице после травмы или резкого движения. Конечно, этот тип болевых ощущений самый сильный, если исключить перелом позвоночника. Что делать? В таком состоянии не помогут мануальные терапевты, массажи или какие-либо процедуры, особенно упражнения. Согревать или охлаждать пораженный участок тоже под вопросом без врача. В таком состоянии необходимо обратиться к неврологу и травматологу, чтобы медикаментозно снять острое состояние, а затем начать реабилитацию.  Самостоятельное лечение мазями, таблетками или народными методами приведет к тому, что будет рецидив в ближайшем будущем из-за незавершенности необходимого лечения.
• Хронические боли в пояснице у малоактивных людей. Мышцы, которые окружают позвоночник, не укрепляются, теряют упругость, ухудшается циркуляция крови и соответственно обмен веществ в межпозвонковых дисках позвоночника и соединительных тканях между ними. Межпозвоночные диски ускоренно “стареют”, теряют упругость, истончаются, “растрескиваются”, позвоночник “проседает” по вертикали, зажимает при этом нервные корешки, передавливает сосуды – это и есть остеохондроз. По этой схеме образуются протрузии и грыжи. Что делать? Самым разумным выходом из этого положения является консультация реабилитолога и налаживание физической активности под контролем физических терапевтов, чтобы исключить искривление позвоночника. Хороший реабилитолог никогда не посоветует начать активно заниматься спортом или идти в тренажерный зал, а там носить штанги. Сначала контроль, а затем движение. Лучше всего подходит универсальный профилактический комплекс упражнений от Оксаны Слинько для укрепления спины и профилактики нарушения осанки (купить можно у администраторов Академия Грация).
• Хронические боли спины у спортсменов. В этом случае есть два самых популярных варианта. Первый вариант – переутомление мышц на тренировке. В этом случае боль тупая, локальная, нет прострела или отдачи боли в конечности. Проходит после восстановления и отдыха. Второй вариант – нарушение техники выполнения упражнений, тренировки с имеющимися травмами или нарушениями осанки. В таких случаях у большинства пациентов есть защемление или иннервация нервных корешков из-за смещения позвонков, сколиоз, гиперлордоз, деформации таза, протрузии и килов межпозвонкового диска (грыжа в пояснице). В этих случаях боль пульсирующая, может возникать и исчезать в зависимости от типа движения. А также часто візівает онемения в конечностях. Что делать? Если исключить нарушение осанки, искривление позвоночника, тогда хорошо поможет мануальный терапевт и остеопат. Ни в коем случае не путать с костоправом! В Академия Грация мануальный терапевт/ остеопат и команда массажистов – профессионалы с образованием и опытом от 5 лет работы с пациентами точно помогут при болях в пояснице. В любом варианте будет правильно обратиться на консультацию реабилитолога и определить причину боли и начать реабилитацию с помощью специальной лечебной гимнастики и физиопроцедур.
• Боли в пояснице у офисных работников, программистов, айтишников (в т.ч. у кого статическая работа в одной позе). Фактически причина таких болей в пояснице такая же как и у людей, которые малоактивны физически. При длительном сидении/ стоянии/ наклонной позе мышцы спины устают и нагрузка на позвоночник становится критической. Во время сидения еще и происходит пережатие таза, дополнительно плохо влияющего на поясницу, сосуды ног и отток лимфы.

Что делать? Прежде всего см. пункт выше “Хронические боли в пояснице у малоактивных людей”. Также очень хорошо добавить массаж, мануальную терапию в комплексе. А на рабочем месте помнить, что каждые 20-30 минут необходимо изменить позу и по возможности сделать легкую  разминку: наклоны, потягивание, растирание. Только не надо хрустеть суставами или делать резкие упражнения.

• Боли в пояснице у физически тяжело работающих людей. Как и у спортсменов, боли в пояснице чаще всего связаны из-за подъема грузов неправильной техникой с превышением возможности и выносливости мышц спины и травматизации межпозвоночных дисков. Что делать? В этом случае понятно, что совет беречь позвоночник не совсем целесообразен, если это такой вид работы. Но точно важно пройти осмотр у реабилитолога и определить нет ли грыжи диска, смещений позвонков или тяжелых форм нарушения осанки. Важно изучить правильную технику подъема груза разных габаритов и веса. Использовать специальные пояса и бандажи. Важно давать отдыхать мышцам позвоночника в горизонтальном положении, следя, чтобы матрас не был слишком жестким, это наоборот повредит. Лежать на полу, висеть на турнике – это причины обострения состояния.
• Боли в пояснице из-за заболеваний внутренних органов. Вот почему упражнения могут принести непоправимый вред. При воспалительных заболеваниях органов малого таза, почек и кишечника вообще запрещено выполнять физические упражнения без контроля и надзора, особенно в состоянии обострения. Хронические или недолеченные процессы в почках, яичниках, кишечнике имеют ноющий характер боли и легко спутать с болью от усталости или длительном пребывании в неудобной позе. Что делать? Начать искать причину болей в нижней части спины с исключением заболеваний внутренних органов с помощью УЗИ и анализа крови, консультации терапевта.

Какие методы лечения поясницы у Академия Грация Международный Центр коррекции осанки во Львове?

Эффективность методов лечения болей спины в частности болей в пояснице в Академии Грация заключаются в авторской диагностике Оксаны Слинько и комплексном несколько этапном подходе к лечению.

Диагностика реабилитолога (опыт 30+ лет) длится 2 часа и позволяет определить причину болей в пояснице и рекомендовать индивидуальный план реабилитации в нашем центре. Основа лечения болей в пояснице есть специальная лечебная физкультура, которая подбирается в каждом конкретном случае индивидуально под пациента. Курс лечения болей в пояснице включает: ЛФК, физиотерапию, лечебный массаж, мануальную терапию, остеопатию, ношение необходимых ортопедических изделий по необходимости, коррекцию питания, витаминотерапию. Лечение в Академии Грация неинвазивное, консервативное и безболезненное.

Оставляйте ваш контакт в форме обратной связи, наши администраторы предоставят исчерпывающую консультацию, как лечить боли в пояснице в Академия Грация (Львов)

Современные методы лечения сколиоза и нарушений осанки

Сегодня трудно не заметить тот факт, что медицина делает безумно быстрые шаги в развитии всех своих сфер. Развивается диагностика, качество услуг и все современнее становится медицинское и лабораторное оборудование. Но если взять реабилитологию, а именно: диагностика и лечение нарушений осанки, оказывается, современных супер-открытий нет и те знания и протоколы, которые были, таковыми и остаются.

Очень популярным и перспективным стало направление нейрохирургических операций для лечения 4-й степени сколиоза, а вот в консервативном лечении сколиоза и кифоза до сих пор идут споры и отсутствие выбора среди действительно хороших специалистов.

Современная медицина не может прийти к выводу, откуда берется идиопатический сколиоз, болезнь Бехтерева, злокачественные сколиозы и аномально быстро прогрессирующие нарушения осанки. Чаще реабилитологи не хотят работать с такими пациентами из-за заведомо медленного или отсутствующего результата, а только сдерживания прогрессии.

В современном мире лечение нарушений осанки и все не инвазивные методы полностью основаны на лечебной физкультуре. Да, появились международные протоколы, стандарты и от этого разные течения, но лечение физическим движением остается основой.

Как можно лечить сколиоз и нарушение осанки упражнениями?

Позвоночник человека очень уязвим, несмотря на то, что является опорой всего тела. Вызвать искривление позвоночника могут сотни причин:

• сверхурочная физическая активность и отсутствие ее вообще;
• статическая сидячая работа и тяжелый физический труд;
• сиденье за партой;
• неправильное положение во сне
• высокие каблуки и так же плоска совсем подошва
• привычка сидеть нога на ногу
• привычка подкладывать руку, изогнутую в локте, под голову лежа
• ношение тяжелых сумок
• привычка сутулиться и еще десятки причин.

Но не все эти причины вызывают тяжелые формы сколиоза или кифоза. Часто причины просто нет или она носит наследственный характер. Как в случае с идиопатическими подростковыми сколиозами.

Физическая реабилитация с помощью лечебных упражнений заключается в работе с правильными группами мышц, устраняя мышечный дисбаланс, укрепляя корсет мышц вокруг позвоночника. Этот процесс всегда продолжителен и требует много затраченного времени. Именно это вызывает большинство возмущений от родителей, что это ценный процесс. Реабилитологи, зная, какой коварный сколиоз всегда умоляют родителей приступить к коррекции на ранних стадиях и получить результат быстрее и сэкономить средства.

В Академии Грация Международный Центр коррекции осанки предлагается абсолютно независимая от дорогих и объемных тренажеров методика – авторская и уникальная, проверенная десятилетиями. Методика диагностики и коррекции осанки Оксаны Слинько имеет множество наград, патентов и свидетельств. Положительные отзывы в тяжелых случаях, когда было показано операционное вмешательство. Трехмерная лечебная гимнастика насчитывает более 3500 упражнений. У каждого пациента свой уникальный микс упражнений, из которого будет состоять курс коррекции осанки. Дополнительно к курсу реабилитации будут добавлены сеансы лечебного массажа, консультация ортодонта, физиотерапия и остеопатия.

Как определить есть ли у ребенка или взрослого нарушение осанки?

Вы можете провести домашний тест (на ютуб-канале Академия Грация видео под названием “Диагностика сколиоза самостоятельно”). Это самый полный тест от реабилитолога с 35-летним опытом Оксаны Слинько.

Важно! Тест проводят раз в пол года для взрослых и три месяца для детей в возрасте 9-17 лет. При обнаружении малейших отклонений нужно пройти профессиональную диагностику и начать курс коррекции осанки. На ранних стадиях нарушения осанки результат можно получить уже через три месяца регулярных занятий, а облегчение болей в спине уже после первого дня занятий и физиопроцедур.

Желаем Вам здоровья и помните – профилактика всегда лучше лечения.

Почему терпнут (немеют) руки и ноги?

Онемение конечностей – пожалуй, тот симптом, который хотя бы раз был у каждого из нас. “Отсидели” ногу, “отлежали” руку, говорили хоть раз такое? Характерное чувство онемения ноги ниже колена или руки, а позже острое покалывание – симптомы этого явления. Но если для некоторых это было действительно несколько раз в жизни, то есть люди, у кого это ежедневное явление, которое вызывает сильный дискомфорт.

Что делать, когда терпнут ноги или руки?

Самое главное при онемении конечностей – это не игнорировать этот симптом, если он повторяется систематически. Нужно проследить, когда именно терпят конечности, после каких действий сопутствующие симптомы.

Онемение конечности – это симптом неврологических заболеваний, когда меняется чувство чувствительности, теряется полностью или частично чувствительность участка конечности или всей конечности.

При частых симптомах онемения обращайтесь на консультацию к врачу-неврологу. Потому что онемение конечностей связано с передавливанием нервных окончаний и плохой передачей нервных импульсов.

Почему немеют конечности?

Ощущение онемения конечности или участка тела всегда наблюдается при продолжительном нарушении кровоснабжения в этой зоне. Это может быть банальное пережатие узкой одеждой, неудобная поза, подъем груза выше уровня сердца. При таких причинах онемение проходит и больше не беспокоит. Но разберем причину, когда онемение возвращается регулярно или эпизодически.

Самое главное понять, что одной явной причины такому явлению нет, как, например – заболевание позвоночника или килы диска (грыжа). Чаще это взаимосвязь состояния нервных окончаний, нарушение осанки или остеохондроз, состояние кровеносных сосудов и общее состояние организма (дефицит или профицит микроэлементов).

Следовательно, наиболее веские причины онемения пальцев рук, кисти и ног:

• Локальное нарушение кровообращения из-за сдавления или систематически неудобной позы.
• Заболевание позвоночника: грыжа шейного и поясничного отделов позвоночника; остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника; кифоз; сколиоз.
• Компрессионная невропатия – сдавление нерва с последующей мышечной слабостью, спазмами и потерей чувствительности пальцев рук, например: туннельный синдром – сдавление срединного нерва в районе запястья; синдрома кубитального нерва (в районе локтя), синдром передней лестничной мышцы (на шее), радикулопатия (сдавление спинномозговых корешков).
• Дефицит микроэлементов и витаминов группы В, особенно В12
• Рейно (нарушение кровообращения кистей и стоп)
• Заболевание артерий и сосудов: сужение, укупорка сосудов, варикоз, тромбоз.
• Гипоксия мозга и неправильное дыхание, из-за стрессовых ситуаций страх, когда поверхностное дыхание.

Онемение рук и ног по статистике обращений в Академия Грация – это зажатие нервных окончаний из-за искривления позвоночника. Именно искривление позвоночника в шейном и грудном отделе и является основной причиной начала развития нейропатии, а дальше подключаются сопутствующие заболевания и ситуация усложняется.

По нашим наблюдениям чаще всего причиной онемения пальцев рук есть все-таки регулярные действия человека, при которых выполняются однотипные движения кистью. К примеру, такая тенденция наблюдается при работе за компьютером.

Ноги немеют вследствие искривления и заболеваний позвоночника, чрезмерной нагрузки на него, формирования протрузий и межпозвонковых грыж, развития остеохондроза и других патологий спины.

Если Вы обнаружили у себя учащение онемения конечностей, особенно после конкретных физических активностей или во сне – пройдите сначала диагностику позвоночника. Чтобы исключить другие патологии сосудов или нервной системы. В Академии Грация диагностика безболезненна, без облучения, однако правдива и позволит понять, что влечет онемение конечностей.

Как лечить онемение конечностей?

Если состояние острое или серьезно запущенное нужно обращаться к терапевту и проходить комплексный осмотр всего организма, включая анализ питания.

Если причина установлена и определено, что причиной терпения конечностей является искривление и деформация позвоночника. Нужно обязательно приступить к реабилитации позвоночника, чтобы снять компрессию дисков на нервные окончания.

В Академия Грация во Львове, мы достигаем хороших результатов с помощью комплексного подхода и авторского метода работы с осанкой. Важно добиться правильного положения позвоночника, чтобы устранить зажатие нервных окончаний, восстановить мышечный тонус для правильного удержания позвоночника, улучшить кровообращение в целом в теле.

Какая профилактика онемений конечностей? Что делать, чтобы не терпели ноги/руки?

Комплексный метод лечения онемения конечностей во Львове в Академии Граций. Международный Центр коррекции осанки Оксаны Слинько предусматривает:

• Двухчасовую диагностику для определения степени нарушения осанки или деформации позвоночника.
• Составление индивидуального плана реабилитации и индивидуальной программы лечебных упражнений по авторской методике Оксаны Слинько.
• Подбор физиотерапии для облегчения болевых симптомов и скорейшего достижения результата коррекции.
• Подбор изделий ортопедии для улучшения самочувствия и ускорения коррекции осанки.
• Консультация реабилитолога.

Когда нужно обращаться к врачу при онемении рук или ног?

• Если онемения систематичны. То есть каждый раз вы просыпаетесь от ощущения, что затерпла нога или рука чаще раза в неделю. Учитывая, что вы точно не пережали конечность неловким положением. Очень часто наши пациенты жалуются, что имеют привычку подкладывать руку под голову или спать на животе с подложенными руками.
• Если онемение каждый раз в одной и той же локации.
• Если конечности терпят каждый раз на более длительный период времени и дольше “уходят”.
• Если вы знаете, что у вас есть кифоз, сколиоз, деформация тазобедренных суставов, ущемление седалищного нерва и т.д.
• Если у вас есть диагностированы протрузии или килы межпозвонковых дисков.
• Если у вас варикоз, тромбоз и болезни сосудов.
• Если у вас есть дефицитное питание или сильный стресс.

Какая профилактика онемения конечностей?

Прежде всего это систематическая диагностика позвоночника, посещение оздоровительных массажей, физическая активность и потребление разнообразной пищи, чтобы избежать дефицита витаминов группы В, Калия и Магния.

Также важно следить за состоянием нервной системы и сосудами.

Обращайтесь к специалистам на начальных стадиях, когда симптомы и последствия не критичны. Это сэкономит ваше время и деньги.

Академия Грация более 15 лет занимается диагностикой и лечением заболеваний позвоночника, в целом мы провели коррекции у 20 000 пациентов и получили 95% положительного результата в случаях различной сложности.

Оставляйте Ваш контакт в форме обратной связи и наши специалисты предоставят Вам всю информацию по диагностике и лечению заболеваний позвоночника в Академия Грация, Львов.

Советы реабилитологам, где лучше учиться и повысить квалификацию? Школа реабилитации Оксаны Слинько во Львове

Знали ли вы, что Академия Грация (Львов) работает полностью на авторской методике Оксаны Слинько как основной вид реабилитации опорно-двигательного аппарата, а также с  привлечением некоторых известных методик для профилактики и дополнительного положительного результата: профилактор Евминова, петли TRX, ортопедический эко-тренажер Разумовского.

Авторская методика диагностики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата формировалась на протяжении 30 лет. Кожное упражнение уникальной трехмерной гимнастики, как бусинку, Оксана Слинько нанизывала, образуя цепочку взаимосвязанных и уникальных лечебных упражнений.

Секрет эффективности методики в феноменальной правильности подбора лечебных упражнений, ортопедических изделий и физиотерапии для каждого клиента всех возрастов.

Международный Центр Академия Грация работает на основе этой методики уже более 15 лет, за это время были десятки случаев клонирования упражнений и попыток использовать методику нечестным способом. Но ни у кого не получилось “одолжить” ее правильно. Именно процедура подбора упражнений конкретно под пациента является до сих пор интеллектуальной собственностью Оксаны Слинько.

Чтобы минимизировать желание клонировать и подделывать нашу методику, мы решили создать Школу реабилитации и обучать физических терапевтов – начинающих азам реабилитации, а опытных реабилитологов официально обучать авторской диагностике и лечению опорно-двигательного аппарата с возможностью использования авторских упражнений в своей практике.

Приглашаем познакомиться с Тренинговым Центром Оксаны Слинько. Ссылку можна найти у нас на сайте в разделе Обучение или по ссылке https://edu.akademia-gracia.com/

Главное направление Тренингового Центра – это глубокие трехдневные курсы Авторской методики, разделенные на три полноценных курса по разным тематикам. А также однодневные семинары по лечебному массажу при сколиозе и базовых знаниях о сколиозе: диагностика и методы коррекции.

Главными преимуществами Тренингового Центра Оксаны Слинько можно назвать:

• Курсы авторской методики – уникальный, готовый к использованию, проверенный временем продукт без аналогов.
• Программа курса построена вокруг практики здесь и сейчас. Участники курсов диагностируют реальных пациентов, практически изучают лечебные упражнения, овладевают рентгенографией.
• Уникальная возможность овладеть новой сферой реабилитологии – лечение позвоночника, коррекция осанки и опорно-двигательного аппарата в целом.
• Возможность получить право использовать авторские лечебные управы в своей практике.
• Оказаться в сообществе единомышленников – закрытый чат выпускников, где обсуждаются реальные кейсы.

Курсы проводятся офлайн во Львове, ведь практический опыт невозможно передать онлайн, когда нужно проводить инструментальную диагностику и изучать лечебные упражнения. Тем не менее мы понимаем ситуацию и внедряем платформу, где будем размещать курсы для самостоятельного прохождения. Также базовый курс о Сколиозе доступен в онлайн форме.

Если вы физический терапевт, реабилитолог, и хотите прокачать свои навыки до уровня профессионала – вам к нам. Мы научим работать с осанкой и помогать людям получать ровные спины.

Расписание и все детали обучения в Тренинговом Центре на сайте Школы реабилитации Оксаны Слинько https://edu.akademia-gracia.com/

Сколиоз жалобы и симптомы, которые нужно знать родителям!

Диагностика позвоночника у детей – это очень важный процесс при их развитии и росте. Ребенок меняется и проходит через множество периодов интенсивного развития и скачков в росте.

Почему такой опасный сколиоз?

Прежде всего следует учесть факт, что начинает развиваться сколиоз чаще всего в период полового развития с 11 лет. В этот период дети становятся самостоятельными, сами одеваются и проводят гигиенические процедуры. Сколиоз в одежде можно не заметить, особенно современная мода популяризирует “оверсайз”

Родителям важно понимать эти периоды развития и проводить диагностику дома каждые полгода, а если в семье были случаи сколиоза – каждые три месяца.

На ранних стадиях искривления лучше и легче увидеть отклонения тестом «в наклоне». Нужно попросить ребенка наклониться вперед со свободно со свободно опущенными руками. Нужно смотреть сзади на линию позвоночника и внимательно смотреть, есть ли асимметрия. Как асимметрию можно считать: выступающее ребро, возвышающееся с одной стороны ребра или лопатку, искривление позвоночника.

Если были обнаружены дома асимметрии, необходимо пройти профессиональную диагностику позвоночника. В период роста и развития организма ребенка сколиоз будет быстро прогрессировать. Родители должны принять решение обратиться к профильному специалисту. Это не ортопед в госклинике.

В Академии Грация диагностику проводит диагност с 35-летним опытом – Оксана Слинько. Диагностика инструментальная, основанная на авторской методике. В течение 2х часов с ребенка (а также взрослого) снимаются важные показатели, которые заносятся в специальную программу. В результате пациент получает диагноз и полноценный индивидуальный курс коррекции осанки. Курс коррекции осанки в Академии Грация (Львов) комплексный, включает авторскую лечебную гимнастику 3-5 раз в неделю, лечебный массаж, остеопатию и физиотерапию.

Если искривление позвоночника серьезное, обязательно нужно сделать рентгеновский снимок всего позвоночника стоя. Возможны и врожденные реберные деформации и деформации тел позвонков. С помощью этой информации можно отличить идиопатический и врожденный сколиоз. На рентгеновском снимке в боковой проекции можно также определить, есть ли врожденные деформации в этой плоскости или нарушение нормальных изгибов позвоночника – физиологических кифозов и лордозов.

Какие последствия, симптомы и жалобы детей со сколиозом?

С увеличением искривления и прогрессированием сколиоза возрастает тенденция к ухудшению проблем общего состояния здоровья. Сколиоз – это не только визуальный дефект, а целый ряд проблем с физическим, неврологическим и психическим здоровьем.

Самые главные показатели, на которые должны обратить внимание родители

Сильные сколиозы всегда:

• приводят к деформации туловища и его укорочению
• вызывают деформацию таза и как следствие разная длина конечностей
• приводят к уменьшению объема грудной клетки и брюшной полости
• ограничивается функция внутренних органов
• снижается иммунитет
• ущемляются нервные корешки, что вызывает боли и воспалительные процессы.
• сокращается срок жизни при очень сильных деформациях.

Исходя из этого, сколиозы должны регулярно наблюдаться компетентным в данной проблематике врачом и при прогрессировании своевременно и адекватно лечиться.

Из-за деформации позвоночника меняется взаимное расположение внутренних органов и, прежде всего, сердца и лёгких. Формируется сердечно-легочная недостаточность. Такой ребенок часто болеет, у него снижен иммунитет, интеллект. Чем больше выражен сколиоз, тем больше поражаются внутренние органы. А поскольку болезнь легче предупредить, чем лечить, чем раньше начать лечение, тем лучше результат.

Объективно достоверный диагноз можно поставить только после рентгенологического исследования, но существует несколько клинических симптомов, позволяющих предположить сколиоз.

Лечение сколиоза продолжительное, и успех зависит от настойчивости и целеустремленности родителей и детей. При больших степенях сколиоза показана корсетотерапия.

Как предупредить сколиоз, советы родителям!

Меры профилактики сколиоза для детей:

1. Правильно организовать место сна: матрас умеренно жесткий, подушка невысокая.
2. Необходимо контролировать осанку, плечи назад, грудь вперед, голова приподнята, спина прямая.
3. Правильная организация рабочего места ребенка: за столом ступни ног стоят полностью на полу, коленные и тазобедренные суставы согнуты под прямым углом. Высота стола на уровне локтей. Продолжительность занятий не должна превышать 45-50 минут. Физкультурная пауза – 10 минут.
4. Контроль использования гаджетов. Не смотреть видео или игры, сидя с опущенной головой вниз, ограничивать использование гаджетов с малыми экранами.
5. Обязательно привлекать спорт, профессиональный для поддержания мышечного корсета ребенка.

Обращаемся к родителям, пожалуйста раз в три месяца проведите абсолютно бесплатный обзор вашего ребенка по видео инструкции от Оксаны Слинько по ссылке https://youtu.be/t6p11sIj5As или обращайтесь в Академию Грация за профессиональной диагностикой и лечением.

Осанка – фасад души!

Болезнь Бехтерева. Симптомы и лечение

Что такое болезнь Бехтерева?

В медицине это заболевание имеет названия: анкилозирующий спондилит, аксиальный спондилоартрит. Это воспалительное заболевание суставов позвоночника, в результате которого постепенно формируется ограничение его подвижности с образованием характерных анкилозов – сращение костей. Также в процессе развития заболевания происходит уплотнение связочного аппарата позвоночника. В результате происходит деформация позвоночника и полностью утрачивается его гибкость.

Заболевание может прогрессировать всю жизнь, проходя через фазы обострения и ремиссии. Определить его на ранних стадиях довольно трудно, однако современная инструментальная диагностика помогает определить признаки заболевания.

Почему возникает болезнь Бехтерева?

На сегодняшний день этиология (причина возникновения) заболевания не выяснена. Однако медики исследовали и доказали, что большое значение в развитии болезни Бехтерева имеет генетическая предрасположенность, генетический маркер HLA-B27 (в 90–95% случаев).

Чаще заболевание впервые проявляется в возрасте 20-40 лет, как у мужчин, так и у женщин, однако доказано, что мужчины подвержены этому заболеванию в два раза чаще.

Процесс развития заболевания сложен и продолжителен на молекулярном уровне и происходит в суставах, в костном мозге. Для начала этого процесса при наличии генетического маркера HLA-B27 необходим толчок. Часто это может быть специфический вирус, бактериальное заболевание.

Симптомы анкилозирующего спондилита (болезнь Бехтерева)

Чаще всего первыми симптомами, которыми часто пренебрегают пациенты:

• боль в нижней части спины в состоянии покоя, особенно ночью;
• боль локализуется в поясничном отделе позвоночника и в области крестцово-подвздошного сочленения;
• скованность в участке позвоночника утром, после длительного отдыха;
• часто воспалительный процесс вовлекаются периферические суставы, сопровождающиеся болью, припуханием и нарушением их функции.

Во время развития заболевания существует характерный признак, который может отвлечь от диагностирования – уменьшение интенсивности боли после физических нагрузок. Такое облегчение приводит к тому, что пациенты подвержены этому заболеванию считают свое состояние нормой.

Следующие жалобы, которые выявляют пациенты:

• боль в пятках при ходьбе и покое, отек и боль задней поверхности пяточной кости в области ахиллова сухожилия.
• боли в грудино-реберных суставах в покое, при дыхании, кашле.
• внезапное покраснение глаз, резкая боль в них, светобоязнь, снижение остроты зрения.

При длительном воспалительном процессе отмечается прогрессирование болевого синдрома и скованности позвоночника, что приводит к ограничению его функции.

Как можно диагностировать болезнь Бехтерева?

Чаще всего в начале заболевания боли в пояснице не являются причиной того, чтобы пациенты обращались на инструментальную диагностику или сдавали кровь на генетический маркер HLA-B27. Поэтому реабилитологи редко имеют дело с начальными формами заболевания.

В диагностике используют следующие методы:

• Инструментальная диагностика: рентген, УЗД и МРТ
• Лабораторная диагностика: наличие маркеров воспаления, таких как СОЭ и СРБ, определение носителя гена HLA B-27
• Тесты на подвижность отдельных отделов позвоночника, проводимые опытным реабилитологом.

Очень часто неопытные реабилитологи путают болезнь Бехтерева и остеохондроз, к сожалению.

Как лечить болезнь Бехтерева или анкилозирующего спондилита?

Важно понимать, что это заболевание неизлечимо и нужно работать над тем, чтобы остановить его прогрессирование, уменьшить воспалительные процессы у опорно-двигательного аппарата.

Если прогрессирование не остановить, заболевание развивается и симптоматика наращивается, поражая все большее количество организма. Главное в лечении – остановить потерю подвижности позвоночника и суставов с помощью физической реабилитации.

Современная медицина использует следующие методы лечения болезни Бехтерева:

• Медикаментозное лечение (мед. препараты, инъекции в суставы и другие.)
• Хирургическое лечение
• Немедикаментозное (консервативное) лечение

Лечение Болезни Бехтерева в Академия Грация. Львов

В Академия Грация. Международный Центр коррекции осанки Оксаны Слинько мы активно используем немедикаментозный метод лечения, заключающийся в физической реабилитации. Специальная авторская методика Оксаны Слинько способна подобрать индивидуальные упражнения, чтобы поддерживать позвоночник и суставы в активном состоянии, не давая прогрессировать заболеванию и не терять подвижность позвоночника и суставов.

Можно ли самостоятельно лечить заболевание Бехтерева?

Профилактика анкилозирующего спондилита

Простые правила для тех, кто испытывает боли в пояснице или другие симптомы, или уже диагностирован анкилозирующий спондилит:

• Регулярные, а лучше ежедневные занятия физическими упражнениями помогут снизить болевой синдром и сохранить подвижность в позвоночнике. Зарядку необходимо производить даже чувствуя боль в спине.
• Избавиться от привычки курить, поскольку курение способствует прогрессированию заболевания и увеличивает риск неэффективности на иммунобиологическую терапию.
• Снять дискомфорт, и улучшить самочувствие поможет плавание.
• Диагностика и коррекция осанки.
• Сон на жесткой кровати
• Удержание от тяжелой физической работы
• Поддержание оптимальной массы тела
• Пунктуальный прием лекарственных препаратов
• Регулярное лабораторное исследование (позволит контролировать активность воспалительного процесса и безопасность проведенной лекарственной терапии)
• Своевременные посещения своего врача-ревматолога.

Если вы замечали у себя или знакомых симптомы, которые мы перечислили выше, обращайтесь в Международный Центр коррекции осанки.

Ждем Вас на профессиональной диагностике в Академии Грация, мы точно знаем все о заболеваниях позвоночника и поможем Вам!

Горб на спине, откуда он берется?

Горб на спине – это определение, которое чаще всего используют наши пациенты на диагностике, чтобы описать нарушения осанки. Сутулость или кифоз – это определение, которое используют реабилитологи. В любом случае подразумевается искривление позвоночника в верхней его части, формируя визуально горб.

Что такое кифоз?

Кифоз – это деформация позвоночника в сагиттальной проекции (к примеру сколиоз – это искривление в сторону от линии позвоночника), кифоз формирует изгиб позвоночника в виде выпуклости в грудном отделе позвоночника. Кифоз по происхождению бывает наследственный и приобретенный.

Название “кифоз” происходит от древнегреческого “изогнутый, горбатый”, что демонстрирует самый яркий симптом – характерный изгиб позвоночника в верхнем отделе.

Как диагностировать кифоз?

Фактически кифоз – это нормальное положение позвоночника, его физиологический изгиб. Он есть у всех. Однако изгиб более 45 градусов считается патологическим и называется гиперкифозом. Выпуклость менее 45 градусов считается нормальной (физиологической) и не поводом для установления диагноза кифоз грудного отдела позвоночника.

Опасен ли кифоз для ребенка или взрослого?

Если диагностирован диагноз гиперкифоз, необходимо как можно быстрее начать коррекцию осанки. Прогрессирование кифоза заключается в увеличении дуги искривления и формировании визуально горба. Это не только косметический дефект, а серьезное заболевание опорно-двигательного аппарата. Как лечить кифоз в Академия Грация, какие методики применяются Вы можете прочитать по ссылке https://www.akademia-gracia.com/likuyemo-kifoz/

Для детей кифоз опасен тем, что он провоцирует неправильное развитие осанки, влияет на внешний вид ребенка, а также провоцирует заболевание легких (проблемы с дыханием), заболевание сердца и желудка.

Самый опасный кифоз для школьников, ведь неправильное положение за партой, частое использование телефона для игр провоцирует быстрое развитие горбатости.

Для взрослых кифоз представляет относительно меньшую опасность только из-за того, что организм уже сформирован, а позвоночник уже не растет. Однако хронические боли, онемение конечностей, проблемы с сердцем, легкими и желудком будут иметь уже хроническую форму.

Причины кифоза у детей и взрослых

Сутулость и кифоз чаще всего связывают со школой, сидячей работой и положением сидя с наклоненной головой к телефону. Да, это веские причины, однако на самом деле причин гораздо больше:

• врожденный – аномалия развития позвонков;
• наследственный – хромосомные аномалии;
• функциональный или осаночный (постуральный кифоз) — проявляется как сутулость, изогнутая «круглая» спина;
• туберкулезный – разрушение и компрессия позвонков;
• компрессионный – повреждение позвонков, сопровождающееся изменением их высоты (толщины) в передних отделах;
• рахитический – развивается у младенцев 6–12 месяцев;
• посттравматический – возникает после травм (переломов) в месте грудного или поясничного отдела;
• дегенеративный (старческий) – диагностируется у пожилых людей, может быть следствием остеопороза, артрита, остеохондроза;
• паралитический – поражение ЦНС (ДЦП, полиомиелит);
• несоблюдение рекомендаций после операции;
• болезнь Шейермана Мау (дорсальный юношеский кифоз);
• наследственная остеохондропатия, обычно проявляющаяся чаще у парней в возрасте 10-16 лет.

Умеренный физиологический кифоз коррекции не требует, это вариант нормы.

Какие симптомы кифоза, как его распознать?

Для начала следует выделить три стадии кифоза:

Начальный кифоз – это сутулость, которая чаще всего сопровождается дискомфортом в шейном и грудном отделах позвоночника, нарушение осанки легкой формы.

Средняя степень – характеризуется выраженной горбатостью, плечи выдвинуты вперед, голова опущена, линия от мочек ушей не проходит через плечи, возникает прогиб в пояснице, как следствие компенсации горба в верхнем отделе позвоночника. Симптомы у пациента уже постоянные хронические боли, у шеи, плечи, боли в пояснице, тяжесть дыхания полной грудью, удушье, головные боли, скованность движения.

Тяжелая степень – это уже очень сильно выраженный горб, хронические заболевания легких, сердца, желудка, сильные онемения конечностей, головокружение, боли в грудной клетке, пояснице, ограниченная подвижность позвоночника и тела в целом.

Как самостоятельно диагностировать кифоз у ребенка?

Важно распознать кифоз на начальной стадии во избежание его тяжелых последствий. Сутулость как раз и является первым признаком, который следует заметить и начать коррекцию осанки.

Важнейшие симптомы кифотической осанки (сутулости и кифоза у детей)

1. Опущенная голова, выдвинутые плечи вперед.
2. Невозможность ребенка выдерживать ровное положение плеч больше минуты без напоминания.
3. Выпуклый живот, даже если ребенок худощав.
4. Сильный прогиб в пояснице.
5. Зрительно тело наклонено вперед.

Лечение кифоза у детей и взрослых в Академии Грация во Львове

В зависимости от типа кифоза (см. выше, врожденный, наследственный, рахитический, посттравматический и т.п.) план лечения будет совершенно разным у каждого пациента, как у взрослого, так и у ребенка.

Легче всего коррекции подвергается функциональный, или осаночный (постуральный кифоз). По статистике – это самый частый тип кифоза у детей. Прогрессирование и пик появления такого кифоза приходится на период 10-17 лет. Его причина – сутулость и несоблюдение рекомендаций по сохранению равной осанки.

Как раз сюда относятся: отказ от спорта, увлечение играми на компьютере или телефоне, неправильное положение за партой, ношение тяжелого рюкзака. Также сюда можно отнести психоэмоциональную составляющую (буллинг, чрезмерная неуверенность в себе, проблемы в семье, провоцирующие желание “спрятаться”, занять меньше пространства, опуская голову и плечи).

Коррекция юношеских кифозов в Академия Грация проходит по комплексной авторской (запатентованной) методике Оксаны Слинко:

1. Диагностика и составление индивидуального плана коррекции осанки.
2. Лечебная гимнастика по индивидуальному плану в паре с физическим терапевтом.
3. Физиотерапия также по индивидуальному плану (магнитотерапия, виброкинезиотерапия, биостимуляция, тракционное вытяжение позвоночника).
4. Лечебный массаж спины, направленный на коррекцию осанки.
5. Сеансы остеопата, чтобы минимизировать негативные симптомы, снизить болевые проявления и дискомфортное состояние.
6. Повторная диагностика, изменение курса лечения, замена упражнений и физиотерапевтических процедур.
7. Завершение курса и стабилизационная программа.

Коррекция кифоза у взрослых намного тяжелее, из-за сопутствующих заболеваний и дегенеративных процессов (остеохондроз, травмы, грыжи межпозвонковых дисков и т.п.). В случае лечения кифоза у взрослых требуется более тщательное обследование, привлечение рентгеноскопии, МРТ, КТ и невропатолога. Курс лечения также основан на лечебной гимнастике, физиотерапии, массаже и обязательно сеансах остеопата.

Важно понимать, что кифоз – это не только косметический дефект – это серьезное нарушение осанки и заболевание опорно-двигательного аппарата, которое влияет на здоровье всего тела. В зоне риска сердечно-сосудистая система, дыхательная система, пищеварительная система, нервная система.

Если вы наблюдаете проявления сутулости у своих детей, у себя или своих родных – обращайтесь сразу на профессиональную диагностику в Академия Грация во Львове. На ранних стадиях коррекция кифоза происходит без осложнений и относительно быстро, если выполнять рекомендации реабилитолога.

Не допускайте прогрессирования нарушений осанки, ведь твое здоровье – это здоровье твоего позвоночника.

Записывайтесь на диагностику, а мы подберем для Вас самый эффективный курс лечения осанки. Опыт реабилитолога Оксаны Слинько 35+ лет в работе с осанкой.

В каком возрасте лечить сколиоз? Советы реабилитолога

Что чаще всего мы слышим от родителей и взрослых людей о сколиозе?

Сколиоз – это детская проблема, можно ничего не делать – перерастет, нужно только плавать и висеть на турнике, нужно спать на полу и т.д.

А что мы видим на диагностиках в кабинете Оксаны Слинько уже 25+ лет?

Подростки и взрослые с изуродованными спинами от сколиоза, кифоза, гиперлордоза; взрослые, страдающие сильными хроническими болями в спине, грудине, шее; подростки и взрослые, жалующиеся на сильные головные боли, головокружение, панические атаки. Быстрые признаки старения у женщин из-за чрезмерной сутулости и искривления позвоночника.

Почему мы сегодня подняли эту тему? Сейчас в военное время психологическая нагрузка на детей и взрослых просто безумна, организм не успевает адаптироваться к изменениям настроения и уровня стресса, соответственно тело реагирует изменениями – человек теряет здоровье быстро и поначалу бессимптомно. Осанка реагирует на психоэмоциональное состояние, отражая внутреннее состояние. Сутулость, укорочение шеи, приподнятые плечи дублируют страх и переживания. Скованность движения, зажатие как реакция на уровень внутренних переживаний.

Когда начинать диагностировать и лечить нарушение осанки?

Осанка человека начинает формироваться еще до рождения. Очень часто можно увидеть сколиоз даже во время узд в период беременности. Больше пропорции тела изменяются во время первых 3 лет жизни. Тело растет и адаптируется к вертикальному положению, которое считается причиной многочисленных проблем с позвоночником у человека.

Итак, как ориентироваться в изменениях позвоночника и стоп и контролировать их развитие.

• 0-1 лет ребенка обязательно должен осмотреть ортопед, провести УЗИ тазобедренных суставов, чтобы исключить дисплазию и другие патологии. Обратиться к остеопату, чтобы обследовать череп, отбросить послеродовые травмы.
• 1-3 лет Важно проходить ежегодные осмотры у хирурга и качественно реагировать на любые травмы ребенка, ведь каждая травма оказывает влияние на формирование скелета.
• 3-6 лет Развитие опорно-двигательного аппарата продолжается, стопы еще не закончили свое формирование, поэтому выводы и диагнозы задавать рано. Однако опытный диагност-реабилитолог сразу обнаружит генетическую предрасположенность к сколиозу, ранние патологии развития стоп. Поэтому в этот период следует посетить ортопеда или физиотерапевта, имеющего опыт в лечении сколиозов. При наличии отклонений от нормы можно начать коррекцию с помощью ЛФК и физиотерапии, массаж. В Академии Грация (Львов) дети начинают заниматься примерно с 5 лет, когда могут выполнять упражнения своего индивидуального курса. Детки от 3 лет могут посещать лечебный массаж и физиотерапию.

Самостоятельный осмотр ребенка нужно проводить раз в год, можно по методике Оксаны Слинько по ссылке:

• 6-9 лет. Период активного роста и интеллектуального развития. В этот период необходимо максимально привлечь спорт и общее физическое оздоровление. Важно выбирать симметричные виды спорта и – это именно тот период, когда плавание вносит самый ценный вклад в развитие позвоночника, если исключить генетические заболевания. Домашние осмотры должны быть стабильно каждые три месяца и при минимальных отклонениях сразу записываться на профессиональный обзор. Это период первого скачка в росте ребенка и часто родители пропускают первичные признаки заболевания
• 9-11 лет. Это период активного скачка у ребенка перед переходным периодом. Обязательно проведите осмотр на дому и обратитесь на профессиональную диагностику при малейших отклонениях. И поверьте, если реабилитолог бьет тревогу, важно начать лечиться.
• 11-13 лет. Практически у 90% детей, которые ранее не диагностировались, в этот период выявляют нарушение осанки. Важно не ждать “перерастет”, а начинать коррекцию немедленно. В Академии Грация лечение подростковых и идиопатических сколиозов имеет наибольший опыт и индивидуальный подход из возможных. Первые проявления нарушения осанки в этом возрасте очень хорошо поддаются коррекции и позволяют избежать тяжелых патологий в будущем.
• 13-17 лет. Половое созревание и полная перестройка организма. Самый уязвимый период развития подростка и благоприятные условия для развития сколиоза, кифоза и прогрессирования этих заболеваний. Это последний период, когда лечение сколиоза эффективно и относительно результативно. После 17 лет уже редко можно добиться полной коррекции осанки и деформации стоп.
• 17-25 лет. Это период как можно назвать – последний вагон последнего поезда. Однако прогнозы на полную коррекцию уж очень сомнительны. Позвоночник и стопы уже закончили свой рост и формирование, поэтому сделать магию уже не получится. Однако, если пропущенные в подростковом возрасте сколиозы, которые спрогрессировали до 3 степени, можно визуально скорректировать с помощью комплексной программы в Академия Грация. Именно индивидуальный подход и полная адаптация упражнений и физиотерапии под пациента позволяют получить хороший результат.
• 25-50 лет. Диагностика и коррекция осанки необходима по желанию и самочувствию пациента. Чаще нарушение осанки дают очень сильный дискомфорт, боли в спине, заболевания внутренних органов, головные боли, проблемы с давлением.
• 50 лет. Изменения в опорно-двигательном аппарате уже связаны с общим старением организма, уменьшением выработки.я коллагена и смазки суставов. Лечение также возможно с помощью комплексной программы Академия Грация: ЛФК, физиотерапия, массаж. Достичь крутых результатов полного выздоровления нереально, однако восстановление хорошего самочувствия возможно.

Люди, на самом деле, очень мало внимания уделяют своему позвоночнику, стопам и в целом опорно-двигательному аппарату, поэтому такой большой процент населения жалуется на хронические боли в спине, шее и ногах. Отсутствие систематической физической нагрузки, сидячая работа и наоборот, тяжелый физический труд также имеют свои последствия. Мы просим, не пренебрегайте первыми признаками сутулости, сколиоза у детей, ведь эти заболевания не только визуальный дефект, но и тяжелые заболевания, которые влияют на всю жизнь человека. Чтобы ребенок вырос полноценным здоровым человеком, важно поддерживать ровное положение позвоночника и иметь здоровые стопы.

Академия Грация приглашает вас на профессиональную авторскую диагностику опорно-двигательного аппарата, чтобы определить причины боли и дискомфорта в спине, нарушений осанки, возникновение межпозвонковых грыж.

Диагностика длится 2 часа, за это время Оксана Слинько – диагност с более чем 35-летним опытом, проведет полный осмотр опорно-двигательного аппарата и составит вывод о состоянии здоровья. Также диагностика в Академии Грация (Львов) предусматривает составление индивидуального комплексного курса коррекции осанки и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата в неострой стадии течения.

Обращайтесь к нашим администраторам за профессиональной консультацией, записывайтесь на диагностику и избавьтесь от боли в спине и дискомфорта навсегда без операций.

Звоните по телефону 0983669886 или оставляйте свои контакты в окне «Кнопка связи».

Почему хрустят суставы? Несет ли опасность привычка “похрустеть” пальцами?

Только не говорите, что у вас нет привычки похрустать пальцами рук. Такой себе антистресс. Очень часто нам говорят – не хрусти артроз заработаешь, пальцы разбухнут и будут болеть! Стоит ли бороться с такой привычкой и, о чем говорит хруст в суставах, разбираемся сегодня в статье.

Первое, что мы хотим написать, что привычка хрустеть пальцами не приносит такого страшного вреда, как говорят. Если! Если суставы здоровы и хруст не приносит дискомфорта. Ну и конечно, вы не прилагаете силы, чтобы добыть этот характерный хруст.

Теперь, разбираемся, что хрустит в наших суставах?

Причина хруста суставов – треск пузырей воздуха между суставами. Образуются и наконец лопаются эти пузырьки во время движения, когда в жидкости между суставами изменяется давление. Это безопасный процесс, который может возникать, когда вы, например, засиделись или не двигались длительное время. Именно поэтому хрустят пальцы, спина, шея и другие суставы. Это никак не связано с артритом или нехваткой витаминов.

Но ведь у врачей есть всегда какое “НО”. В этом случае безопасный хруст суставами можно спутать с таким явлением как крепитация.

Что такое крепитация?

Крепитация – это деструктивный процесс, его еще называют – опасный хруст, возникающий при движении сустава. Он может сопровождаться дискомфортом, но не обязательно. Различают два вида крепитации: негромкую и шумную.

Негромкая крепитация – трение поверхностей хрящей, когда последние становятся огрубевшими.

Громкая крепитация – вызвана воспалительным или не воспалительным артритом.

Именно эта крепитация становится причиной остеоартроза. Остеоартроз – это собственно и есть процесс воспаления суставов, вызывающий дискомфорт и боль. Обязательно ли привычка хрустеть пальцами приведет к остеоартрозу? Нет.

Может ли привычка стать причиной крепитации? Да.

Как всегда, все запутано. Вы должны понимать одно, если хруст не аномально громкий, не приносит никакого дискомфорта, вы не наблюдаете отеков суставов – хрустите на здоровье, только не травмируйтесь, пожалуйста.

Почему возникает остеоартроз и как его диагностировать?

Остеоартроз – это хроническое не воспалительное заболевание суставов, которое может поражать хрящи на коленях, руках, ногах и на позвоночнике.

Какие причины остеоартроза и боли в суставах:

• обострение старой травмы;
• реактивный артрит;
• вирусные гепатиты В и С;
• аутоиммунные заболевания соединительной ткани (системная красная волчанка, рематоидный артрит);
• сахарный диабет тоже может стать причиной появления вторичного остеоартрита;
• урогенитальная инфекция, то есть передающаяся половым путем;
• Ковид-инфекция.

Как видите, не привычка хрустать пальцами приводит к такому серьезному заболеванию как остеоартроз. Важно прослушиваться к своему телу и все изменения, особенно считывать болевые симптомы наблюдать и обращаться к врачу, чтобы не было осложнений и хронических форм заболеваний.

Обращайтесь к нашим администраторам за профессиональной консультацией, записывайтесь на диагностику и избавьтесь от боли в спине и дискомфорта навсегда без операций.

Звоните по телефону 0983669886 или оставляйте свои контакты в окне «Кнопка связи».