Тривалі хронічні болі в хребті – це завжди привід звернутися до фахівців на огляд. Наш хребет – це опора усього організму, внутрішніх органів та усіх систем. Якщо хворіє опорно-руховий апарат, людина не може почуватися повністю здоровою.
Якщо хронічні болі у шиї, попереку чи лопатках тривають понад 6 місяців, варто визначити чи, надто сильні у вас фізичні та психоемоційні переживання. Стрес, переживання, тривожність, нервозність, панічні атаки, відчуття напруги усього організму – це емоції, які більшість з нас відчуває з початком війни. І тепер, коли тривають місяці агресії проти України наслідки хронічного стресу і тривалі переживання завдають відчутної шкоди здоров’ю дорослих і, на жаль дітей.
Кількість звернень на сеанси мануальної терапії, масажі та фізіотерапію в Академія Грація Центр корекції постави у Львові зросли у рази. Накопичений стрес кожній людині завдає різної шкоди, більше проявляються хронічні форми захворювань внутрішніх органів, запальні процеси, але справжньою “мішенню” хронічного стресу вважаються м’язи.
Як стрес впливає на болі в спині?
Розберемо цей процес поетапно:
- У здоровому стані м’язи перенапружені тільки під час фізичної активності. І фізична втома у м’язах має характерний довготривалий процес. М’язи відновлюються і тіло відновлює свою роботу також.
- У стресовому стані, при негативних емоціях, переживанні потужних емоціях м’язи у всьому тілі перенапружені постійно, немає часу для їх відновлення і відбувається хронічне перенапруження. Цей стан характерний тим, що людина відчуває постійну напругу, скутість та не може повністю розслабитись.
- Тривалий стан напруги призводить до того, що м’язи стають жорсткими, втрачають еластичність.
- При подальшому перебуванні у стані хронічного стресу, відбувається поступове защемлення нервових закінчень і судин саме цими спазмованими мязами. А також мязи втрачаючи еластичність не можуть утримувати хребет належним чином і він деформується, також защемлюючи судини і нервові закінчення.
- Відбувається сильне порушення кровопостачання і живлення окремих тканин. Що і викликає локалізований біль, який прогресує.
Які наслідки впливу стресу на тіло людини?
- Найважче прийняти той факт, що організм людини втрачає фізичну можливість розслаблятися. Це призводить до потужного зношення суглобів, міжхребцевих дисків, зявляються болі у ногах, руах, оніміння кінцівок.
- Окрім больових відчуттів в тілі, через погане кровопостачання у мозку виникають хронічні головні болі, проблеми з тиском, запаморочення, мігрені тощо.
- Проявляються зовнішні прояви захворювання очевидними — сутула спина, опущені плечі, напружена шия, важка хода. Усе це свідчить про хвороби спини. Це може бути остеохондроз, защемлення спинного нерва, грижа, артрит, артроз і інші патології.
Які захворювання опорно-рухового апарату можуть виникнути через хронічний стрес, без терапії?
7 основних захворювань хребта та опорно-рухового апарату через стрес:
- Зміни кісткової тканини;
- Ураження суглобів і хрящової тканини;
- Неврологічні порушення;
- Кили у шийному, грудному та поперекового відділах хребта;
- Протрузії дисків;
- Остеохондроз;
- Сутулість, сколіоз, кіфоз, гіперлордоз.
Які емоції найбільше чинять шкоду вашому здоров’ю?
Емоції для людини необхідні як повітря. Людина без емоцій – це стан овоча, несумісного з повноцінним життям.Така природа людини відчувати і сприймати світ емоційно. Усі проблеми зі здоров’ям через емоції виникають, коли людина не справляється з емоціями певними та не вміє їх правильно сприймати і переживати.
Найгірше, коли людина глибоко пропускає через себе негативні емоції або їх утримує у собі. Психосоматика – це цілий світ вивчення емоції та впливу їх на тіло людини. На сьогодні відомо про тісний взаємозв’язок емоцій та здоровя усього тіла. Чому?
- Спрямовані всередину, гнів, страх, гіркота, втрата, почуття провини, безпорадність, ненависть і інші сильні емоції нікуди не зникають, вони накопичуються, залишаючи фізичний слід, призводять до захворювань.
- Тривале емоційне напруження впливає на гормональний фон, перешкоджає виробленню серотоніну та ендорфіну. Психогенні болі в спині можуть зникнути за прояви позитивних емоцій, але повертаються з новою силою в стресових ситуаціях.
Що робити, якщо ви не можете впоратися з негативними емоціями?
3 кроки, щоб відновитися від стресу і не дати йому знищити Ваше здоров’я:
- Щоб подолати сильний вплив емоційного стану на здоров’я, необхідна консультація різних фахівців — невролога, психолога, психотерапевта, ортопеда-травматолога.
- Для підтримки здоров’я необхідно виховувати в собі стан внутрішнього спокою, позитиву, витриманого та усвідомленого реагування на будь-які неприємності. Важливо вміти правильно розслаблятися, перемикатися, відпочивати.
- Не потрібно накручувати себе, постійно, подумки повертаючись до проблеми. Така поведінка посилить не тільки психологічний стан, але і фізичний.
Що допомагає впоратися зі стресом:
- дихальна гімнастика, йога;
- ЛФК, заняття спортом, фітнес, прогулянки на свіжому повітрі;
- басейн, сауна та інші водні процедури;
- правильно підібране харчування;
- позитивні емоції (танці, музика, хобі).
Не потрібно мислити, що зараз позитивні емоції “не на часі”. Якщо ви втратите своє психологічне здоров’я, Ви не зможете допомогти своїм близьким та рідним у скрутну хвилину, а більше – змусити ще й їх опікуватися вами у разі втрати ще фізичного здоров’я.
Звернутися до фахівця потрібно за появи болю в спині, м’язових болів, сильних головних, безсоння, підвищеної втомлюваності та особливо при дуже швидкий агресивній реакції на подразники (або навпаки при повній відсутності емоцій).
Академія грація пропонує фізичну реабілітацію, фізіотерапевтичні процедури, масаж та сеанси остеопатії – усі ці процедури в комплексі повернуть вам фізичне здоров’я, відновлять правильний тонус м’язам спини, дозволяють усунути біль в спині, та попередити порушення постави чи інші захворювання опорно-рухового апарату, виключити панічні атаки та допоможуть розслабитися.
Звертайтеся до наших адміністраторів, щоб отримати кваліфіковану консультацію щодо діагностики та лікуванню захворювань опорно-рухового апарату та болей у спині.
