Длительные хронические боли в позвоночнике – это всегда повод обратиться к специалистам на осмотр. Наш позвоночник – это опора всего организма, внутренних органов и всех систем.
Если болеет опорно-двигательный аппарат, человек не может чувствовать себя полностью здоровым.
Если хронические боли в шее, пояснице или лопатках длятся более 6 месяцев, следует определить, слишком ли у вас физические и психоэмоциональные переживания.
Стресс, переживание, тревожность, нервозность, панические атаки, ощущение напряжения всего организма – это эмоции, которые большинство из нас испытывает с началом войны. И теперь, когда продолжаются месяцы агрессии против Украины, последствия хронического стресса и длительные переживания наносят ощутимый вред здоровью взрослых и, к сожалению детей.
За последние 5 месяцев, количество обращений на сеансы мануальной терапии, массажи и физиотерапию в Академия Грация Центр коррекции осанки во Львове выросло в разы. Накопленный стресс каждому человеку наносит разный вред, больше проявляются хронические формы заболеваний внутренних органов, воспалительные процессы, но настоящей мишенью хронического стресса считаются мышцы.
Как стресс влияет на боли в спине?
Разберем этот процесс поэтапно:
- В здоровом состоянии мышцы перенапряжены только во время физической активности. И физическая усталость в мышцах имеет характерный длительный процесс. Мышцы восстанавливаются и тело возобновляет свою работу тоже.
- В стрессовом состоянии, при отрицательных эмоциях, переживании мощных эмоциях мышцы во всем теле перенапряжены постоянно, нет времени для их восстановления и происходит хроническое перенапряжение. Это состояние характерно тем, что человек чувствует постоянное напряжение, скованность и не может полностью расслабиться.
- Длительное состояние напряжения приводит к тому, что мышцы становятся жесткими, теряют эластичность.
- При дальнейшем пребывании в состоянии хронического стресса происходит постепенное ущемление нервных окончаний и сосудов именно этими спазмированными мышцами. А также мышцы утрачивая эластичность не могут удерживать позвоночник должным образом и он деформируется, также ущемляя сосуды и нервные окончания.
- Происходит сильнейшее нарушение кровоснабжения и питания отдельных тканей. Что и вызывает прогрессирующую локализованную боль.
Каковы последствия влияния стресса на тело человека?
- Труднее всего принять тот факт, что организм человека теряет физическую возможность расслабляться. Это приводит к мощному износу суставов, межпозвонковых дисков, появляются боли в ногах, руах, онемение конечностей.
- Кроме болевых ощущений в теле, из-за плохого кровоснабжения в мозге возникают хронические головные боли, проблемы с давлением, головокружение, мигрени и т.д.
- Проявляются внешние проявления заболевания очевидными — сутула спина, опущенные плечи, напряженная шея, тяжелая походка. Все это свидетельствует о болезнях спины. Это может быть остеохондроз, защемление спинного нерва, грыжа, артрит, артроз и другие патологии.
Какие заболевания опорно-двигательного аппарата могут возникнуть из-за хронического стресса, без терапии?
7 основных заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата из-за стресса:
- Изменения костной ткани;
- поражение суставов и хрящевой ткани;
- Неврологические нарушения;
- Кили в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника;
- Протрузия дисков;
- Остеохондроз;
- Сутулость, сколиоз, кифоз, гиперлордоз.
Какие эмоции больше всего вредят вашему здоровью?
Эмоции для человека необходимы как воздух. Человек без эмоций – это состояние овоща, несовместимого с полноценной жизнью. Такая природа человека ощущать и воспринимать мир эмоционально. Все проблемы со здоровьем из-за эмоций возникают, когда человек не справляется с определенными эмоциями и не умеет их правильно воспринимать и переживать.
Хуже всего, когда человек глубоко пропускает через себя негативные эмоции или их удерживает в себе. Психосоматика – это целый мир изучения эмоции и влияния их на тело человека. На сегодняшний день известно о тесной взаимосвязи эмоций и здоровья всего тела. Почему?
- Устремленные внутрь, гнев, страх, горечь, потеря, чувство вины, беспомощность, ненависть и другие сильные эмоции никуда не исчезают, они накапливаются, оставляя физический след, приводят к заболеваниям.
- Длительное эмоциональное напряжение влияет на гормональный фон, препятствует выработке серотонина и эндорфина. Психогенные боли в спине могут исчезнуть из-за проявления положительных эмоций, но возвращаются с новой силой в стрессовых ситуациях.
Что делать, если вы не можете справиться с отрицательными эмоциями?
3 шага, чтобы восстановиться от стресса и не дать ему уничтожить Ваше здоровье:
- Чтобы преодолеть сильное влияние эмоционального состояния на здоровье, необходима консультация разных специалистов – невролога, психолога, психотерапевта, ортопеда-травматолога.
- Для поддержания здоровья необходимо воспитывать состояние внутреннего покоя, позитива, выдержанного и осознанного реагирования на любые неприятности. Важно уметь правильно расслабляться, переключаться, отдыхать.
- Не нужно накручивать себя, постоянно, мысленно возвращаясь к проблеме. Такое поведение усугубит не только психологическое состояние, но и физическое.
Что помогает справиться со стрессом:
- дыхательная гимнастика, йога;
- ЛФК, занятия спортом, фитнес, прогулки на свежем воздухе;
- бассейн, сауна и прочие водные процедуры;
- правильно подобранное питание;
- положительные эмоции (танцы, музыка, хобби).
Не нужно мыслить, что сейчас положительные эмоции “не во времени”. Если вы потеряете свое психологическое здоровье, Вы не сможете помочь своим близким и родным в трудную минуту, а больше – заставить еще и заботиться о них в случае потери ещё физического здоровья.
Обратиться к специалисту нужно при появлении боли в спине, мышечных болей, сильных головных, бессонницы, повышенной утомляемости и особенно при очень быстрой агрессивной реакции на раздражители (или наоборот при полном отсутствии эмоций).
Академия грация предлагает физическую реабилитацию, физиотерапевтические процедуры, массаж и сеансы остеопатии – все эти процедуры в комплексе вернут вам физическое здоровье, восстановят правильный тонус мышц спины, позволяют устранить боль в спине, и предупредить нарушение осанки или другие заболевания опорно-двигательного. аппарата, исключить панические атаки и помогут расслабиться.
Обращайтесь к нашим администраторам, чтобы получить квалифицированную консультацию по диагностике и лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата и болей в спине.
