Каждый из нас знает, что осанку могут испортить: компьютер, планшет, неправильное положение за партой, неправильный матрас, увлечения спортом не симметричным. Не секрет, что неправильное питание влияет на прочность костей, однако почему-то никто не говорит о влиянии обуви, на здоровье стоп и о том, какие хлопоты здоровью могут нанести ортопедические заболевания стоп, особенно организму ребенка. Смещение таза, сколиоз, деформация грудной клетки, искривление шеи, заболевания суставов – это обычные последствия заболеваний стоп. Знали об этом?
Какую обувь выбираете Вы для своего ребенка и для себя?
Многие считают, что обувь должна быть красивой, дорогой и презентабельной, а когда она дорогая, тогда точно не может быть вредной для спины и здоровья в целом. Но это не всегда так. Дорогая модная обувь не дает никакой гарантии, что она ортопедически полезна для стопы ребенка, которого именно сейчас формируется опорно-двигательный аппарат или, например, для взрослого, у которого уже имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Как выбирать обувь правльно для ребенка и взрослого?
Основная задача обуви – это амортизация при ходьбе, особенно при беге и занятиях спортом. Чтобы избежать заболеваний опорно-двигательного аппарата, мы должні мягче ступать на землю. Чем тверже подошва и основа обуви, тем больший удар получает на наш позвоночник и суставы, особенно поясница и колени.
Как уберечь ребенка от неправильного развития стоп и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата?
- Если мы говорим о редких занятиях спортом, которые в школе есть на уроках физкультуры, супер профессиональной обуви не требуется. Важно, обеспечить хорошую амортизацию и поддержку стопы.
- Если ребенок посещает спортивную секцию, бегает, занимается футболом, атлетикой, гимнастикой и тому подобное. В этом случае неправильно подобранная спортивная обувь для растущего организма может спровоцировать развитие, например, плоскостопия, вальгусной / варусной деформации стопы, не правильный свод стопы, что за собой “тянет” деструктивные явления в коленных, тазобедренных суставах. Далее сценарий неизменный: развиваться сколиоз, кифоз, деформации грудной клетки, ротации позвонков в шее и тд.
Как родителям подбирать обувь для своих детей правильно. Как взрослым выбирать обувь для себя?
5 правил выбора правильной обуви для детей и взрослых
Лечение суставов, сколиоза, плоскостопия и других заболеваний опорно-двигательного аппарата длительное и дорогостоящее, через задействование большого количества специалистов.
Итак, поехали, 5 правил, как выбирать удобную обувь, которая не навредит спине:
- Размер обуви должен соответствовать размеру ноги. Любимые варианты “на вырост” или “доносит до весны” – худшие для здоровья стоп ребенка, который развивается и находится в фазе активного роста. Если обувь жмет в длину или ширину, это приводит к деформации стопы или ее расплющиванию. А это верный путь к плоскостопию.
- Ширина обуви должна соответствовать ширине стопы. Если пальцы сжаты или сдавливается подъем стопы, которая формируются – деформации не избежать.
- Для девушек ношение каблуков в период подросткового развития приводят к деформации в области таза и поясницы, неправильное развитие мышц тазового дна. Разрешено каблуки 3-4 см, которые будут иметь широкое основание и удобную колодку.
- Подобрать спортивную обувь нужно очень внимательно и осторожно, особенно для занятий спортом, которые будут более одного раза в неделю, дольше 2х часов. Подошва не должна иметь определенную жесткость в зависимости от активности:
- для бега нужна в меру твердая основа и усиленная амортизация пятки
- для занятий в зале, на твердой поверхности, при силовых нагрузках нужна крепкая поддержка и фиксация стопы
- для танцев и аэробики – амортизирующая легкая обувь. Для каждого вида спорта нужна разная обувь, учитывая вес ребенка, ширину, пронацию и так далее.
- Если отклонения в развитии стопы уже имеются – обувь уже должна быть лечебная, а не профилактическая. В крайнем случае – индивидуально изготовленные ортопедические стельки.
Если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка, есть плоскостопие или деформация стоп, не медлите, пройдите диагностику у хорошего специалиста реабилитации.
Например, в Академии Грация во Львове Вам предложат комплексную 2-х часовую диагностику всего опорно-двигательного аппарата по авторской методике Оксаны Слинько. Потребность в такой тщательной диагностике объясняется тем, что невозможно определить заболевания опорно-двигательного аппарата только по спине или стопам – эти взаимосвязанные явления.
Что вы получите на диагностике в Международном Центре коррекции осанки Оксаны Слинько “Академия Грация”:
- Вы получите консультацию реабилитолога по состоянию позвоночника, стоп в данный момент.
- Вам спрогнозируют возможное развитие заболеваний, если выявлены отклонения во время диагностики
- Получите рекомендации по ортопедическим изделиям для профилактики заболеваний ОДА
- Будет составлен полный индивидуальный курс коррекции осанки при необходимости начать лечение.
- Получите советы по эффективному питания и физической активности.
Жмите кнопку “Онлайн запись” или звоните нам 380983669886 / +380639346121
