Доступність комплексів лікування постави в YouTube та соціальних мережах просто шалена. Челенжі, марафони, платні та безкоштовні онлайн-трансляції. Здається, було б тільки бажання.
У чому небезпека виконання лікувальних вправ вдома?
По-перше. Відсутність діагностики та рекомендацій лікаря. Якщо ви зненацька вирішили від завтра лікувати сколіоз, який у вас знайшла сусідка, усіма вправами, які тільки знайшли. Знайте – буде біда. Сколіоз, плоскостопість та інші захворювання ОРА можуть зпрогресувати різко чи викликати больові ускладнення.
По-друге. Навряд цей комплесь десь інтернету створювався спеціально для вас, з урахуванням конкретної ситуації.
По-третє. Найчастіше рекомендації щодо дихання та виконання техніки відсутні. Вам просто кажуть: “ А зараз лодочка 10 раз” і, можливо покажуть в одному ракурсі.
Що радить реабілітолог Академія Грація у Львові?
- Якщо ви не проходили діагностики професійної і вам просто здається, що щось не так, НІКОЛИ не купуйте чи не завантажуйте суто лікувальні комплекси. Оберіть профілактичну гімнастику, універсальну і без обтяжень на ногах чи руках, максимум легкі гантелі.
- Проведіть самодіагностику сколіозу. Є у наших попередніх статтях. Де всього за 10 хв ви зрозумієте, про які відхилення йде мова.
- Якщо вправи для лікування сколіозу вдома для дитини, ніколи не залишайте дитини на одинці і кожну вправу потрібно повільно і акуратно вивчити, а вже потім повторювати певну кількість раз.
- Ніяких онлайн-трансляцій для лікування сколіозу вдома! Не встигаючи за темпом “тренера” ви заподієте собі незворотної шкоди. Займатися можна тільки по завантажених професійних комплексах, де при потребі можна поставити паузу і розучити вправу.
- Купити відео комплекс для корекції постави вдома варто лише той, де інструктор чітко і ясно пояснює:
- Назву вправи
- Техніку виконання
- Дихання
- Кількість раз у підході і кількість підходів необхідну для ефекту.
- Інструктор працює з вами у реальному часі, а не сидить на коврику ф тільки диктує, як робити вправи.
Варто чи ні лікувати сколіоз вдома?
- Якщо Ви ніколи не займалися спортом і Вам вже і зараз хочеться стати фітнес-бікіні моделлю чи бодібілдером – у нас погані новини. Ризик отримати травми чи пошкодити хребет чи суглоби дуже великі. Почніть з самих азів, з елментарного та простого.
- Проте, якщо до вимушеного карантину Ви час-від-часу приділяли час спорту, ходили пішки, вам можна пробувати онлайн-тренування, з урахуванням наших рекомендацій.
- Лікування сколіозу вдома неможливе без консультацій та діагностики, проте можлива корекція постави та профілактика ускладненням, але тільки по професійним відео матеріалами. Краще купити якісний комплекс для корекції постави в домашніх умовах, аніж зробити ситуацію гірше.
Міжнародний Центр корекції постави Оксани Слінько “Академія Грація” у Львові вже 12 років успішно лікує сколіози 1-3 ступеня, плоскостопість, проблеми з суглобами та порушеннями постави.
Як лікувати сколіоз/плоскостопість/сутулість з Академія Грація?
- Зараз, коли заняття в залах лікувальної гімнастики заборонені, ми працюємо в режимі онлайн та консультацій.
- Ви можете обрати інструктора та працювати з ним індивідуально, опрацьовуючи вправи з авторської методики Оксани Слінько під чітким контролем інструктора.
- Купити відеокомплекс вправ для корекції постави від Оксани Слінько. Комплекс розрахований на усі рівні підготовки і поступово з кожним наступним заняттям йде укріплення м’язів, які утримують хребет, усувається сутулість та порушення постави.
Подивіться коротке відео про наш унікальний комплекс вправ для покращення постави від Оксани Слінько і зробіть вибір у сторону рівної спини, без болю та скутості руху. Ціна відео доступна, формат зйомки зрозумілий та чіткий, усього відео до години часу. Що є повноцінним тренуванням.
Усі деталі за номером +38 098 366 9886
Постава – фасад душі!
