Поради Оксани Слінько

Захворювання стоп у дитини, як перевірити самостійно?

Ми вже не один раз писали у статтях та наголошували, що стопи – це основа рівної постави та запорука здоров’я дитини, яка зростає і формується. Коротко нагадаємо чому, якщо Ви вперше натрапили на нашу статтю.

Від того часу, як людина стала ходити на двох кінцівках, відбувся перерозподіл усіх систем організму та адаптація до вертикального положення. Хребет людини виявився частково не готовим до такого навантаження та з’явилися анатомічно вразливі хребці. Відповідно, коли з’являється подразник (першопричина сколіозу, кіфозу, гіперлордозу, деформації грудної клітини, тощо), саме ці вразливі хребці стають епіцентром викривлення.

Деформація стопи, якраз і є одна з найвагоміших першопричин викривлення постави та змін у хребті. Однією з таких вагомих причин розвитку сколіозу є спадкова схильність до деформації хребта.

Як є основні деформації стопи, які обов’язково потрібно коригувати:

• Плоска стопа: поперечна плоскостопість та поздовжня плоскостопість.
• Порожниста стопа
• П’яткова стопа
• Кінська стопа

Відповідно та чи інша деформація стопи викликає подальші зміни вже у гомілках, а далі в колінах. Деформації вальгусні (всередину) чи варусні (назовні) або простіше х-подібна чи о-подібна деформація ніг. Далі по ланцюгу маємо деформації у тазовому суглобі та вже естафету приймає хребет.

Ми усі маємо розуміти, що усі деформації в опорно-руховому апараті не зі змінами у кістах, а є наслідками недостатнього розвитку м’язів, зв’язок та сухожиль. Саме тому лікувальна гімнастика та лікувальна фізкультура дає такі колосальні результати у парі з фізичними процедурами і масажем, які позитивно впливають на м’язи, сухожилля та зв’язки.

Як самостійно визначити чи є захворювання стоп у дитини чи дорослого?

Якщо ви не знаєте, чи є відхилення від норми у вашої дитини (чи у дорослого) у стопах, потрібно провести самостійний огляд вдома і при виявленні відхилень звернутися до фахівця. Рекомендуємо 2-годинну діагностику в Міжнародному Центрі корекції постави “Академія Грація” у Львові. Це комплексний і ґрунтовний огляд усього опорно-рухового апарату, щоб виявити навіть початкові відхилення.

Отже, що робити, щоб провести діагностику стоп самостійно?

9 простих кроків самодіагностики стоп:

1. Потрібно роздітися до спідньої білизни, щоб добре бачити коліна та тазові кістки
2. Зняти взуття, встати на тверду рівну повехню.
3. Можна зробити фотографії та відео, як дитина/дорослий стоїть, йде та біжить і уважно це все роздивитися.
4. Якщо п’ятки завалені всередину чи назовні – це є деформація стопи яка вимагає вже спеціального взуття або ортопедичних устілок для того, щоб цей стан не погіршувався і додатково потрібні спеціальні вправи.
5. Кістка гомілки та коліна повинні торкатися одна одну, коли ноги разом. Якщо ноги нагадують букву Х чи О – це ознака деформації стоп, яка вже спричинила зміни у гомілках.
6. Колінні чашечки повинні бути на одному рівні, можна поставити точки маркером. Якщо  рівень різний – це вкорочення однієї кінцівки – одна з найпоширеніших причин деформації тазу та сколіозу.
7. Визначити ступінь плоскостопості можна за допомогою мокрого тесту в домашніх умовах. Зробіть відбиток мокрої стопи акуратно на тканину і оцініть зображення. Добре буде видно, де нога більше тисне на поверхню, чи рівні пальці і, звісно оцініть виїмку.
8. Пальці ніг повинні бути рівними, не закрученими рухатися вільно згинатися і розглядатися.
9. Уважно роздивіться наявність кісточки чи викривлення великого пальця.

Захворюванням стоп: плоскостопості, вальгусній/ варусній деформаціям не надають належної уваги настільки, наскільки це було б потрібно. Через це у школярів вже старшого віку розвивається стійкий сколіоз другого та третього ступенів, починаються проблеми з тазом, з колінами, і часто вже в дорослому віці батьки, маючи плоскостопість, не контролюють стан дітей, щоб передбачити та вилікувати початкову стадію плоскостопості.

Все це відбувається через те, що плоскостопість не вважають серйозним захворюванням

Та навіть дорослі схильні вірити у такі казки:

• плоскостопість можна перерости
• достатньо буде літом походити по камінцях на морі два тижні
• достатньо ходити босоніж
• плоскостопість ніяк не шкодить здоров’ю

Лікування плоскостопості потребує комплексного підходу, щоденної праці над собою, спеціальні вправи, фізіотерапевтичні процедури для розслаблення чи тонусу, масаж та сеанси остеопатії.

Поради для профілактики захворювань стоп:

• Огляд ортопеда раз на пів року або рік
• Помірна фізична активність, уникати перевтоми
• Взуття по сезону та по розміру (ніякого “на виріст” та “ще доносимо місяць”.
• Уникати кедів та високих підборів у віці формування склепіння стопи.
• Якщо дитина займається спортом професійно – взуття професійне. Біг та активні стрибки у кросівках, що амортизують та зменшують удар. Баскетбол, волейбол, гандбол у кросівках, які мають тверді п’ятки, амортизаційну підошву та меншу вагу. І так далі по аналогії.

Читаючи цю статтю ви вже точно знаєте, чи є у вашої дитини захворювання стоп чи ні, адже зношене взуття і хода можуть більше розповідати про стан стоп ніж ми собі уявляємо. Здорові стопи – взуття зношується рівномірно, а все інше вже несе шкоду дитині.

Запишіться на діагностику опорно-рухового апарату до Академія Грація у Львові, щоб отримати фахову консультацію реабілітолога з 25 річним досвідом в області захворювань стоп і хребта у дітей та дорослих.

Ви отримаєте графічне зображення стопи та зроблять плантографію.

Повірте початкові зміни коригуються швидко і не потребують великих фінансових витрат. А лікування 3-4 ступеню сколіозу вже вимагає укладання десятків тисяч гривень на підтримку стану, якщо ще не показана операція.

Запис попередній у адміністраторів, які нададуть вам консультацію та допоможуть зорієнтуватися у цінах та послугах: 0983669886.

Твоє здоров’я – це здоров’я твого хребта та рівна постава

Порівняння здорового рівного хребта і  здоров’я організму в цілому, правдиве чи ні?

Спочатку це викликає здивування, адже ми усі звикли вважати що здоров’я людини залежить від багатьох факторів: умов навколишнього середовища, наших звичок та активності протягом дня. Та насправді усі наші звички та спосіб життя, як раз і формують поставу, а отже і твоє здоров’я.

Дуже давнє китайське прислів’я говорить: “ти здоровий і молодий допоки здоровий твій хребет”. Чи є у цьому зерно правди:

Якщо розбиратися глибше, насправді дуже багато залежить від нашого здоров’я та стану хребта.

Проте існує парадокс. Ми – люди звикли слідкувати за нашим волоссям, обличчям, оновлювати гардероб слідкувати за навіть харчуванням та чомусь зовсім не модно слідкувати за станом свого хребта.

Твоє здоров’я насправді дуже залежить від рівності постави розбираймось чому!

• По-перше. Через хребет проходять дуже важливі кровоносні судини, які напряму живлять кожний орган нашого тіла і відповідно коли хребет вигинається і відбувається тертя хребців, перетискання  нервових закінчень або кровоносних судин одразу органи відчувають недостачу живлення і їх робота стає неправильною. А при серйозних деформаціях хребта, коли кут викривлення стає понад 15-20 (і навіть до 50) градусів, органи відчувають колосальне навантаження, що спричиняє проблеми з легенями, шлунком, печінкою і нирками.
• По-друге. Якщо брати до уваги защемлення нервових корінців, які спричиняються викривленням хребта, зміщенням та ротацією хребців, наявністю кили чи протрузій міжхребцевого простору, тоді найімовірніше виникають такі симптоми:

1. скутість руху
2. оніміння кінцівок
3. болі у грудному шийному та поперековому відділах хребта
4. часто головні болі, запаморока
5. артеріальний тиск, який не контролюється
6. надмірна нервова збудливість або навпаки, апатія
7. втомлюваність і скутість руху
8. задишка
9. проблеми з травленням

• По-третє. Деформації хребта викликають візуальні зміни у зовнішньому вигляді людини. Це спричиняє чимало комплексів, невпевненість у собі та неприйняття свого тіла.

Захворювання опорно-рухового апарату та порушення постави потрібно контролювати, так само як і всі інші сфери нашого здоров’я:

• Раз в рік потрібно проходити профілактичні огляди у реабілітолога, перевіряти стан хребта суглобів та стоп.
• Також є візуальні ознаки проблем з хребтом чи стопами, які можна самостійно визначити. Такий тест можна провести вдома та дізнатися більше про стан своєї постави чи постави  дитини.

Швидкий тест самоконтролю  на порушення постави та виявлення сколіозу у дитини

Для цього потрібно уважно роздивитися чи:

• на одній лінії мочки вух
• нахилена шия в один з боків
• на одному рівні плечові суглоби
• грудна клітина симетрична
• симетричні тазові кістки
• доторкаються коліна та гомілкові кістки
• немає x-подібних ніг
• симетричні лопатки
• не випирає одна з лопаток
• не впадають реберні дуги
• симетричні трикутники талії
• симетричні сідниці і складки під сідницями
• коліна на одному рівні
• п’ятки не всередину і не назовні, а рівно стояти на підлозі

Це найпростіший тест який ви можете зробити вдома за три хвилини для самодіагностики свого організму та опорно-рухового апарату

Якщо ви виявили сутулість, якісь з цих параметрів тесту викликали сумніви, обов’язково прийдіть професійну діагностику у реабілітаційному центрі академія Грація, щоб усунути усі сумніви А при наявності захворювань вилікувати швидко, безболісно та безпечно.

Авторська діагностика в Академія Грація у Львові відома на всю Україну та закордоном.

Як проходить діагностика хребта та стоп у Академія Грація!?

• Під час діагностики перевіряється повністю весь хребет від шийного до поперекового відділу, тазостегновий відділ та стопи.
• Визначаються важливі життєві показники дитини чи дорослого, для чіткого розуміння поточного стану пацієнта. Це фізіологічні параметри тіла такі як вага, тиск, насичення киснем, перевіряється ваше дихання та інші параметри.
• За допомогою спеціальних приладів без опромінення чи болісних відчуттів, перевіряються кожний сантиметр вашого хребта знімаються спеціальні виміри між точками, які пізніше допоможіть скласти спеціальний “Паспорт хребта”, який візуально показує ваш стан та дає можливість скласти адекватне лікування.
• На основі “Паспорта хребта” підбираються індивідуальні вправи з лікувальної гімнастики, яка є запатентованою і офіційно виконується тільки в Академія Грація.
• Додатково для активації та підсилення ефекту корекції постави будуть прописані лікувальні масажі курс фізіотерапевтичних процедур та остеопатії.
• Ви отримаєте консультацію по харчуванню та насиченню організму мікроелементами та вітамінами що процес реабілітації був швидше

Ціна такої розширеної та унікальної діагностики 825 грн за попереднім записом. Діагностику проводить тільки Оксана Слінько – реабілітолог з 25-річним досвідом роботи і автор патенту на винахід лікувальної гімнастики.

Отримайте безкоштовну консультацію по діагностиці та лікуванню опорно-рухового апарату у наших професійних адміністраторів – залишайте свій контакт у формі зворотного зв’язку або дзвоніть нам 0983669886.

Долучайтеся до нас у соціальні мережі – у нас там безліч цікавої інформації

https://www.facebook.com/akademiagracialviv

https://www.instagram.com/akademia.gracia/

https://www.youtube.com/channel/UCuIYeCNU8klKYMSs-sMZaYg

Яка профілактика сколіозу в домашніх умовах? Перевірка постави за 1 хвилину

Найперше, що можна робити, щоб уникнути сколіозу – це проводити регулярні домашні перевірки. Зараз з сучасними смартфонами це можна зробити за 1 хвилину!

Як?

1 варіант: Вам потрібен асистент, мобільний телефон

2 варіант: потрібна мотузка або нитка натягнута чітко вертикально.

1. Попросіть Вас сфотографувати 4 рази: лицем, спиною і різних боків, використовуючи спеціальне налаштування “сітка” або пізніше нанесіть лінії у будь-якому фоторедакторі. Якщо не Ви не впевнений користувач, тоді можна акуратно повісити нитку чи мотузку.
2. Елементарно різницю у висоті плечей буде видно одразу.
3. Прекрасно буде видно чи грудна клітина симетрична та кістки тазу.
4. Так само зробіть фото тільки ніг і ви точно побачите чи завалюються стопи в якийсь бік, чи торкаються коліна, чи однакова довжина ніг..
5. Для стоп зробити “мокрий тест”. Змочіть злегка ступню і поставте її на м’яку тканину чи папір. Оцініть свій відбиток. Як виглядають пальці, на яку сторону сильніше надавила нога (вальгусне чи варусне зміщення).
6. На фото з боків найголовніше завдання роздивитися плечі, лопатки, прогин в спині та живіт. Плечі мають бути опущені і не видаватися вперед. Лопатки повинні злегка виділятися, а не стирчати. Прогин або природній лордоз – помірний. Живіт не випадаючий. Якщо сильний прогин і живіт виступає вперед в нижній частині – явна ознака кіфозу.
7. Вертикальна лінія на фото (чи натягнута мотузка) повинна проходити чітко по хребту від маківки до крестця. Так буде ясно видно чи є деформації хребта.
8. Роздивляючись вертикальну лінію, зверніть увагу на лінію талії, чи вона симетрична, чи однакова довжина рук.
9. Уважно роздивіться шию, чи є нахил шиї, чи вона має зміщення вперед.

Які ще можна дати поради для профілактики сколіозу, окрім уважного регулярного  обстеження?

7 правил рівної постави, щоб уникнути сколіозу

1. Помірне фізичне навантаження. Виконувати симетричні вправи з невеликою вагою, а краще за все, із вагою власного тіла.
2. Проходити профілактичні курси лікувального масажу (не менше 10)
3. Обирати правильне взуття для щоденних справ і окремо для спорту.
4. Правильно харчуватися, уникати надмірної ваги та авітамінозу.
5. Обирати в міру твердий матрац та ортопедичну подушку
6. Не носити сумку на одному плечі.
7. Правильно сидіти за комп’ютером.

Якщо у вас виникли болі у спині (під час довгого сидіння/стояння/ходіння), ви не можете довго утримувати правильне положення спини сидячи, заняття спортом супроводжуються дискомфортом – однозначно потрібно пройти професійне обстеження хребта та стоп.

Для того, щоб пройти достовірну діагностику, отримати реальні результати обстеження, потрібно обирати реабілітаційний центр з великим досвідом, хорошими відгуками та доступними результатами від лікування до/після

Пропонуємо авторську діагностику хребта та стоп в Академії Грація. Міжнародний Центр корекції постави Оксани Слінько.

1. Наша діагностика є унікальною розробкою, запатентованим винаходом Оксани Слінько, президента нашого Центру.

Що це? Це розширене комплексне обстеження опорно-рухового апарату, воно проводиться 2 години.

1. Що включає діагностика?

• ортопедичний огляд людини;
• визначення основних життєвих показників;
• проведення функціональних тестів: визначення амплітуди рухів хребта та інших суглобів.

Це дозволяє отримати достатньо інформації про стан опорно-рухового  апарату людини, а також визначити головні причини комплексних ортопедичних порушень.

1. Під час обстеження складається «Паспорт хребта» згідно з яким формується індивідуальна «Інструкторська карта».
2. Також формується окрема «Діагностична карта», в якій фіксують всі дані зовнішнього ортопедичного огляду. По анатомічних точках роблять виміри центральній вісі хребта.
3. За  результатами  діагностики для корекції ортопедичних порушень призначається індивідуальний комплекс коригуючих вправ та процедур, які можна отримати в Центрі.
4. Вартість: 925 гривень
5. Радимо подивитися відео зі звуком, про те, як проходить діагностика та почути більше про лікування у нашому центрі. Інтерв’ю з реабілітологом та засновницею Академія Грація – Оксаною Слінько, за посиланням

Записатися на діагностику та отримати безкоштовну консультацію по послугам Центру корекції постави можна у наших адміністраторів 0983669886.

Чому сколіоз потрібно лікувати? Методи лікування сколіозу в Академія Грація

А чи потрібно лікувати сколіоз на ранніх стадіях, а чи правда, що потрібно робити операцію на четвертій стадії? Потрібно постійно носити корсет, щоб спина стала рівна. Потрібно спати на підлозі, щоб зник горб? А масаж лікує сколіоз чи допоможе костоправ?

Безліч таких запитань можна знайти в інтернеті, і приблизно такі ж запитання нам ставлять на діагностиці батьки дітей, в яких вже серйозні порушення постави.

Дуже часто, коли ми питаємо, чому ви займалися самолікуванням сколіозу вдома, відповідь дивує: “Прочитали в інтернеті”. Найгірше, що на ці запитання і справді, є безліч таких самих безглуздих та некомпетентних відповідей і міфів.

Розбираємось по черзі, що насправді лікує сколіоз

Відповідає Влад Слінько, фізичний терапевт

• Сколіоз І (першого) ступеня

Чи потрібно лікувати сколіоз на першій стадії?

Хоч, здається, звучить перша стадія, як ніби-то нічого серйозного, що мов – це тільки початок, немає куди спішити. Насправді це не так! Перший ступінь сколіозу – це вже наслідок недолікованих та пропущених ортопедичних захворювань в минулому або спадковість. Наприклад, запущена плоскостопість, вальгусні деформації, зміщення тазу, травми, різні захворювання хребта в тому числі і запальні.

Як лікувати сколіоз першого ступеня?

Методи лікування сколіозу 1 ступеня в Академія Грація – це якісна діагностика, комплексний підхід до масажу та фізичних процедур та авторська лікувальна гімнастика, налагодження харчування місце роботи та сну. Лікувальну гімнастику прописують 2-3 рази в тиждень. Носіння лікувального жорсткого корсету не потрібне. В індивідуальних випадках прописують корсет для формування правильної постави (проти сутулості)

• Сколіоз ІІ (другого) ступеня. Лікування та профілактика

Як лікувати 2 ступінь сколіозу? Лікування триває вже довше, ніж перший, але методи лікування аналогічні як у попередньому пункті: лікувальна гімнастика, масаж, фізіопроцедури, остеопатія, за потребою коригувальний (корегувальний) профілактичний корсет. Можливо застосування ортопедичних устілок, якщо є захворювання стопи

• Лікування ІІІ (третього) ступеня сколіозу

Сколіоз на третій стадії вже має дуже видимі прояви. Плечі на різних рівнях, можлива ротація шийних хребців та грудної клітки, зміщення тазу та відчутні порушення у роботі внутрішніх органів.

Як лікувати сколіоз на ІІІ стадії? Методи лікування сколіозу в Академія Грація працюють комплексно і на підставі індивідуального плану, який прописаний в інструкторській карті пацієнта. Такий курс лікування складається на діагностиці і його потрібно притримуватися 3-6 місяців, далі йде перевірка результатів, при потребі корекція курсу і продовження лікування. Не вірте ніколи і нікому, що сколіоз 3 ступеня можна вилікувати швидше ніж за рік, або лікувати потрібно лише масажем і цього досить…Ні не досить! Усі методи лікування сколіозу, які не мають комплексного підходу, не дадуть тривалого ефекту і сколіоз повернеться знов.

Методи лікування сколіозу ІІІ стадії в Академії Грація: лікувальна гімнастика 5-6 раз на тиждень із застосуванням методики “повзання” (ця методика запатентована і належить лише Академія Грація), фізіопроцедури, остеопатія, корекція стоп. На третій стадії вже прописують носіння жорсткого корсету Шено. Для курсу лікування потрібно буде купувати допоміжні ортопедичні вироби.

• Лікування IV (четвертого) ступеня сколіозу

Дуже важко коментувати випадки, коли приходять пацієнти, які свідомо затягнули лікування до критичної точки. При VІ стадії сколіозу вже показане оперативне лікування паралельно з носінням жорсткого корсету. Методи лікування сколіозу в Академія Грація не поширюються на корекцію 4 ступеня сколіозу.

Щоразу, коли ми звертаємося до пацієнтів, ми благаємо не затягувати з лікуванням навіть початкової сутулості. Адже в організмі можуть статися гормональні збої, почати проявлятися генетичні захворювання і прогресування сколіозу буде таким швидким, що за півроку може зігнути спину до невпізнаваності.

Не уникайте профілактичних щорічних оглядів опорно-рухового апарату, якщо немає скарг чи дискомфорту. А, якщо ви відчуваєте болі у грудній клітині, шиї, попереку, втомлюваність у ногах, головні болі, запаморочення оніміння кінцівок – обов’язково пройдіть професійну діагностику в Академії Грація. Центр корекції постави у Львові. Це найперший приватний реабілітаційний центр у Західній Україні, існує вже 13 років і є найвідомішим серед реабілітаційних закладів, які лікують сколіоз та інші захворювання опорно-рухового апарату.

Своєчасна діагностика хребта і стоп у дитини – ось єдиний спосіб уникнути операції та дорогих медикаментів.

Записатися на діагностику дуже легко: телефоном 380983669886 / +380639346121 або залишити заявку на сайті (сторінка контакти) або тисніть кнопку “Онлайн запис”.

Що особливого в методиці лікування сколіозу від Академія Грація?

Що таке авторська діагностика захворювань опорно-рухового апарату в Міжнародному Центрі Академія Грація? Що особливого в методиці лікування сколіозу, яка має патент на винахід?

2-годинна діагностика порушення постави, яку проводить Оксана Слінько – реабілітолог 25+ років досвіду, немає аналогів в Україні. Кожен сантиметр хребта і стоп обстежується ретельно і професійно.

Завдяки такому діагностуванню прописується курс реабілітації, який буде повністю залежати від результату обстеження.

Що прописують, коли є сколіоз, кіфоз, кіфосколіоз?
Операція?

Ні! В Академії Грація ми лікуємо без операції та медикаментів з І по ІІІ ступінь захворювань хребта та стоп.

Що включає курс лікування сколіозу:

• Індивідуальний підбір ортопедичних виробів
• Курс лікувальної гімнастики симетричний або асиметричний
• Курс лікувального масажу
• Остеопатія
• Фізіотерапія (віброкінезіотерапія, магнітотерапія, витяжіння хребта, програма корекція стоп, тощо)

Запорука успіху Міжнародного Центру Академія Грація у Львові – це лише індивідуальний підхід та контроль результатів ☝️

Лікувальний масаж спини в Академія Грація!

Лікувальний масаж в Академія Грація (Львів) ідеальна можливість сумістити корисне з приємним. Професійні масажисти з великим досвідом знайдуть підхід для дитини та вирішення проблем з поставою у дорослих. За бажанням клієнта може бути тонізуючий, розслаблюючий масаж, тільки спини або усього тіла.

Для кожного клієнта в Академії Грація ми підберемо ідеального масажиста.

Які є лікувальні масажі в Академія Грація у Львові?

Масаж “Преміум” 1 год 30 хвилин – 450 грн (10 сеансів 4300 грн). Масаж з індивідуальним підходом до клієнта. Масаж всього тіла від стоп до голови, при бажанні антицелюлітний масаж, розслабляючий масаж або стимулюючий, направлений на загальний тонус всього тіла, обов’язкове опрацювання порушень постави

Масаж “Загальний” 1 год – 340 грн (10 сеансів 3150 грн) . Масаж усього тіла з направленням на корекцію постави та загальне оздоровлення організму, розслабляючи чи тонізуючий

Масаж “Спини” 30 хв – 240 грн (10 сеансів 2220 грн) Направлений на пропрацювання проблемних зон хребта, усунення сутулості, лікування сколіозу, сколіотичної постави та інших порушень постави

Масаж “Дитячий” 30-40 хв – 270 (10 сеансів 2450 грн) Найбільш щадні техніки масажу, які в цей же ж час ефективні для профілактики порушення постави та корекції викривлень спини, якщо вони вже наявні.

До курсу масажів 10 сеансів ми даруємо сертифікат на 1 бонусний сеанс.

Які причини сутулості, сколіозу, кіфозу та інших порушень постави?

Повірте, не тільки надмірне захоплення комп’ютером і телефоном викликає сколіоз чи кіфоз.

Виділяють 7 основних причин, які батькам потрібно усунути та слідкувати за дитиною, щоб уникнути можливих порушень постави, а при наявних захворюваннях ОРА, не ускладнювати ситуацію.

7 причин розвитку захворювань ОДА (опорно-рухового апарату)

1. Патології стоп: плоскостопість, неправильне склепіння стопи, вальгусна деформація та інше. Їх легко побачити, коли дитина ходить неприродно, шкутильгає, перемикається на одну ногу, косолапить, ноги мають Х-подібну форму, також, коли дитина не може ходити на довгі відстані.
2. Генетично або набута різна довжина ніг. Цей недолік не косметичний, а змушує зміщувати таз, а далі вже змінюється форма хребта шия і розвиваються вже важкі форми захворювань опорно-рухового апарату, в тому числі: зміщення внутрішніх органів.
3. Генетичні або набуті захворювання хребта, запальні процеси та травми. Рахіт, перелом, тріщини, зміщення, забій, тощо.
4. Слабкі м’язи, які утримують хребет. Дитина не займається спортом взагалі веде дуже гіподинамічний спосіб життя, до того ж носить рюкзак або сумку в одній руці, захоплюється якимось іграми, які несиметричні. Фізіологічно слабкі м’язи не можуть утримувати хребет в правильному положенні: відбувається деформація хребта.
5. Ще одна причина, яка здається не відносна до розвитку хребта – це поганий зір. Але, якщо логічно подумати, він змушує дитину нахилятися до екрана чи книги, що провокує сутулість, далі ситуація може ускладнюватися кіфозом, кіфосколіозом і так далі.
6. Неправильна організація сну, наприклад велика подушка м’який матрац. Неправильне положення за партою/робочим столом. Сильний нахил голови вниз під час читання чи ігор на планшеті довгий час.
7. Незбалансоване харчування та брак вітамінів. Кальцій, фосфор і вітамін Д – суперважливі для формування здорової постави; калій та магній для м’язів; вітамін С для загального здорового стану та працездатності. А, якщо дитина переважно налягає на солодощі і не любить овочі та фрукти, м’ясо/рибу – неможливо уникнути дисбалансу корисних речовин. До речі, до дорослих це має відношення ще більшою мірою. Через те, що додаються ще вікові дефіцити вітамінів і мінералів.

Як Ви вважаєте, чи усі пункти виконуються правильно у вашому випадку?

Де Ви знайшли упущення? Подумайте над тим, щоб налагодити ці пункти і тоді спина Вашої дитини буде здоровою і міцною.

Пройти професійне обстеження опорно-рухового апарату та отримати поради реабілітолога з 25-ти річним досвідом роботи, ви можете за попереднім записом в Академія Грація. Міжнародний Центр корекції постави Оксани Слінько у Львові. За дві години авторського обстеження будуть виявлені навіть найдрібніші відхилення від норми, щоб мінімізувати подальший розвиток захворювань опорно-рухового апарату, та подарувати дитині здорове, повноцінне майбутнє з вільним від болю рухом.

Тисніть кнопку “Онлайн запис” або дзвоніть нам 380983669886 / +380639346121 для консультації та запису на унікальну діагностику Оксани Слінько.

Причини плоскостопості та деформації стопи. Як взуття здатне покалічити Вашу спину?

Кожен з нас знає, що поставу здатні порушити: комп’ютер, планшет, неправильне положення за партою, неправильний матрац, захоплення спортом не симетричним. Усі знають, що неправильне харчування впливає на міцність кісток, проте чомусь ніхто не говорить про вплив взуття, про здоров’я стоп і про те, які клопоти здоров’ю можуть завдати ортопедичні захворювання стоп, особливо організму дитини. Зміщення тазу, сколіоз, деформація грудної клітини, викривлення шиї, захворювання суглобів – це звичайні наслідки захворювань стоп.

Яке взуття обираєте Ви для своєї дитини і для себе?

Багато хто вважає, що взуття повинно бути красиве, дороге та пристойне, а коли воно дороге, тоді точно не може бути шкідливим для спини та здоров’я в цілому. Але це не завжди так. Дороге та модне взуття не дає ніякої гарантії, що воно ортопедично корисне для стопи дитини, в якої саме зараз формується опорно-руховий апарат або, наприклад, для дорослого, в якого вже наявні проблеми з опорно-руховим апаратом.

Як обирати взуття правильно для дитини і дорослого?

Найперше завдання взуття – це амортизація при ходьбі, а особливо при бігу та заняттях спортом. Щоб уникнути захворювань опорно-рухового апарату, ми маємо м’якше ступати на землю. Чим твердіше підошва і основа взуття, тим більший удар  отримує на наш хребет й суглоби, особливо поперек коліна.

Як вберегти дитину від неправильного розвитку стоп та розвитку захворювань опорно-рухового апарату?

• Якщо ми говоримо про нечасті заняття спортом, які в школі є, наприклад, на уроках фізкультури, відповідно супер професійного взуття не потрібно. Важливо, забезпечити хорошу амортизацію і підтримку стопи.
• Якщо дитина відвідує спортивну секцію, бігає, займається футболом, атлетикою, гімнастикою, тощо. В цьому випадку неправильно підібране спортивне взуття для зростаючого організму може спровокувати розвиток, наприклад, плоскостопість, вальгусна/варусна деформація стопи, неправильне склепіння, що за собою “тягне” деструкційні явища в колінних, тазових, стегнових суглобах. Далі сценарій незмінний: розвивається сколіоз, кіфоз, деформації грудної клітки, ротації хребців у шиї і тд

Як батькам підбирати взуття для своїх дітей правильно. Як дорослим обирати взуття для себе?

5 правил правильного взуття для дітей і дорослих:

Лікування суглобів, сколіозу, плоскостопості та інших захворювань опорно-рухового апарату тривале і дороге, через залучення великої кількості спеціалістів.

Отже, поїхали, 5 правил, як обирати зручне взуття, яке не нашкодить спині:

1. Розмір взуття має відповідати розміру ноги. Улюблені варіанти “на виріст” або “доносить до весни” – найгірші для здоров’я стоп дитини, яка розвивається і знаходиться у фазі активного росту. Якщо взуття тисне у довжину чи ширину, це призводить до деформації стопи чи її розплющення. А це вірний шлях до плоскостопості.
2. Ширина взуття повинна відповідати ширині стопи, якщо пальці стисненні або  підйом стопи, яка формуються деформації не уникнути.
3. Для дівчат носіння підборів у період підліткового розвитку призводить до деформації в області тазу та попереку, неправильний розвиток м’язів тазового дна. Дозволено підбори 3-4 см, які будуть мати широку основу та зручну колодку.
4. Підібрати спортивне взуття потрібно дуже уважно і обережно, особливо для занять спортом, які будуть більше ніж один раз в тиждень дві години. Підошва має мати певну твердість залежно від активності.

• для бігу потрібна в міру тверда основа підсилена амортизація п’ятки.
• для занять у залі, на твердій поверхні, при силових навантаженнях потрібна міцна підтримка та фіксація стопи.
• для танців та аеробіки – амортизаційне легке взуття. Для кожного виду спорту повинне бути в інакше взуття тобто потрібно враховувати вид спорту та вагу дитини її ширину стопи далі ми поговоримо про спортивне взуття

1. Якщо відхилення у розвитку стопи вже наявні – взуття вже має бути лікувальне, а не профілактичне. У крайньому разі – індивідуально виготовлені ортопедичні устілки.

Якщо ви маєте підозри, що у вас чи вашої дитини, є плоскостопість чи деформація стоп, не зволікайте, пройдіть діагностику у хорошого спеціаліста реабілітації. Наприклад в Академії Грація у Львові Вам запропонують комплексну 2-годинну діагностику усього опорно-рухового апарату за авторською методикою Оксани Слінько. Потреба в такій ретельній діагностиці пояснюється тим, що неможливо визначити захворювання опорно-рухового апарату лише по спині чи стопам – ці взаємопов’язані явища.

Що ви отримаєте на діагностиці в Міжнародному Центрі корекції постави Оксани Слінько “Академія Грація”:

• Ви отримаєте консультацію реабілітолога щодо стану хребта, стоп в даний момент.
• Вам спрогнозують можливий розвиток захворювань, якщо виявлені відхилення на діагностиці
• Отримаєте рекомендації по  ортопедичним виробам для профілактики захворюванню ОРА
• Буде складено повний індивідуальний курс корекції постави при потребі починати лікування.
• Отримаєте поради щодо ефективного харчування та фізичної активності.

Тисніть кнопку “Онлайн запис” або дзвоніть нам 380983669886 / +380639346121 для консультації та запису на унікальну діагностику Оксани Слінько.

Причини та ознаки порушення постави, розповідає реабілітолог Академія Грація

Ознаки порушення постави. Діти молодшого шкільного віку та перехідного періоду найбільше вразливі до порушень постави інших захворювань опорно-рухового апарату. Це найпершим чином пов’язано з активним ростом та фізіологічними змінами в цілому організмі.

Що змушує хребет вигинатися та провокувати захворювання опорно-рухового апарату, наприклад, сколіоз, кіфоз, гіперлордоз, зміщення тазостегнового суглоба і, як наслідок/чи першопричина, – захворювання та деформація стоп?

Чи можуть батьки передбачити розвиток захворювання опорно-рухового апарату в дитини або в себе самого?

Розбираємося у цих питаннях на прикладі ознаки та причини порушення постави у дітей та дорослих.

Що таке постава? Постава – це природне положення тулуба дитини чи дорослого у розслабленому стані. Рівна постава або здорова постава – це таке положення тіла у розслабленому стані, коли усі природні вигини хребта були характерно виділені: голова, розведені плечі, правильна форма грудної клітини, рівна лінія живота, нахил тазу та положення ніг повинні бути правильні та пропорційні. Постава формується у молодшому шкільному віці, а виправити порушення постави вже буде тим складніше, чим більший вік дитини, особливо довгий процес корекції, коли людина доросла.

Статистика по порушенням постави у дітей шкільного віку досить невтішна: вчені вже довели, що захворювання опорно-рухового апарату сильно помолодшали.

Уявіть собі! Відтепер приблизно 17-20% дітей у школі молодшій мають сколіоз, а в старшій школі ця цифра сягає 65-70 відсотків. Та, якщо брати легкі дефекти або кіфоз, сколіоз першого ступеня – ця цифра сягне 90% вдумайтеся – дев’яносто відсотків!!!

Які ознаки порушення постави і чому сутулість – це не сколіоз!

Реабілітологи порушення постави класифікують за вигином хребта у певній площині. Розрізняють дві площини, у які може деформуватися хребет:

• сагітальна площина
• фронтальна площина.

Зміни постави у сагітальній площині – це сутулість, кругла спина, кругло-увігнута спина, плоско-увігнута спина та плоска спина.

Що таке сутулість? Це надмірний прогин у грудному відділі хребта коли плечі та голова дуже нахилені вперед, у попереку гіперлордоз. Характерно, що у підлітка та дорослого це може викликати болі в голові та розвиток остеохондрозу. Причина такої сутулості найчастіше у неправильному положенні під час сидіння за партою чи за комп’ютером, захоплення грою на телефоні або планшеті. Це змушує нагинатися ближче до екрана і голову нахиляти, щоб побачити дрібні зображення

Що таке кругла спина і, як вона відрізняється від сутулості? Різниця полягає в тому, при круглій спині немає вигину у попереку, проте голова так само нахилена вперед, лопатки дуже виділяються, характерним є вирячений вперед живіт і впалі сідниці. Таке положення також провокується причинами як з сутулістю.

Відповідно, кругло-увігнута спина та плоско-увігнута спина і плоска спина так само будуть відрізняються різними формами вигину у шийному, грудному, поперековому відділах, зміщення тазу, різне положення плечей та лопаток, проте усі деформації потребують лікування та корекції, поки не перейшли у хронічну форму.

Порушення постави у фронтальній площині – це асиметрична постава та сколіоз і вони характерні тим, що хребет вигинається вбік (в сторону, а сагітальна вперед-назад).

Асиметрична постава – це, коли хребет викривляється щодо своєї прямої осі: зміщення тазу або різна довжина ніг.

Сколіоз – це найважча форма деформації хребта у фронтальній площині. Найшвидший розвиток сколіозу припадає на період від 6 до 17 років, захворювання розвивається дуже швидко і прогресує непомітно, стає причиною порушення роботи внутрішніх органів, впливає на нервову систему та потребує лікування.

Як вберегти дитину від викривлення спини? Які основні причини і ознаки порушень постави?

Простий і швидкий тест в домашніх умовах, абсолютно безкоштовно за посиланням https://www.akademia-gracia.com/skolioz-ne-vyrok-yakshho-diagnostyka-skoliozu-vchasna/

Якщо ви виявили хоча б одне відхилення від норми по тесту та бачите, що Ваша дитина часто сидить у неправильному положенні і мало рухається протягом дня – зверніться до спеціалістів на діагностику.

В Академія Грація у Львові за 2 години можна пройти комплексну авторську діагностику хребта та стоп. Абсолютно без шкідливого випромінювання чи іншої шкоди здоров’ю дітей від 3 років і дорослих будь-якого віку. Окрім діагностики, Вам складуть особистий план лікування на три місяці вперед, який складається з

• Лікувальна фізкультура зі стандартних лікувальних і авторських вправ корекції хребта й стоп
• Фізіотерапевтичні процедури для активації роботи тканин та мязів, розслаблення гіпернапружених м’язів та пришвидшення процесу реабілітації
• Лікувальний масаж
• Остеопатія
• Корекція харчування

Своєчасна діагностика хребта і стоп у дитини – ось єдиний спосіб уникнути операції та дорогих медикаментів.

Записатися на діагностику дуже легко: телефоном 380983669886 / +380639346121 або залишити заявку на сайті або тисніть кнопку “Онлайн запис”

До зустрічі в першому приватному реабілітаційному центрі на Західній Україні.

Комплексне обстеження опорно-рухового апарату учнів Львівських шкіл

Міжнародний центр корекції постави «Академія Грація», спільно з громадською організацією «Самопоміч», в рамках проекту «Тиждень здорового хребта» провів обстеження дітей віком від 6 до 16 років 4-5 квітня 2013 року. Обстежено 60 школярів 1, 2, 6, 9 та 10-х класів Львівської ЗОШ №6.

Для обстеження опорно-рухового апарату школярів було спеціально розроблено «Паспорт здоров’я учня», в якому вказані паспортні дані, місце навчання, телефони батьків. В анамнезі враховувалися перенесені захворювання, травми, операції, період грудного вигодовування, скарги та діагноз при обстеженні. Дані зовнішнього огляду містять: тип постави, форму грудної клітини, положення голови відносно сагітальної лінії, стан колінних суглобів, форма ніг, характеристику стоп, результати тесту Даунінга, соматоскопічного обстеження хребта із визначенням ступеня бокового викривлення, локалізацією, формою, видом та типом сколіозу. Оцінювалося викривлення хребта в сагітальній площині, характер протікання захворювання. Обстеженим було рекомендовано, за потребою, додаткові спеціалізовані методи дослідження та консультації фахівців. В кінці обстеження пропонувалися процедури та рекомендації з питань ортопедичній корекції порушень.

Тривалість обстеження кожного учня становила від 10 до 20 хвилин залежно від складності випадків. Обстеження проводили, в присутності батьків та шкільної медсестри, два представника Центру корекції постави. Головною метою обстеження було виявлення деформацій опорно-рухового апарату школярів.

В результаті проведеного обстеження виявлено значну кількість дітей з порушеннями опорно-рухового апарату (табл.1).

Таблиця 1

Результати комплексного обстеження опорно-рухового апарату учнів

Зокрема: крилоподібними лопатками (ЗО осіб), пресколіозом (29), кривошиєю (25), сутулістю (24), деформацією грудної клітини (23), плоскостопістю І—II ступеня (14 осіб) та ІІІ-ІУст. (13 осіб).

Під час обстеження заповнювався «Паспорт здоров’я учня».

Батькам учнів видавались на руки результати обстеження та авторські «Правила профілактики порушень постави», рекомендації для батьків по збереженню правильного рухового стереотипу школяра під час сидіння, рекомендації для правильного ортопедичного положення дитини під час сну. Крім того, були надані індивідуальні рекомендації з профілактики захворювань опорно-рухового апарату:

• лікувальна фізкультура в спеціалізованих закладах;
• лікувальне плавання:
• лікувальний масаж в спеціалізованих закладах;
• ортопедична корекція за допомогою реклінаторів лопаток, корсетів, профілактичних та індивідуальних лікувальних устілок.

Оскільки для правильного формування та розвитку опорно-рухового апарату дитини необхідно забезпечити надходження добової норми кальцію в її раціоні харчування, батькам надавався список рекомендованих продуктів харчування з максимальним вмістом кальцію.

Не секрет, що Львівська область є пандемічною зоною із дефіцитом йоду. Для покращення роботи щитовидної залози, з врахуванням її ролі в регуляції рівня кальцію в крові, були надані рекомендації з профілактиці йододефіциту в організмі школяра.

При виявленні ознак різних захворювань, під час соматоскопічного обстеження, батькам було рекомендовано звернутися за консультацією до профільних лікарів. При виявленні сколіозу було рекомендовано додаткове рентгенографічне обстеження дитини, з метою точного встановлення діагнозу. В момент обстеження за допомогою спеціальних маркерів нанесених на анатомічні ортопедичні точки дитини, батькам демонструвались наявні відхилення від норми розвитку опорно-рухового апарату. Було також проведено навчальний майстер-клас для батьків з самостійного ортопедичного обстеження дитини.

Під час обстеження використовувались наступні методи:

• тест Даунінга (на виявлення типу вкороченої кінцівки);
• за допомогою спеціального тягарця, прикріпленого до остистого відростку УІІ-го шийного хребця, визначалась девіація хребетного стовбура;
• з положення ортопозиції виконувався функціональний тест на виявлення ребрового гібуса шляхом нахилу дитини до переду (та х Іісхіо): зверталась увага на асиметричне положення медіальних країв лопаток;
• шляхом притискання передпліччя до корпусу у фронтальній проекції зверталась увага на симетричність «трикутників талії» – вісників сколіозу;
• вентрально у фронтальній проекції визначалось положення голови відносно плечової лінії, положення плечового поясу по відношенню до горизонталі та симетричність розташування молочних залоз, і симетричність положення тазового поясу за верхніми гребенями тазових кісток;
• здійснювалась оцінка форми грудної клітини, нижніх кінцівок та колінних суглобів;
• дорсально у фронтальній проекції зверталась увага на симетричність паравертебральної мускулатури хребетного стовбура, в тому числі м’язів-розгиначів шиї;
• симетричність «точок Венери» та сідничних складок;
• наявність еверсії та інверсії п’яток;
• в сагітальній проекції визначатись функціональні відхилення від норми з метою встановлення типів постави за Миколаєнком;
• при підозрі на структурний кіфоз грудного та грудо-поперекового відділів хребта використовувались відповідні тести.

Крім того, було проведено опитування батьків та збір інформації про спадковість хвороб (сімейний анамнез), тривалість грудного вигодовування, період повзання, наявність травм, перенесених і супутніх захворювань та відвідування дитиною «асиметричних» видів спорту та гуртків, заняття у яких пов’язані з тривалим сидінням, зі статичним навантаженням на хребет (малювання, вишивання, в’язання тощо).

Висновки. В результаті обстеження виявилася закономірність, що у дітей, які взагалі не вигодовувалися материнським молоком (або вигодовувалися менше 6 місяців) та не повзали, простежується пресколіоз, сколіоз І—II ступеня, плоскостопість III—IV ступеня, деформація грудної клітки. У батьків школярів в сімейному анамнезі простежується сутулість: у 20 осіб, сколіоз – у 7, плоскостопість – у 8, деформація грудної клітки – у 4, косолапість – у 1 особи. У дітей цих батьків також виявлено сутулість, крилоподібні лопатки, сколіотичну поставу та сколіоз І—II ступеня, вроджену або комбіновану плоскостопість, деформацію грудної клітки.

Література:

1. Спортивная медицина: (Руководство для врачей) / под ред. A.B. Чошвадзе, Л.А. Бутченко. -М.: Медицина, 1984. – С. 26-47.

2. Лукаш А. Коррекция функционального состояния позвоночника / А.Лукаш // 100 вопросов и ответов. – СПб: Наука и техника, 2007. – 304 с.

3. Данкин М. Позвоночник – ключ к здоровью / М. Данкин. – М.: ЭКСМО, 2004. – 240 с.

4. Клешнина O.A. Нет остеохондрозу / O.A. Клешнина, Т.В. Гитун. – Ростов н/Д: Феникс, 2003. – 256 с