Поради Оксани Слінько

Здорова Постава: історія лікування сколіозу в Академія Грація

Чому здорова постава/спина та стопа це важливо?

Як Ви гадаєте, чому захворювання опорно-рухового апарату зараз є одними з найчастіш діагностованими в дітей, підлітків, а також у дорослих?

Який варіант відповіді ви б обрали:

1. Відсутність фізичних навантажень, мало уроків фізкультури в школі
2. Погана екологія
3. Незбалансоване харчування, надлишок хімічних добавок, які порушують обмін речовин, зокрема у кістках.
4. Надмірне використання гаджетів та ІТ технологій в щоденному житті
5. Неправильно організовані місця роботи та сну
6. Небажання людей проходити профілактичні діагностики стану здоров’я поки немає видимих викривлень чи болісни відчуттів
7. Ігнорування серйозності захворювань ОРА

Який Ваш варіант чи, можливо, декілька варіантів?

Наш варіант – це 7, а потім вже усі в комплексі.

Чому так?

Якщо людина свідомо розуміє небезпеку для свого здоров’я від, наприклад, розбитого термометра, вона точно буде уникати усіх ситуацій, які теоретично призведуть до такої “аварії”. Так і зі сколіозом. Повірте, якщо Ви будете впевнені в тому, що сколіоз – це серйозно, Ви будете обачними з гаджетами, рівно сидіти і спати на зручному ліжку, а також точно включите профілактичні лікувальні вправи у  свої спортивні навантаження.

Ми щодня чуємо на діагностиках, коли підтверджуємо сколіоз, плоскостопість чи інші захворювання хребта, таку фразу: “А звідки воно береться, я думала (думав) сколіоз – то щось просте.”

Уявіть собі такий факт, в середньому викривлення хребта, які виникають за півроку, потребують лікування від 2-х років.

Чому сколіоз називають “тихий вбивця хребта”?

Сколіоз – це захворювання м’язової системи хребта, він зовсім не пов’язаний з кістками та хребцями напряму, а більше, як наслідок гіпертонусу одних мязів та гіпотонусу інших. При сколіозі хребет вигинається через те, що слабкі м’язи з однієї сторони хребта “піддаються” сильним і починає формуватися характерна сколіотична дуга. Якщо цей процес не зупинити, будуть виникати супутні наслідки сколіозу: деформації хребців, внутрішніх органів, болі у спині, скутість руху та візуальні викривлення (підняте плече, горб).

Коли розвиток захворювань хребта та стоп найнебезпечніший?

Найінтенсивніше розвиток сколіозу (та інших захворювань ОРА) припадає на молодший шкільний вік, підлітковий та у поважному віці. У дітей ці зміни пов’язані з інтенсивним розвитком організму та скачком росту, який співпадає з шкільними навантаженнями та тривалим сидінням за партою. У підлітковому віці різкі зміни в поставі відбуваються через гормональну перебудову та статевий розвиток.

Ситуація ускладнюється спадковою схильністю до сколіозу та інших захворювань опорно-рухового апарату. Фактор схильності вважається одним і головних причин дитячих та підліткових сколіозів, які характерні дуже стрімким прогресуванням до ІІІ та навіть IV стадії.

В Міжнародному Центрі Академія Грація ми проводимо унікальну авторську 2-годинну діагностику стану ОРА (опоно-рухового апарату), даємо рекомендації щодо профілактики, лікування та підтримки здорової спини після лікування.

В  нашому Центрі під керівництвом реабілітолога Оксани Слінько (досвід 20 років) працюють талановиті інструктори індивідуальних занять, фізіотерапевти, масажисти та остеопат. Завдяки колаборації усіх цих спеціалістів методика Оксани Слінько така успішна і вже 13 років роботи Академія Грація дозволяє отримувати позитивні результати від лікування.

Не гайте часу, якщо у Вас зростає дитина, якщо ви відчуваєте дискомфорт у спині, якщо є видимі порушення – пройдіть діагностику та приділіть часу корекції постави, якщо це необхідно, щоб Ваша спина ніколи не боліла.

Здорова постава з Академія Грація на ТК “Перший Західний”

Представляємо Вам відео від ТК “Перший Західний”, яке знімали в Академія Грація для циклу телепередач про здорову поставу на даному телеканалі

Які важливі питання у відеороліку?

• Як і де правильно діагностувати поставу дитини, школяра чи дорослого?
• Достовірна діагностика опорно-рухового апарату, яка вона?
• Які ефективні методики лікування сколіозу та порушень постави?
• Як обрати реабілітаційний центр, щоб лікування сколіозу було ефективне.

Як працює Академія Грація?

Проблеми з поставою (сколіоз, кіфоз, гіперлордоз, сколіотична постава та захворювання стоп) – найчастіші захворювання дітей шкільного віку. Причина сколіозу часто у неготовності опорно-рухового апарату до навантажень, важкого рюкзака, відсутності фізичних навантажень або несеметричних видів спорту.

Діагностика сколіозу та порушень опорно-рухового апарату повинна бути професійною та проводитися перед назначенням лікування, додатково можуть назначатися обстеження такі, як рентген, МРТ, тощо для підтвердження чи спростування поточного діагнозу.

Ефективні методи лікування порушень постави та плоскостопості – це авторські і запатентовані методи, які підтверджуються відповідними документами. Саме тому, щоб не постраждати від плагіату чи шахрайських методів лікування вашої дитини – перевіряйте, на основі яких документів працює обрана клініка, скільки років практики і, які відгуки в інтернеті.

Академія Грація гарантує достовірність діагностики порушень постави та ефективне лікування за авторською методикою, індивідуальний супровід пацієнтів та особливий підхід до дітей.

4 кити або золоті правила здорової спини та рівної постави від Оксани Слінько

В Міжнародному Центрі корекції постави Оксани Орестівни Слінько у Львові завжди можна почути гарні поради для кожного. Більш ніж за 12 років роботи реабілітаційного центру зібралося чимало корисних порад, які не шкода надати молодим батькам, в яких є діти-першачки та підлітки, дорослим, які мають вже явні викривлення хребта чи захворювання стоп та навіть людям похилого віку, в яких захворювання опорно-рухового апарату розвиваються стрімко та призводять до болю та дискомфорту.

Про що найбільше любить розповідати Оксана Слінько – засновниця та реабілітолог Академія Грація?

• Здоров’я спини дітей та дорослих
• Профілактика порушення постави (викривлення хребта)
• Лікування суглобів, шиї, спини, стоп без радикальних методів
• Лікувальні фізичні вправи
• Поради щодо харчування

Ми залюбки поділимося з вами цінними порадами від Оксана Слинько засновниці і натхненниці Академія Грація. Міжнародний центр корекції постави

Сьогодні ми поговоримо про “ЗОЛОТІ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ХРЕБТА”

Оксана Слінько завжди любить казати, що здорова постава багато в чому залежить від способу життя кожної окремої людини, і тримається на 4-х китах:

Лікувальна та профілактична гімнастика. Спорт – це найважливіша складова здоров’я кожної людини. Тому, коли є певні порушення  постави чи захворювання хребта саме спортивні навантаження допомагають у реабілітації. Лікувальну та профілактичну гімнастику можна виконувати навіть вдома 2-3 рази на тиждень по 30 хв. Позитивний результат, який ви отримаєте однозначно здивує вас вже через місяць. В Академія Грація для зручності пацієнтів проводять заняття

• безпосередньо в тренувальному залі під наглядом інструктора
• віддалено, онлайн з інструктором за допомогою відеозвязку
• по відеозапису, який записує інструктор на основі діагнозу і рекомендацій реабілітолога.

Плавання. Плавання найменш травматичний спорт для всіх нас. А при деяких відхиленнях у поставі чи захворюваннях опорно-рухового апарату, може стати лікувальним та цілющим. 30-40 хвилин двічі в тиждень – це те, що потребує ваша постава та здорова спина.

До речі, для кожного відхилення у поставі потрібен свій стиль плавання, хочете більше про те, як лікує сколіоз плавання, – читайте у нашій статті.

Лікувальний масаж. Це третій за списком, але точно не по важливості фактор. Масаж вважають пасивною гімнастикою і нічим замінити його не можна. Типів масажу, а отже і технік є безліч, кожна має свою мету та незамінна при одних випадках та протипоказана при інших. Тут найважливішу роль грає правильна діагностика та подальші рекомендації. Для лікування сколіозу дуже важливо пропрацьовувати м’язи, які знаходяться  гіпертонусі та гіпертонусі застосовуючи спеціальні техніки розслаблення та збудження. Детально про лікувальний масаж у статті.

Правильний руховий стереотип. Досить складна назва, а означає цей “кит” те, що наше взуття – це основа та опора здорової спини. Правильно підібране взуття – це вже профілактика усіх недуг хребта. Каблук не вище ніж 3-5 см, м’яка підошва, яка чинить амортизаційну функцію. А ось пальці ніг не повинні бути з’єднані вузьким носом взуття. Якщо ви відчуваєте дискомфорт при ходінні, швидко втомлюєтеся, є видимі зміни – потрібно приймати міри, адже захворювання стоп впливають на  здоров’я усього організму. Для лікування стоп в Академія Грація є спеціальна програма – Корекція стоп та послуга виготовлення індивідуальних ортопедичних устілок.

Якщо ви відчуваєте болі у спині, дискомфорт чи скутість руху, близькі говорять Вам, що присутня сутулість – не гайте часу, порушення постави можна розпочинати лікувати у будь-якому віці, важливо лише – правильна діагностика та швидке реагування на зміни у хребті.

Отримати консультацію щодо методик діагностики та лікування сколіозу, плоскостопості, кіфозу, кіфосколіозу, гіперлордозу, тощо можна у наших адміністраторів за телефоном 098 366 9886

Дамо Дітям Рухатись & Академія Грація – інтерв’ю з Оксаною Слінько

Дамо Дітям Рухатись & Академія Грація – інтерв’ю з Оксаною Слінько

Говоримо про здорову поставу, ріст,  розвиток дітей та багато іншого цікаво про здоров’я дітей

Що може бути краще корисної статті про підготовку спини до навантажень у школі, лікування та профілактики сколіозу?

ВІДЕО з порадами реабілітолога, діагноста та фізичного терапевта, засновниці та президента Академія Грація. Міжнародний центр корекції постави Оксани Орестівни Слінько

Що ви дізнаєтеся у відео про здорову поставу у дітей?

• Як підготувати спину першачка до незвичних навантажень у посатковій школі?
• Як запобігти розвитку сколіозу у школі, які вправи потрібно робити на перервах?
• Скільки часу можна сидіти без наслідків для спини. Чи правильно проводити 45 хвилин урок?
• Скільки раз на тиждень потрібен спорт для дітей і скільки раз в рік потрібно перевіряти спини дітей?
• Що таке дитячий сколіоз?
• Що таке підліткові ідіопатичні сколіози, як вони проявляються?
• Як самостійно виявити порушення постави в дитини, які характерні ознаки сколіозу?
• Як проявляється сколіоз в дівчат та хлопців. Чи є різниця у проявах?

Як лікують сколіоз в Академія Грація і, які поради для батьків моє Оксана Орестівна.

Дивіться найповніше відео інтерв’ю про сколіоз і його попередження

✔️Наш центр Академія Грація представляє абсолютно новий підхід до профілактики та лікування: сколіозу, кіфолордозу, остехондрозу та інших захворювань опорно-рухового апарату.

Що ж ми пропонуємо?

• обов’язкове проходження діагностичного обстеження
• запатентований метод корекції та діагностики хребта
• індивідуальний підхід в кожному конкретному випадку
• унікальність процедур (аналогів практично не існує)
• діагностичне обстеження проводить не будь-яка особа, а носій авторського права
• немедична атмосфера. Лікування в оздоровчо-спортивному режимі
• різноманітна вікова категорія від народження і до 80 років.

️Записуйтесь на діагностику лікування сколіозу і ми підберемо для вас найкращу методику, аби ви залишились задоволені результатом!

Постава людини – фасад душі!

Шукаєте лікувальний масаж у Львові? Вам до Академія Грація!

Масаж – це найприємніший та ефективний спосіб впливу на тіло людини. Завдяки різноманітним технікам та підходам до виконання масажу можна досягти найрізноманітніші цілі у лікуванні багатьох захворювань.

Уявіть собі!

Виникнення масажу сягає у 3 тисяч років до нашої ери. Вчені до сих пір мають суперечки,щодо точного моменту і країни. Але у Китаї вже у 3 столітті до н.е  були школи, де навчали мистецтву лікування масажем різних захворювань.

А у нашій ері, коли християнство почало розповсюджуватись світом, масаж був заборонений, як символ язичництва і вважався зовсім не медичним способом лікування. Лише у 18 ст. нашої ери, лікарі знову повернулися до масажу і було дозволено практикувати лікування масажем.

Сьогодні кожен з нас знає, що масаж і лікує, і релаксує, а при потребі тонізує та наповнює енергією. Ще масаж зберігає нашу молодость, вроду та красиве тіло.

Академія Грація Центр корекції постави Оксани Слінько у Львові, використовує лікувальний масаж, як один з ключових моментів лікування порушень постави та захворювань опорно-рухового апарату. Такий підхід дозволяє зробити методику лікування в нашому центрі корекції постави максимально ефективною та отримати позитивні результати на багато швидше.

Лікувальний масаж в Академія Грація завжди пропонується пройти курсом 10 сеансів, після авторської діагностики Оксани Слінько.

Чому потрібно проходити діагностику? Методика масажу буде залежати від типу порушення постави.

Наприклад, якщо виявлено сколіоз грудного відділу найефективніше буде:

• масаж спини з обох сторін
• використовувати погладжування, розминання м’язів  кругові та хрестоподібні.
• додатково виконувати масаж шиї та трапецієвидного м’яза, також масаж передньої поверхні грудей, якщо плечі не на одному рівні.
• обов’язкові і техніки на зміцнення м’язів живота: погладжування, розминка прямих та  косих м’язів живота.

А ось, якщо виявлено сколіоз поперекового відділу хребта масаж спини виконується загальний плюс прицільна локалізація на тазової області на сідничних м’язах. Характерною особливістю є масажування опуклої частину хребта та масаж м’язів ноги на стороні викривлення (опуклості).

Найефективніше лікувальний масаж для корекції постави поєднується з профілактичною чи лікувальною гімнастикою.

Окрім лікувального масажу, в нашому Центрі ви можете пройти такі види масажу:

• Дорослий та дитячий масажі хребта
• Загальний класичний масаж
• Спортивний масаж
• Стимулюючі та коригуючі масажі
• Баночний масаж

Також у нас з’явилася нова послуга – це “Преміум масаж”. 1,5 години активної роботи масажиста з пацієнтом. Залежно від потреб та побажань пацієнта сеанс преміум масажу може включати:

• Масаж всього тіла: від стоп до голови
• Антицилюлітний масаж
• Розслабляючий масаж
• Стимулюючий, направлений на загальний тонус усього тіла.
• Пропрацювання порушень постави

Ціни на масаж доступні, а спеціалісти працюють кваліфіковані та підготовлені. Кожен масажист проходить підготовку та додаткові курси підвищення кваліфікації регулярно. Також наші масажисти володіють авторською методикою лікування порушень постави Оксани Слінько.

Ціни на масаж, який пропонує Академія Грація також можна передивитися тут:  https://www.akademia-gracia.com/tsini/

Щоб здійснити запис на масаж до Академія Грація є 5 найпростіших способів:

1. Зателефонувати чи написати у вайбер/ телеграм на номер телефону +380983669886
2. Здійснити самостійно запис через додаток  Akademia Gracia (завантажити додаток можна тут в розділі  діагностика чи онлайн заняття.
3. Залишити заявку у формі “Зворотній звязок” на сайті.
4. Записатися самостійно через сайт (кнопка онлайн запис в правому кутку)
5. Написати нам у соціальних мережах:

• Фейсбук – https://www.facebook.com/akademiagracialviv/
• Інстаграм – https://www.instagram.com/akademia.gracia/

Небезпека фітнесу та важких фізичних навантажень для спини, поради реабілітолога Академія Грація

Нам часто говорять, що ми – фанати здорового способу життя та спорту, часто наголошуємо про небезпеку спорту для спини. Якоїсь міри парадокс у цьому, звісно є.

Але давайте розбиратися разом, що для нас здоровий спорт, а що може і справді зашкодити вашому хребту та суглобам.

1. Асиметричні види спорту. Навіть шахи, якщо ви граєте тільки однією рукою:). У чому така небезпека? Коли одні і ті ж самі м’язи щодня отримують стандартне навантаження, відбувається логічне зміцнення і ріст саме тих груп м’язів, які задіяні. Ті ж м’язи, які не працюють так активно, перебувають у стадії гіпотонусу, стають кволими і, замість того, щоб утримувати хребет, вони “просідають”. А ті м’язи, що натреновані і сильні – тягнуть “ковдру” на себе і згинають хребет. Що ж робити, якщо, припустимо, теніс – це для вас зміст життя? Потрібно додатково шукати спеціальні вправи, які будуть зміцнювати м’язи, які не працюють у стандартних тренуваннях. Хороший фітнес тренер, який добре знає будову та анатомію людського тіла, легко підбере вам комплекс вправ з правильним і адекватним навантаженням
2. Непосильні фізичні навантаження, піднімання великої ваги. Якщо людина у свої робочій діяльності щодня підніматиме непосильні вантажі, ризик виникнення протрузій і кили (грижі) доходить майже до 100%. Сюди також відносять сколіози, зміщення, защемлення нервових закінчень, пошкодження суглобів. Що робити, якщо – це робота і не можна змінити її, як тренування в залі?
3. Спробувати розділяти вагу і піднімати за один підхід менше
4. Робити перерви між підніманням грузу, а після легкі розминочні рухи, щоб скорочені від ваги м’язи легко розтягнути.
5. Робити зарядку щоранку перед роботою, або безпосередньо перед фізичним навантаженням, щоб правильно “розбудити” своє тіло, а не одразу піднімати вантаж, коли м’язи не розігріті.
6. Проходити курси масажу хоча б раз на 3 місяці по 10 сеансів.
7. Харчуватися збалансовано і виділяти час на сон, не менше 8 годин.
8. Неправильно організовані тренування у тренажерному залі. Найчастіше це стосується тих, хто щойно купив абонемент в спортзал і срочно хоче рельєфне тіло, а також жінок, які вже і негайно хочуть схуднути без допомоги кваліфікованого тренера фітнес клубу. Зараз у доступі мільйони відео на YouTube, які наочно вчать, як піднімати штанги, як тримати гантелі і, як, врешті-решт, користуватися тренажерами. Але попри це є ще більше відео в мережі, як хлопці підліткового віку ламають собі спини у тренажерних залах, без нагляду спеціаліста.

За наш досвід роботи в Академія Грація, протягом 12 років, ми неодноразово були свідками травм хребта, колінних суглобів та зміщення тазостегнового суглобу, саме після самостійних програм у фітнес центрі.

Ми підготували для вас 10 анатомічно шкідливих вправ у тренажерних залах, які вважаються ефективними і часто, навіть досвідчені тренери, не вникаючи в анатомію тіла прописують ці вправи клієнтам.

Отже, 10 анатомічно шкідливих для тіла вправ у тренажерному залі

Найнебезпечніші вправи особливо стосуються тих, хто має болі у суглобах чи спіні, протрузії та сколіоз та початківців.

1. 1. Підйоми тулуба, коли поясниця має прогин і не притиснута міцно до підлоги, ще сюди відносимо підйоми тулуба на похилій лаві – колосальне навантаження на поясницю. Альтернатива – планка. Ця вправа тренує м’язи преса без компресійного навантаження на хребет.
   2. Скручування на косі м’язи живота. Понаднормове напруження плечей та шиї, які врешті призводять до проблем з міжхребцевими дисками в шиї. Альтернатива – статична бічна планка.
   3. Гіперекстензія. Мабуть найпоширеніша вправа для всіх, хто відвідує зал. Використання обтяжувачів травмують нижню частину спини і стають причиною травми в попереку. Альтернатива – правильна техніка. Вихідне положення: прямий корпус спочатку дуже повільно піднімається вгору, розводячи плечі і відводячи назад голову і затримуємося в крайній точці на 5 секунд.
   4. Зведення і розведення ніг в тренажері. А ця вправа просто ТОП у жінок, які вірять, що це справжня панацея і можна локально схуднути саме у ногах на цих двох тренажерах. Зажиму сідничного нерва – це 99% гарантія, якщо перебільшити вагу і не витримати правильну техніку. Альтернатива – зашагування, випади, присідання з правильною технікою.
   5. Жим штанги через голову. Анатомічно цей рух не передбачений тілом людини. Спина в зоні жиму штанги відчуває колосальні навантаження і призводить усе це до пошкодження сухожилля. Чим замінити? – віджимання від брусів.
   6. Жим ногами у тренажері. Також анатомічно не передбачена до будова тіла вправа. Коліна та поперек у зоні ризику, особливо, якщо вага перебільшує реальну до ваших можливостей. Чим замінити? – присідання зі штангою з дотриманням техніки безпеки.
   7. Підняття рук з гантелями вгору. Кожний з нас робив цю вправу, правда? Надлишкове навантаження на плечі загрожує защемленням нервів. Альтернатива – піднімати гантелі перед собою, до рівня грудей.
   8. Французький жим. Зараз у нас полдетять тапки, адже це МЕГА популярна вправа для усіх. А ось неправильне положення поясниці травмує спину. А лікті анатомічно слабкі для таких навантажень, тим більше, якщо вага не відповідає підготовці спортсмена-початківця. Яка заміна? – віджимання з вузькою постановкою рук.
   9. Тяга верхнього блоку за голову. Знов ж таки анатомічно людині такі рухи не передбачені у повсякденному житті. І таке положення шиї у парі з напруженням м’язів спини призводить до деформації м’язів шиї та виникнення протрузій та кили (грижі). Яка альтернатива? – тяга верхнього блоку до грудей або тяга нижнього блоку, слідкуючи за шиєю.
   10. Підйоми ніг на шведській стінці з опорою на передпліччя. Цю вправу придумали для пресу. Якщо прес слабкий (саме як це і буває у початківців) клубово-поперекові м’язи спини відчувають колосальне навантаження, тиснуть на хребет, який отримує травми та деформується. Також це причина протрузій. Як краще замінити? – підйом зігнутих ніг у висі на перекладині.

Усе добре, що в міру!!! Тільки так можна охарактеризувати і підсумувати цю статтю. До реабілітологів Академія Грація варто прислухатися, адже ми щодня бачимо наслідки недбалого відношення до своєї спини та шиї. Лікування трам, протрузій, а особливо кили диску у десятки разів дорожче ніж 10 занять з тренером, якій зможе уміло підібрати Вам навантаження та послідовність вправ під час занять у фітнес центрі.

А, якщо ваші самостійні заняття вже призвели до болів в спині та явних порушень постави – звертайтеся до нас на діагностику, щоб знати, як це можна виправити у найкоротші терміни.

Більш детально про діагностику, лікування сколіозу і профілактичні відеозапису, ви можете дізнатися у наших адміністраторів за номером телефону 098 366 98 86 (також Вайбер або телеграм).

Також стежте за нами в соціальних мережах, ми викладаємо там багато корисної інформації

Фейсбук: https://www.facebook.com/akademiagracialviv/

Інстаграм: https://www.instagram.com/akademia.gracia/

Лікування сколіозу, плоскостопості у дорослих. Міф чи реальність?

За 12 років практики в Академія Грація. Центр корекції постави (Львів) ми не один десяток, а то і сотень раз чули фразу: “Я вже доросла (лий), навіщо лікувати сколіоз, нічого вже не станеться!”. У цій фразі ми погоджуємося лише з фактом, що людина вже доросла. А ось думка, що сколіоз “консервується”, а плоскостопість ніяк не впливає на здоров’я дуже хибна.

Мало хто з нас міркує про своє тіло і здоров’я на 10 чи 15 років назад, усі говорять, що жити потрібно сьогоднішнім днем і таке інше. Але наш досвід та практика щоденної роботи з пацієнтами від 3 років до 80 показує, що варто таки думати і берегти себе змолоду.

Чому для нас усіх згорблена бабуся – це варіант норми? Чи болі в спині, які автоматично доплюсовуються приблизно в 50 років, а то і раніше. Грижі часом висвітлюються, як медалі, буцімто дивися, як я живу, а у мене кила міжхребцевого диску. Остеопороз, остеохондроз та ще безліч захворювань, яких могло б і не бути, якщо б в 25 чи 30 років людина змінила звички в харчуванні та додала в своє життя профілактичну гімнастику для суглобів та хребта. Так-так і ніяких чарувань казкових  фей.

Тут би можна було і завершити статтю, та все-таки варто згадати ті наслідки невиліковного сколіозу і плоскостопості:

• Якщо сколіоз зупинить своє прогресування хоча б на 2 стадії, окрім видимого піднятого плеча і лопатки, що виділяється більше, ви отримаєте хронічні болі у шиї, попереку, зміни у тазових кістках. Коли в тілі порушується симетрія, внутрішні органи починають пристосовуватися до змін. Найпершим прилаштовується серце і кровообіг. Судини відчувають навантаження інакше і часто виникає варикоз. Кровопостачання мозку також змінюється і це є причиною головних болей. Зміщення положення внутрішніх органів також буде з часом. І це, як вважається лише 2 “безобіна” стадія сколіозу. А що, як сколіоз сягне 3-го ступеня – нестерпні болі та ймовірність операції вже дуже велика. 4 стадія лікується лише операбельно.

Сколіоз грудного відділу (торакальний) найчастіше виглядає як правобічна дуга. Викликає легеневу недостатність, призводить до болей у спині та остеохондрозу, навіть у молодому віці. Кровообіг у хребцях порушується.

Сколіоз поперекового відділу хребта (люмбальний) – це найчастіше лівостороння дуга. Найчастіше це і є причини остеохондрозу, протрузій та кили міжхребцевих дисків. Призводить до перекосу тазу та зміщення органів, які знаходяться у цій ділянці.

• Плоскостопість залежно від свого типу (поперечна чи поздовжня) призводить до варикозу, росту кісточок, деформації пальців на ногах. Стає важко ходити на довші відстані, виникають набряки у ногах, тяжкість та постійна втома, болі у попереку. Подивіться, як Ви зношуєте своє взуття, особливо п’яту та внутрішню частину, де великий палець. Або краще, обміняйтеся з кимось взуттям, зручно? У жінок дуже добре видно по підборам, часто скошуються назовні. І це не хода така, не заспокоюйте себе марно.
• Невилікуваний кіфоз буде прогресувати повільно, але точно досягне своєї мети і стане причиною горбу. Згинаючи спину, кіфоз деформує грудну клітину разом з легенями та шлунком. Найчастіше люди, які мають виражений кіфоз мають проблеми з травленням та диханням.Також зміни відбуваються у шийному відділі і оніміння рук та ніг стають частими симптомами, можуть додаватися головокружіння та головні болі.

Лікування сколіозу у дорослих в Академія Грація у Львові

Лікування сколіозу у дорослих починається з діагностики. Діагностика сколіозу повинна бути дуже професійною та проводитися спеціалістом з досвідом. Чому?

Найчастіше, а це 60% випадках сколіоз у дорослому віці супроводжується наявністю остеохондрозу, протрузії та навіть кили диску (грижі). Порушується мобільність хребта і вже наявні характерні болі у спині.

1. Лікування сколіозу у дорослих починається з усунення запальних процесів у хребті, можливо, навіть за консультацією невролога.
2. Можуть знадобитися додаткові обстеження, як КТ хребта, томографія чи рентген.
3. Діагностика, яка в Академії Грація триває 2 години – це основа правильного лікування. Після діагностики буде прописаний індивідуальний курс лікування, який включає в себе потужний комплекс запатентованої коригувальної гімнастики, фізіотерапевтичні процедури, медикаментозне лікування та сеанси остеопатії.
4. Мануальна терапія для лікування сколіозу у дорослих – це дуже вагома складова, адже спеціаліст в області мануальних практик (масаж, остеопатія, прикладна кінезіологія, хіропрактика) допомагають позбавлятися від наслідків, які заподіяв сколіоз на внутрішні органи та пришвидшити одужання у рази.
5. Регулярні заняття по авторській методиці “Повзання”, яка запатентована та має безліч винагород, мають позитивний результат при регулярному відвідуванні занять з індивідуальним інструктором. Вправи нелегкі у виконанні, самостійно правильно виконувати на початках буде нереально.
6. Після курсу лікування проводиться повторна діагностика, яка фіксує позитивні зміни. Також після повторної діагностики змінюється курс лікування. А, якщо деформація хребта була усунута пацієнт переходить на програму підтримки здоров’я спини.
7. Щоб результат лікування закріпився на  довгі роки потрібно змінити своє харчування та займатися спортом регулярно. Чудово підійдуть Відео комплекси вправ, які можна придбати у Академія Грація та виконувати 1-2 рази на тиждень.

Якщо Ви хочете бачити себе у майбутньому стрункою людиною з рівною спиною та уникнути десятків супутніх захворювань, які викликають зміни в опорно-руховому апараті – пройдіть діагностику вже сьогодні і подаруйте собі гідне та довге життя без болей у спині.

Щоб здійснити запис до Академія Грація є 5 найпростіших способів:

1. Зателефонувати чи написати у вайбер/телеграм на номер телефону +380983669886
2. Здійснити самостійно запис через додаток  Akademia Gracia (завантажити додаток можна тут: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yclients.widget.s197590 ) в розділі  діагностика чи онлайн заняття.
3. Залишити заявку у формі “Зворотній звязок” на сайті https://www.akademia-gracia.com/
4. Записатися самостійно через сайт (кнопка Онлайн запис в правому кутку сайту)
5. Написати нам у соціальних мережах

Фейсбук – https://www.facebook.com/akademiagracialviv/

Інстаграм – https://www.instagram.com/akademia.gracia/

Чому болить спина?

Здоров’я хребта залежить від дуже багатьох чинників, серед яких ми можемо виділити шість основних:

Спадкова схильність до остеохондрозу

Знаючи про свою спадковість можна запобігти розвитку остеохондрозу.

Нездорове харчування

Якщо не стежити за своїм харчуванням, то з часом можна “догратися” до проблем з органами травлення. Це в свою чергу призводить до погіршення засвоєння їжі, а отже, і до розвитку вітамінодефіціта. Згодом такий стан речей може обернутися хронічною нестачею поживних речовин, необхідних для регенерації кісткової і хрящової тканин, з яких складається хребет.

Малорухливий спосіб життя

Хребет – це орган руху, отже, для його нормального функціонування необхідна регулярне фізичне навантаження, якій сучасній людині найчастіше не вистачає. Особливо людям розумової праці, які по 8-10 годин на день сидять в позі “банана” за робочим столом. Після роботи більшість пересідає за кермо автомобіля, а ввечері згинаються в кріслі перед телевізором. Тобто більшу частину доби поперековий відділ хребта знаходиться в стані напруги, мікроциркуляція крові в ньому порушується, а суглоби, кісткова тканина і хрящі недоотримують необхідних для їх нормальної роботи речовин.

Надмірні фізичні навантаження на спину

Підйом вантажів, виснажливі тренування, травми під час змагань – все це теж призводять до дегенерації хребетних сегментів. Не дарма професійні спортсмени часто скаржаться на болі в спині.

Психологічні проблеми

Хронічні болі в спині можуть свідчити і про психологічні проблеми в житті людини. Так, згідно з психосоматичної теорії, причина захворювань хребта може ховатися за неможливістю знайти своє справжнє призначення. Коли робота, незадоволені творчі амбіції, низький соціальний стан – все це може стати причиною розвитку болі в спині. Вирішити цю ситуацію допоможе робота над собою, бажано під керівництвом досвідченого психолога.

Захворювання внутрішніх органів

У медицині існує таке поняття, як вітро вертебральний синдром – це стан, при якому захворювання внутрішніх органів викликають патологічні зміни в роботі хребта. Так, запалена нирка або яєчник, з одного боку, “отруює” спинний мозок токсинами, а з іншого – посилає патологічні імпульси в ту зону, яка розташована поблизу. У відповідь на це організм реагує спазмом м’язів, в результаті чого деформується хребет. Таким чином, пієлонефрит може супроводжуватися симптомами радикуліту. Так що до лікування спини потрібно підходити комплексно.

Оксана Слінько точно знає, що відчувають її пацієнти зі сколіозом. Історія лікування сколіозу успішної жінки.

Усі знають вислів: “За усмішкою успішної жінки завжди є історія боротьби”. Сьогодні ми хочемо розповісти Вам як з’явилася Академія Грація і неймовірно ефективна авторська методика Оксани Слінько.

Підлітковий сколіоз – початок історії

Уявімо собі 14-ти літню дівчинку, яка частіше сумна і замкнена, не схожа на своїх однолітків. Ні, це не риса характеру чи захцянки – в цієї дівчинки серйозні проблеми з поставою. Її спина викривлена, а спорт чи рухливі ігри даються із великими труднощами. Хода вже має характерні ознаки кульгавості. Спочатку цим симптомам і не надавили змісту, а пізніше на медогляді виявляється, що усе це серйозне порушення постави, а правильніше – S-подібний сколіоз з викривленнями у грудному і поперековому відділах хребта, що спричинило вкорочення однієї ноги на 6 см.

Тепер зрозуміло, що з таким діагнозом не те щоб до олімпійських рекордів, навіть до звичних дитячих руханок далеко. Лікарі заборонили спорт, змусили носити незручний корсет,а для ноги був виготовлений протез. Медицина могла запропонували лише операцію, яка б на все життя змусила шкутильгати, а в разі невдачі – посадила б в інвалідний візок…

Усе це відбувалося у час підліткового періоду, коли для дівчини зовнішність і відчуття власної привабливості надзвичайно важливі.

Дівчині хотілося сховатися від усього світу. Допомагали заняття скульптурою, читання, малювання, відволікали від недугу, але негативно впливали на спину, провокуючи швидку динаміку розвитку сколіозу. На цьому етапі вже з’явилися болі у спині. Це в комплексі з погіршенням зору змусили відмовитися від омріяного вступу в художнє училище І.Труша. Уявіть тільки ,скільки розпачу для дитини 15 років.

Лікування у санаторіях за допомогою стандартної ЛФК та гімнастики давалося через біль і сльози… Здається, дівчина хотіла здатися і погодититися на операцію щохвилини, коли її змушували проходити через цей біль і насмішки…

Боротьба за рівну поставу починається – дороги назад немає!

Можливо когось і  зламає такий розвиток подій, але повірте, тільки не Оксану Слінько. У своїх 15 років ця дівчина з неймовірно впертою вдачею сказала собі, що якийсь там сколіоз її не зламає і її життя буде повноцінне і щасливе.

Як вилікувати сколіоз вдома? Як вилікувати сколіоз самостійно? Ці два питання були найважливіші саме зараз!

Настав абсолютний новий етап у житті – щоденні заняття спортом, вправами для укріплення спини, пресу, щоденний біг, плавання. Разом, уявіть собі 4 години кожний день – це був час боротьби за рівну спину і впевнену ходу.

Оксана поглинала книжки та журнали, де згадувалися практики з йоги, пілатесу та інших напрямів, які могли б допомогти вирівняти спину. Сльози від виконання вправ змінювалися на пружні м’язи та підтягнуте тіло.

Аеробіка – нове захоплення на шляху лікування сколіозу

Щоденні витривалі заняття дали свої перші результати – хода стала біль плавною. Але радіти було ще рано, тому лікування сколіозу гімнастикою потрібно було продовжувати. Оксана захопилася аеробікою і навіть записалася на заняття разом з подружками. Несподіване розчарування спіткало 15-ти річну дівчину на 1 занятті – вона не може робити вправи, які з легкістю робили інші. Було прийняте рішення не відвідувати групові заняття, але за ним одразу послідувало інше рішення – займатися аеробікою вдома ще дужче і ще більше. Сльози, біль та заняття до спазмів у м’язах – це новий етап у житті Оксани. Допомагали лише масажі, які робили мама.

Здається усе тримається на впертості Оксани Слінько і немає в тому змісту та результату?

Доля скорилася і лікарі на черговому медогляді розводять руками і не розуміють, звідки взявся такий позитивний прогрес у той, кому пророчили лише операцію або інвалідний візок!!! Оксану знімають з обліку і це – перша перемога на шляху лікування сколіозу фізичними навантаженнями.

Народження успішної жінки – Оксана Слінько

Захоплення аеробікою стало для Оксани не тільки хобі, а справжньою пристрастю, яка вогнем запалювала її на впевненний рух далі. Відтепер вправи з аеробіки вона виконувала граційно і легко, тіло отримало красиву форму, хода відтепер рівна і ніяких виразних порушень постави. Ніхто вже не вірив, що цілих 6 см було різниці між довжиною ніг!!!

Але ж відомий усім закон збереження енергії спрацював і з цією впертою дівчиною. Кропітлива праця над собою навчила Оксану Слінько легко і просто підібрати потрібні вправи, складати ефективні комплекси на різні потреби, а особливо вправи для гнучкості хребта і здорової спини. Непомітно навколо почали з’являтися дівчата, які потребували допомоги у таких комплексах. Утворилася група дівчат, які займалися під керівництвом колись безнадійної сумної дівчинки з кривою спиною. Дуже швидко груп стало вже чотири, клієнти просто поглинали знання і досвід Оксани, а результати звісно були позитивні, адже тільки той, хто пройшов через біль і сльози зцілення може зцілювати!

Саме цей період – це нароження успішної, а згодом відомої на всю Україну Оксани Слінько – реабілітолога, автора єдиної в світі програми: лікувальна гімнастика, яка лікує сколіоз і плоскостопість без операції.

Шлях успіху, який триває і сьогодні

За свій 25-річний досвід Оксана Слінько діагностувала і вилікувала точно півсотні тисяч пацієнтів. Важкі і, здається, безнадійні випадки сколіозу тепер в її пацієнтів викликають спогади власної історії, що пробуджує ту саму впертість боротьби за результат. Це і є секрет її авторської методики – власна біль, яка зробила її сильною не дозволяє її пацієнтам розслаблятися, халявити, а працювати до десятого поту, виконуючи вправи з методики, яких, до речі, більше 3500!!!

Часто зустрічаються випадки копіювання методики і плагіату, але ці псевдореабілітологи не розуміють, що успішність і результативність методики Академії Грації у вогні, запалі та інтузіазмі самої Оксани Слінько, а не самих вправах.

До речі, про Академію Грація. Центр корекції постави! Засновницею та президентом Академія Грація Оксана Слінько стала у 2008 році, коли вже була відома і впізнавана.

Чи знали Ви, що Оксана Орестівна була, і до цього дня є, учасником топових передач на ТБ, де виступає в ролі Експерта (Говорить Україна, наприклад), вела рубрики в постійних телепередачах Львівське телебачення “Уроки Здоров’я”, де знімала відео-поради здорового способу життя, вправи для рівної постави, здорової спини, суглобів і різні поради на кожен день для міцного здоров’я. Навіть літала у Москву на канал ОРТ. Часті ефіри на радіо Львівська Хвиля, Радіо Люкс  та різні інтерв’ю у відомих газетах (Львівський Замок, Експрес), участь в сотнях семінарах, суддівство чемпіонатів з масажу, конкурсів краси також в скарбничці досвіду. Зараз вона викладає у відомому університеті практичні семінари для реабілітологів. Головне – автор безлічі патентів на свою методику, що означає унікальність і ефективність їх в лікуванні сколіозу..

Більше про здобутки за посиланням https://www.akademia-gracia.com/pro-likarya/

Для тих, хто знає Оксану Слінько та історію її успіху – пройти діагностику та лікуватися у її Центрі корекції постави – це справжня честь.

Не дивлячись на успіх, впізнаваність і такий досвід, Оксана Слінько – це щира, завжди усміхнена і відкрита до допомоги іншим жінка. Вона повна енергії та горить бажанням творити і створювати. Завжди у пошуках вдосконалення сервісу та  роботи в своєму Центрі корекції постави.

Ми усією командою захоплюємся та підтримуємо Оксаною Слінько і вважаємо, що вона усіх нас заряджає своєю енергетикою і бажаємо Вам прийти в Центр Академія Грація і спробувати авторську діагностику, яка триває цілих 2 години і точно здатна дослідити кожний сантиметр Вашої спини.

Повірте, Оксана Слінько точно знає, як лікувати сколіоз!

Про авторську методику діагностики та лікування сколіозу/плоскостопості Оксани Слінько – як результат власної перемоги над сколіозом

Ця стаття – історія з життя Оксани Слінько дуже корисна для тих, хто чує про Академію Грація вперше.

Методика Оксани Орестівни дозволяє відновити і стабілізувати симетрію тіла без ліків і хірургічного втручання. Комплекс вправ складається з двох частин:

1. Мобілізація. Під час активних фізичних навантажень та вправ м’язи зміцнюються.
2. Редресація. Процес, під час якого хребет розвантажується.

Поєднання навантаження й розвантаження хребта дозволяє сформувати м’язовий корсет і почати жити повноцінно.

Почніть знайомство з Центром Академія Грація приємним спілкуванням з нашими адміністраторами та запишіться на діагностику до Оксани Слінько. Ми гарантуємо Вам заряд енергії та впевненість у тому, що ваша спина у надійних руках.

Телефон / вайбер 098 366  98886

Постава – фасад душі!