Поради Оксани Слінько

Лікування та профілактика плоскостопості у дітей та дорослих

Плоскостопість у дітей на сьогодні дуже поширена недуга. Діагностується плоскостопість у різномі віці, тут усе індивідуально: спадкові форми плоскостопості проявляються вже до 5-6 років, а набуті найчастіше у юнацькому та підлітковому періодах.

5-6 років – це якраз період, коли стопа  проходить один із перших етапів свого формування. Спочатку до 2 років, коли діти ще мало ходять ніжка плоска у всіх, а пізніше відбувається процес утворення саме тої “арки” , яку прийнято символізувати з відсутності плоскостопості.

Причини плоскостопості

• Найперше слід виділити поняття вроджена плоскостопість. У цьому випадку причини, як такої, немає, але необхідне раннє діагностування та швидкі міри, щоб усунути цей дефект, поки плоскостопість не порушила поставу і не викликала сколіоз. Так-так, плоскостопість – це серйозне захворювання опорно-рухового апарату.
• Набута плоскостопість розвивається через:
• Незручне взуття  з плоскою підошвою (балетки, кеди, уггі, тощо)
• Травми стопи
• Сколіоз
• Перенесений рахіт чи поліомієліт
• Тривале стояння на ногах (професія чи звичка)
• Зайва вага
• Відсутність фізичних навантажень або навпаки види спорту, які провокують виникнення плоскостопості (хокей, фігурне катання, лижі, стрибки, балет).

Як діагностувати плоскостопість самостійно?

Плоскостопість легко виявити самостійно, достатньо провести 2 тести:

1. Обмалювати ніжку олівцем на папері
2. Намочити стопу у воді (з дитиною можна погратися і розфарбувати) та встати на тканину чи папір.

В обох випадках у разі плоскостопості нога буде мати широкий відбиток, без звуження посередині.

Важливо знати!!!!

Плоскостопість характерна тим, що ноги дуже швидко втомлюються, важко довго бігати чи займатися спортом. Болі у спині також часто супроводжують плоскостопість. Розмір ноги постійно збільшується в ширину/довжину, набрякають ноги.

Щоб встановити ступінь та вид плоскостопості, потрібно звернутися в Центр корекції постави Академія Грація у Львові, та пройти 2-годинну діагностику за авторським методом реабілітолога Оксани Слінько. Протягом діагностики окрім стоп буде оглянутий весь опорно-руховий апарат, що дасть змогу виявити/ виключити супутні захворювання опорно-рухового апарату: сколіоз, сутулість, лордоз, стан кульшових суглобів.

Види плоскостопості

• Вальгусна деформація стопи або поздовжня. Характерними ознаками є те, що ноги у колінних суглобах нагадують Х. Стопа в цьому випадку абсолютно плоска і навантаження розподіляється на всю поверхню стопи. Розмір ноги при цьому збільшується.
• Варусна деформація або поперечна. Характерною ознакою є те, що ноги нагадують букву О,  а пальці ніг “дивляться” всередину. Розмір ноги або зменшується, або не змінюється, а ширина стопи постійно росте.
• Поздовжньо-поперечна плоскостопість – поєднання симптомів попередніх двох видів деформацій стопи. Вважається найбільш серйозним відхиленням від норми.

Профілактика плоскостопості вдома

Щоб вберегти дитину від набутої плоскостопості змалечку привчайте до профілактичної гімнастики та ходіння босоніж по різним поверхням. Дорослим також дуже корисно виконувати вправи.

5 вправ при плоскостопості

• Ходіння на носочках, на пятках, ніжки назовні і всередину.
• Перекочування тенісного мячика сперду-назад та по колу
• Ходіння по спеціальному масажному килимку, який імітує різні поверхні або просто про різним предметам.
• Піднімання пальцями ніг дрібних предметів.
• Натягування носків та пяток у положенні сидячи, ноги прямі.

Як лікувати плоскостопість?

1. Успіх лікування плоскостопості завжди залежить від того, коли і на якій стадії було виявлено плоскостопість. Найлегше коригується стопа у дітей, дорослим важче через не таку високу еластичність м’язів, кісток та тканей.
2. Найчастіше лікування плоскостопості у дітей та дорослих полягає у комплексному підході: харчування, лікувальна гімнастика, масажі, носіння ортезів (ортопедичних устілок) та ортопедичного жорсткого взуття.
3. Операція буде необхідна в особливо важких та запущених випадках.

Ортопедичні устілки (ортези), які виготовляються за індивідуальними зліпками ноги пацієнта можна купити (замовити виготовлення) в Академія Грація (Львів) після діагностики чи консультації в Центрі корекції постави. Без діагностики гарантія, що корекція стопи буде успішна неможлива.

В Академія Грація ми пропонуємо найякісніші ортопедичні устілки (ортези) за лояльними цінами від найбільш надійного виробника. Ортопедичні устілки з поліпропілену та амортизуючим ефектом виготовляються по методиці американського лікаря Dr. Root. В Україні аналогів не існує.

Детальніше про ефективність устілок читайте тут.

Завжди пам’ятайте що профілактика та рання діагностика завжди заощадить кошти та ваш час і нерви. Плоскостопість – це серйозний недуг, який при відсутності лікування викликає проблеми зі спиною, суглобами та впливає на розвиток дитини і самопочуття.

Проконсультуйтеся з нашим реабілітологом та пройдіть діагностику, щоб бути впевненим у кожному своєму кроці.

Зарядка та фітнес вдома, користь чи травми?

У час, коли вся країна завмерла і опинилася на вимушеному карантині через розповсюдження коронавірусу Covid-19, багатьом людям довелося звикати до домашнього ритму і шукати собі заняття. Топовими заняттями на карантині стали: кіно, ігри, готування їжі і, звісно, спорт. Як впливає довготривале сидіння за комп’ютером на вашу шию, спину та поставу в цілому відомо навіть дітям. Та мало хто обмежує “час для гаджетів”, особливо батьки, який просто необхідно чимось зайняти дітей, щоб не зійти з розуму.

Але сьогодні про домашній спорт (віддалені заняття спортом чи лікувальною гімнастикою).

Здається, що на карантині спортивне життя почали навіть самі ліниві лінивці. Доступність відео-тренувань, онлайн-трансляцій з усіх клубів країни саме зараз досягла не аби якого піку.

Давайте розбиратися, що не так з віддаленим спортом?

У чому переваги та небезпека занять спортом та лікувальною гімнастикою вдома

Уявімо собі трьох героїв нашої статті:

• Іван, 39 років, вага 91 кг, водій, спорт – диванний перед телевізором
• Сашко, 23 роки, вага 75 кг працівник айті галузі, трудоголік
• Дмитро, 34 роки, 85 кг, працівник торгівлі, регулярно відвідує тренування у спорткомплексі.

Що відбувається з усіма ними на карантині?

Спочатку усі починають активно відпочивати, висипатися і від’їдатися? Згідні?

Пройшло 2 тижні і джинси почали тріщати по швах, шия боліти від сидіння за компом і просто стало нудно.

Іван подумав і вирішив, що він буде бігати: користь і свіже повітря. Сашко знайшов комплекси вправ на інтернет-ресурсах, а Дмитро склав програму тренувань самотужки. Через 2 тижні маємо такі наслідки:

• Сашко та Іван вже не такі вмотивовані займатися спортом через дивні відчуття у суглобах, ранішні болі у спині та ногах, постійне відчуття напруженості у м’язах.
• Тільки Дмитро вправно тренується і отримує задоволення від карантинного спорту.

Що сталося з нашими новачками-спортсменами?

1. Біг, мабуть, – найтравматичніший з усіх доступних нам тренувань без обладнання. Ситуація ускладнюється наявністю зайвої ваги та відсутністю м’язового корсету. Для суглобів ніг біг – це катастрофа, а особливо по вулиці чи бездоріжжю.
2. Найчастіше новачки приступають до тренувань без розминки і закінчують тренування різко, без вгамування серцебиття та розтяжки м’язів, які працювали. Сюди ж відносяться щоденні тренування, які не дають змоги м’язам відновлюватись.
3. Якщо людина вела сидячий спосіб роботи (офіс, водіння авто) м’язи спини зовсім не підготовлені до навантажень, в результаті: зміщення хребців, протрузії, загострення існуючих захворювань ОРА.
4. Неправильна техніка виконання вправ дуже небезпечна для спини та суглобів. До прикладу присідання, коли п’ята виходить за носок – це просто нищить колінний суглоб. Або вправи з гантелями, коли спина нерівна, коліна напружені, таз розхитується у всі боки і так далі.
5. Відсутність системи тренувань, тобто один день до “втрати свідомості”, а далі тиждень кріпатура, спорт відсутній.

Як тренуватися вдома без травм?

1. На початку обрати заняття на всі групи м’язів без шаленого кардіо та важкого інвентаря.
2. Уважно прислуховуватися до свого тіла, якщо важко чи некомфортно, краще зупинитися і зробити на один підхід більше наступного тренування.
3. Обрати відео комплекси, де УВАГА! Чітко проговорюється техніка тренування, вправи показуються повільно, щоб техніка виконання була зрозуміла.
4. Слідкувати за диханням, пульсом та пити воду у достатній кількості.
5. Систематизувати графік занять, найкраще 3 рази в тиждень з обовязковою розминкою перед вправами та розтяжкою після.

Дуже важко мотивувати людей на спорт та вберегти їх від травм. Адже на початку, людина запалюється ідеєю, є сили та бажання побивати світові рекорди. А вже на наступний ранок після  виснажливого, часом занадто виснажливого тренування, тіло видає тривожні больові сигнали і бажання бути спортсменом у багатьох зникає.

Як правильно приступати до домашніх тренувань з користю для тіла?

Ми пропонуємо професійний комплекс для укріплення усього тіла, направлений на збереження і корекцію постави від Оксани Слінько – реабілітолога з 25-річним досвідом та засновника Міжнародного Центру корекції постави Академія Грація у Львові.

Комплекс  записаний у вигляді відеоролику, тривалістю 1 година, з голосовим супроводом кожної вправи.

Відео складається з 3 важливих частин:

1. Розминка. Акуратний розігрів м’язів та підготовка суглобів до подальшої роботи
2. Основна частина, яка поділена на загальноукріплюючі вправи та вправи на прес (кор), адже стан хребта напряму залежить від тонусу м’язів пресу. Усього 41 вправа.
3. Заминка. Уповільнені вправи, які нормалізують дихання та пульс, допомагають розтягнути м’язи після активної роботи.

Купити відеокомплекс вправ для корекції постави від Оксани Слінько дуже важливо тим, хто має перші ознаки порушення постави, сколіотичну поставу, сутулість та скутість руху.

Найбільшою перевагою відеокомплексу є те, що доступ онлайн та можливість виконувати вправи вдома у будь-який день і зручний час.

Детальніше про відео “Комплекс вправ для корекції постави від Оксани Слінько за номером +38098 366 9886

Комплекс вправ для покращення постави від Оксани Слінько

Друзі, хочемо познайомити Вас з новою авторською розробкою від президента Академія Грація. Міжнародний центр корекції постави – Оксани Слінько.

❗Це унікальний відеокомплекс, який повинний бути у кожного з нас, а просто незамінне таке відео для тих, хто:
веде малорухливий спосіб життя
має сидячу роботу
відчуває дискомфорт чи болі у спині, скутість руху
працює за компютером, користується тривалий час телефоном/планшетом
при перших ознаках викривлення хребта та сутулості
при сколіотичній поставі
для покращення смвого фізичного здоров’я та укріплення м’язів спини та пресу, які є основою рівного хребта.

ЩО ОСОБЛИВОГО У ПОВНОМУ ВІДЕОКОМПЛЕКСІ?

• У повній версії відеокомплекса зібрані найдієвіші лікувально-профілактичні вправи авторської методики Академія Грація.
• Комплекс вправ можна виконувати вдома у зручний час без спеціального дороговартісного обладнання.
• Комплекс вправ складається з розминки, основної частини – 41 вправа та заминки; разом триває майже 1 годину, що є повноцінним тренуванням.
• Відеозапис супровожується рекомендаціями правильної техніки виконання та, що найважливіше, – роз’ясненням, як правильно дихати при виконанні вправ, для досягнення лікувального ефекту.
• Комплекс вправ для покращення постави складений реабілітологом, геніальним спеціалістом з лікуванням сколіозу, плоскостопості, захворюваннями хребта вже більше 25 років – Оксаною Слінько.

Дякуємо Vlad Slinko за реалізацію та створення цього унікального комплексу вправ.

Більше додаткової інформації про “Комплекс вправ для корекції постави”, ціну та деталі отримання доступу до перегляду повної версії за телефоном +38 098 366 9886

Постава людини – фасад душі!

Де нас шукати?
м. Львів, вул. Вернадського, 6
www.akademia-gracia.com

Як лікувати сколіоз вдома без наслідків?

Доступність комплексів лікування постави в YouTube та соціальних мережах просто шалена. Челенжі, марафони, платні та безкоштовні онлайн-трансляції. Здається, було б тільки бажання.

У чому небезпека виконання лікувальних вправ вдома?

По-перше. Відсутність діагностики та рекомендацій лікаря. Якщо ви зненацька вирішили від завтра лікувати сколіоз, який у вас знайшла сусідка, усіма вправами, які тільки знайшли. Знайте – буде біда. Сколіоз, плоскостопість та інші захворювання ОРА можуть зпрогресувати різко чи викликати больові ускладнення.

По-друге. Навряд цей комплесь десь інтернету створювався спеціально для вас, з урахуванням конкретної ситуації.

По-третє. Найчастіше рекомендації щодо дихання та виконання техніки відсутні. Вам просто кажуть: “ А зараз лодочка 10 раз”   і, можливо покажуть в одному ракурсі.

Що радить реабілітолог Академія Грація у Львові?

1. Якщо ви не проходили діагностики професійної і вам просто здається, що щось не так, НІКОЛИ не купуйте чи не завантажуйте суто лікувальні комплекси. Оберіть профілактичну гімнастику, універсальну і без обтяжень на ногах чи руках, максимум легкі гантелі.
2. Проведіть самодіагностику сколіозу. Є у наших попередніх статтях. Де всього за 10 хв ви зрозумієте, про які відхилення йде мова.
3. Якщо вправи для лікування сколіозу вдома для дитини, ніколи не залишайте дитини на одинці і кожну вправу потрібно повільно і акуратно вивчити, а вже потім повторювати певну кількість раз.
4. Ніяких онлайн-трансляцій для лікування сколіозу вдома! Не встигаючи за темпом “тренера” ви заподієте собі незворотної шкоди. Займатися можна тільки по завантажених професійних комплексах, де при потребі можна поставити паузу і розучити вправу.
5. Купити відео комплекс для корекції постави вдома варто лише той, де інструктор чітко і ясно пояснює:

• Назву вправи
• Техніку виконання
• Дихання
• Кількість раз у підході і кількість підходів необхідну для ефекту.
• Інструктор працює з вами у реальному часі, а не сидить на коврику ф тільки диктує, як робити вправи.

Варто чи ні лікувати сколіоз вдома?

• Якщо Ви ніколи не займалися спортом і Вам вже і зараз хочеться стати фітнес-бікіні моделлю чи бодібілдером – у нас погані новини. Ризик отримати травми чи пошкодити хребет чи суглоби дуже великі. Почніть з самих азів, з елментарного та простого.
• Проте, якщо до вимушеного карантину Ви час-від-часу приділяли час спорту, ходили пішки, вам можна пробувати онлайн-тренування, з урахуванням наших рекомендацій.
• Лікування сколіозу вдома неможливе без консультацій та діагностики, проте можлива корекція постави та профілактика ускладненням, але тільки по професійним відео матеріалами. Краще купити якісний комплекс для корекції постави в домашніх умовах, аніж зробити ситуацію гірше.

Міжнародний Центр корекції постави Оксани Слінько “Академія Грація” у Львові вже 12 років успішно лікує сколіози 1-3 ступеня, плоскостопість, проблеми з суглобами та порушеннями постави.

Як лікувати сколіоз/плоскостопість/сутулість з Академія Грація?

1. Зараз, коли заняття в залах лікувальної гімнастики заборонені, ми працюємо в режимі онлайн та консультацій.
2. Ви можете обрати інструктора та працювати з ним індивідуально, опрацьовуючи вправи з авторської методики Оксани Слінько під чітким контролем інструктора.
3. Купити відеокомплекс вправ для корекції постави від Оксани Слінько. Комплекс розрахований на усі рівні підготовки і поступово з кожним наступним заняттям йде укріплення м’язів, які утримують хребет, усувається сутулість та порушення постави.

Подивіться коротке відео про наш унікальний комплекс вправ для покращення постави від Оксани Слінько і зробіть вибір у сторону рівної спини, без болю та скутості руху. Ціна відео доступна, формат зйомки зрозумілий та чіткий, усього відео до години часу. Що є повноцінним тренуванням.

Усі деталі за номером +38 098 366 9886

Постава – фасад душі!

Кила (грижа) міжхребцевого диску шийного відділу хребта у чому небезпека і як лікувати?

Кила (грижа) диску та протрузії – це  специфічне ураження певної ділянки хребта, коли внаслідок розриву зовнішнього фіброзного кільця диску і його частина виходить назовні. Часто кила (грижа) міжхребцевого диску є наступною стадією після протрузії – пошкодження фіброзного кільця, без розриву.

Як виявити грижу шийного відділу хребта?

Які симптоми грижі/кили міжхребцевого диску шиї? Це дуже часте питання наших пацієнтів. І все було б не так сумно, як той факт, що симптоми протрузії шийного відділу хребта, а вже потім і грижі часто змішані, бувають нечіткі для розуміння, а також часто супроводжуються сильним больовим синдромом та запальним процесом, який може завадити у правильному діагностуванні.

Саме тому грижа (кила) диску повинна бути діагностована двома шляхами:

• інструментальна діагностика, коли використовуються спеціальні тести для виявлення впливу кили на нервові закінчення, наявність та локалізація запального процесу та ступінь больового синдрому
• МРТ – магнітно-резонансна томографія, комп’ютерна томографія, рентген, які чітко дають розуміння про розмір грижі, форму, її локалізацію та близькість до нервових закінчень

Які діагностувати грижу самостійно?

Це питання дуже суперечливе, адже самодіагностика і самолікування – це шлях в нікуди. Лікарі, реабілітологи та неврологи працюють саме для того, щоб діагностувати та лікувати захворювання хребта.

Фактично ви маєте звернутися по допомогу до фахівців Академія Грація у Львові, якщо спостерігаєте у себе наступні 5 симптомів.

5 основних симптомів грижі шийного відділу хребта:

1. Гострий біль в шиї та між лопаток.
2. Біль, яка віддає в руку.
3. Оніміння/поколювання в плечах і руках.
4. Деякі положення або рух руками чи головою, які посилюють біль.
5. Спостерігаються небезпечні симптоми компресії (здавлення) спинного мозку: незграбна хода чи спотикання, відчуття оніміння і поколювання тіла та ніг, проблеми з координацією і виконанням точних рухів рукою.

Чому грижа/кила виникає біль?

Якщо вникнути у будову хребта, зрозуміло стає, що між кожним окремим хребцем є міжхребцевий диск. Його роль – амортизація та збереження хребців від тертя. Відповідно при певних обставинах (травма, важкі умови праці, відсутність фізичних навантажень, які укріплюють м’язи шиї, наявність неправильної осанки, яка підсилює компресію), фіброзне кільце розривається і його гелеподібне наповнення виходить назовні. Це створює тиск на нервовий корінець, який проходить від спинного мозку через тонкий канал між хребцями та міжхребцевими дисками. В результаті цей тиск викликає больовий синдром, запалення нервового корінця і всі подальші наслідки, які прийнято просто називати “кила шийного відділу хребта”.

Лікування кили (грижі) шиї

Залежно від стадії, розміру кили та її розташування відповідно до нервових закінчень

є 2 варіанти лікування:

• Консервативне. Це комплекс медикаментозного протизапального лікування, фізичних процедур, лікувальної гімнастики та носіння спеціальних ортопедичних виробів, які ізолюють хребці, зменшують компресію і частково їх витягують.
• Хірургічне. Операція необхідна, коли консервативне лікування не дало результатів. Найчастіше хірурги роблять надрізи або видаляють диск повністю.

В Академія Грація. Центр корекції постави Оксани Слінько є спеціальна запатентована неінвазивна програма “Кила диску”, яка розроблена спеціально для акуратного лікування загострень та больових синдромів при килі диску шийного відділу. Важливо саме вчасно пройти цю програму, щоб не допустити гострого стану, коли нервовий корінець запалений, пацієнт відчуває сильний біль і неможливо проводити ЛФК чи фізичні процедури, сеанси остеопатії.

Профілактика кили (грижі) шийного відділу хребта

Як бачимо лікування дуже затратне та болісне, особливо, якщо взяти хірургічне видалення міжхребцевого диску. Саме тому подбайте про профілактику грижі шийного відділу, це зовсім не важкі правила, які врятують вас від болісних у прямому сенсі наслідків:

1. Сидіти правильно за комп’ютером, користуючись телефоном/планшетом не згинати шию, а підносити гаджет на рівень очей.
2. Щогодини сидячої роботи вставати та робити легку розминку (нахили голови, рухи плечима, потягування).
3. Вести активний спосіб життя, укріплювати м’язи спини та шиї.
4. Не піднімати важкі предмети різко чи однією рукою.
5. Відвідувати сеанси остеопатії профілактично для мінімізації защемлень та напружень у м’язах.
6. Вибрати ортопедичну подушку, яка зберігає анатомічно правильне положення шиї під час сну.
7. Звертатися до лікаря, коли відчуваєте навіть незначний біль у шиї та оніміння кінцівок.

Детальніше дізнатися за сеанси остеопатії та програму “Кила диску” можна у нашого адміністратора,  який відповість на всі ваші запитання та порекомендує найкращу профілактику та лікування.

Наостанок нагадуємо, що у Академія Грація є унікальний “Комплекс вправ для корекції постави від Оксани Слінько”, який можна виконувати вдома якраз метою попередження кили диску чи інших порушень постави.

Дитячі сколіози – міфи та реальність в методах лікування

Дитячі сколіози – міфи та реальність в методах лікування.

✔️Наш центр представляє абсолютно новий підхід до профілактики та лікування: #сколіозу, кіфолордозу, остехондрозу та інших захворювань опорно-рухового апарату. Дитячі сколіози завжди увінчані міфами та різними хибними поняттями, які не спираються на факти.

Що ж ми пропонуємо?
– обов’язкове проходження діагностичного обстеження
– запатентований метод корекції та діагностики хребта
– індивідуальний підхід в кожному конкретному випадку
– унікальність процедур (аналогів практично не існує)
– діагностичне обстеження проводить не будь-яка особа, а носій авторського права
– немедична атмосфера. Лікування в оздоровчо-спортивному режимі
– різноманітна вікова категорія від народження і до 80 років.

️Записуйтесь на діагностику і ми підберемо для вас найкращу методику, аби ви залишились задоволені результатом!

Постава людини – фасад душі!

Де нас шукати?
м. Львів, вул. Вернадського, 6
+380983669886
☎️ +380639346121
www.akademia-gracia.com

Долучайтесь, слідкуйте за новинами від #АкадеміяГрація. ✍
Сайт – все про методику, ціни та новини центру https://www.akademia-gracia.com/
Залишити відгук https://www.facebook.com/pg/akademiagracialviv/reviews/

Facebook – Бізнес сторінка
Інформаційна стіна: https://www.facebook.com/akademiagracialviv/
Instagram – життя та новини академії
https://instagram.com/akademia.gracia
YouTube – про академію та уроки здоров`я від Оксани Слінько
https://www.youtube.com/user/akademiagracia

Оновлений сеанс остеопатії в Центрі Академія Грація – інноваційний підхід до лікування через діалог з Вашим тілом

Класична остеопатія в Міжнародному Центрі Академія Грація завжди є в списку послуг і викликає позитивні відгуки від наших пацієнтів. Цього разу ми вирішили внести інноваційно новий підхід до остеопатичного сеансу за допомогою сеанс остеопатії Іллі Боброва – спеціаліста остеопатії з Києва. Досвід цього спеціаліста не обмежується лише знаннями остеопатії і сягає більше 20-ти років активної роботи з пацієнтами.

Основні техніки, якими володіє Ілля Бобров:

✔класична техніка;

✔мануальна техніка;

✔вісцеральна терапія;

✔емоціональна корекція;

✔прикладна кінезіологія;

✔біохімічна та меридіальна корекція;

✔остеопатія.

Ілля Бобров кваліфікований спеціаліст із стажем роботи 20 років. Спеціалізується по голкорефлексотерапії та енергоінформаційних техніках, аромо- та фітотерапії.

Що таке авторська техніка (HBRT) техніка перезавантаження системи людини?

Авторська техніка (HBRT) техніка перезавантаження системи ЛЮДИНИ – це мікс різноманітних технік впливу на організм людини, запозичених з прикладної кінезіології, остеопатії, східної медицини, плюс власні напрацювання автора.

Як відбувається на сеанс перезавантаження?

Найкращий ефект техніки перезавантаження досягається після 2-годинної роботи зі спеціалістом.

Протягом ци двох годин відбувається:

• діалог спеціаліста з Вами і Вашим тілом
• м’язове тестування
• мануальний вплив на визначені ділянки тіла
• застосування перцептивних технік
• власне запуск перезавантаження організму на самозцілення

Індивідуально в кожному конкретному випадку визначаються методи впливу, які будуть найбільш оптимальними і дадуть максимальний ефект.

Кому варто прийти на сеанс остеопатії-перезавантаження?

У сучасному світі рівень стресу зростає в геометричній прогресії, надаючи потужний вплив на абсолютно всі системи організму, це призводить до порушення природного струму енергії і рідин в організмі, і надалі це проявляється у вигляді всіляких захворювань, що неодмінно позначається на якості життя.

Деякі люди здатні самостійно виходити з таких станів, а деякі потребують сторонньої кваліфікованої допомоги.

Не кожен з нас може самостійно впоратися зі стресом та його наслідками для організму, саме тому слід допомогти своєму тілу позбутися навантаження, спробуйте сеанс авторської техніки (HBRT) перезавантаження системи людини.

Що Ви отримаєте вже одразу після 1 сеансу остеопатії?

Найпростіші зміни, які ви відчуєте:

• вивільнення від блоків, в тому числі емоційних
• відновлення енергії та рідин в організмі
• подолання відчуття напруги
• відчуття легкості в тілі.
• гармонізація роботи внутрішніх систем організму

Одразу по закінченні сеансу у Вашій системі почнеться негайна перезавантаження. Ефекти мають пролонговану дію, і позитивні зміни можуть відбуватися протягом декількох тижнів. Після закінчення сеансу даються індивідуальні рекомендації.

Задати питання, і більш детально ознайомитися з авторським методом Іллі Боброва, Ви зможете записавшись на прийом.

До зустрічі, чекаємо Вас у Центрі Корекції постави Академія Грація!

Що таке сколіоз? Як уникнути сколіозу дітям, дорослим та тим, кому вже 50

Знову розбираємо тематику, що таке сколіоз, як уникнути сколіозу дітям і дорослим і, головне, чи можна лікувати сколіоз (кіфоз, лордоз, плоскостопість) вдома.

Одразу хочемо нагадати, що ось тут ви можете прочитати детальну статтю про професійну діагностику сколіозу, типи за віком, стадії сколіозу, тощо, щоб не повторюватися.

Отже, що таке сколіоз?

В першу чергу, сколіоз – це хронічне захворювання опорно-рухового апарату, яке не може самоусунутись чи просто зникнути. Сколіоз виникає не тільки через погану осанку, сидячу роботу чи одноманітні навантаження на один бік.

Є група порушень опорно-рухового апарату, які не мають причин – вроджені (генетичні, спадкові) та незрозумілою етіології – ідеопатичні. Саме ці сколіози є дуже непередбачувані та навіть під чітким контролем реабілітолога можуть не піддаватися лікуванню у запущених стадіях чи у період стрибку росту чи статевого дозрівання.

Як уникнути сколіозу?

Це найчастіше запитання на діагностиці, яке задають пацієнти та їх батьки.

Відповідь може розчарувати. Немає чарівного методу, який допоміг би уникнути сколіозу, якоїсь чудо-вправи чи продукту харчування.

• Якщо виключити вроджені чи ідіопатичні сколіози, тоді уникнути сколіозу можна. Це здоровий сон, баланс відпочинок-навчання (робота), правильне положення за робочим столом, обов’язково фізичні навантаження (співмірні віку та можливостям), які є симетричні та безпечні. Зверніть увагу, що для несформованих підлітків тренажерний зал – це дорога до реабілітолога не тільки через сколіоз, а більше – грижі та протрузії дисків хребта). Усе повинно бути в міру, а краще після консультації з лікарем чи тренером.
• Якщо ми говоримо про спадкові сколіози, тоді батьки повинні бути напоготові та пильно слідкувати за дитиною. Найвразливіші дівчата, в яких тато має виражений сколіоз.

5 порад батькам, які самі мають сколіоз, як вберегти дитину від сколіозу:

1. Обстежувати дитину при народженні і до року, у перший місяць зробити узд кульшових суглобів
2. Слідкувати за розвитком, коли сіла, чи повзала, коли встала у ліжечку. У цьому випадку відмовки, що це особливості розвитку не діють. Одразу до лікаря-ортопеда, якщо є видимі відхилення від норми.
3. Слідкувати за збалансованим прикормом та вітаміном Д.
4. Коли дитина зробить перші кроки, уважно слідкувати за ходою, як ставить ніжку (варус, вальгус на пальчиках)
5. Діти до 3 років спостерігають за планом, проте важливо зауважити такі “дзвіночки” сколіозу:

• Пасивність до рухливих ігор
• Важко довго ходити. Загальна апатичність та втомлюваність.
• Тримає у стані спокою одне плече вище іншого чи шия, нахилена в бік.
• Травми чи падіння
• Дефіцит вітамінів чи незбалансоване харчування (багато солодкого і мало овочів/фруктів/насіння/горіхів/круп)

Це дуже важлива інформація і не нехтуйте доказами вчених, щодо спадковості сколіозу.

Як уникнути сколіозу дорослим?

Якщо ви пройшли усі фази росту та Вам вже 25 років, не думайте, що сколіоз вже не ваша історія. Наш спосіб життя здатний як спровокувати сколіоз, так і його уникнути.

Найбільше під прицілом сколіоз та порушень постави є:

• Музиканти
• Спортсмени
• Жінки, які народили та годують грудьми
• Офісні працівники (хто багато сидить за комп’ютером)
• Працівники галузі IT (айтішники)

Загалом усі галузі, які мають монотонну односторонню роботу та не мають занять оздоровчими видами спорту.

Щоб уникнути сколіозу тим, хто має 25 років і до 50, потрібно

• пройти діагностику в Академії Грація (Львів) та виявити чи виключити вже наявні захворювання опорно-рухового апарату;
• при виявленні мінімальних викривлень спини чи протрузій (гриж) розпочати лікування за авторським методом і вже за 3 місяці мати рівну поставу;
• за порадою реабілітолога включити у своє життя спорт, басейн, сауни, масаж та здорове харчування.

Щоб уникнути сколіозу тим, кому більше 50, важливо пам’ятати, що дегенеративні зміни у кістках в цьому віці (гормональні зміни) здатні спровокувати сколіоз значно швидше ніж у дітей. Тому поради такі:

• пройти діагностику в Академії Грація (Львів) та виявити чи виключити вже наявні захворювання опорно-рухового апарату;
• при виявленні мінімальних викривлень спини чи протрузій (гриж) розпочати лікування за авторським методом і вже за 3 місяці мати рівну поставу;
• за порадою реабілітолога включити у своє життя спорт, басейн, сауни, масаж
• обов’язково наситити своє харчування мікро- та макроелементами для підтримки кісток, відновлення хрящових тканин та загального укріплення організму

Коли ми говоримо про сколіоз, плоскостопість, кили дисків (грижі), протрузії та інші захворювання хребта, ми завжди нагадуємо, що профілактика в 100000 раз виправдана перед лікуванням. Ви можете заощадити гроші, якщо раз у раз проходити діагностику і коригувати мінімальні порушення постави, ніж дійти до 3 стадії сколіозу та боротися з тим недугом роками, витрачаючи тисячі на масажі, процедури та реабілітаційну гімнастику. Вибір завжди за Вами.

Діагностика за авторським методом Оксани Слінько доступна в Академія Грація. Центр корекції постави (Львів) за адекватну ціну, триває 2 години, та має лише позитивні відгуки. Протягом діагностики використовуються лише функціональні тести та доступні прилади для діагностики, ніякого випромінювання чи шкоди для Вас чи Ваших дітей.

Попередній запис у адміністратора +38 098 366 9886

Ви запитуєте, як уникнути сколіозу, ми відповідаємо – своєчасна та профілактична  2 годинна діагностика в Центрі корекції постави. Академія Грація у Львові.

Корсет для спини – виправляємо поставу грамотно

Тематика корсетів для корекції постави (ортези для спини або корсет для спини) та підтримки спини, мабуть, одна з найбільш суперечливих серед лікарів та реабілітологів. Одні вважають, що корсет для спини – це ефективно і фактично єдиний спосіб лікування сколіозу, інші – впевнені, що корсет для спини шкодить та дає лише короткочасний ефект.

Якщо розбиратися в цій тематиці детально, вивчаючи авторитетні джерела, зрозуміло стає, що правда десь посередині. Для лікування сколіозу 1-3 ступеня потрібен комплексний підхід і один конкретний спосіб не дає ефекту.

Які бувають корсети для спини?

Проте корсети для спини (ортези) існують не тільки для активної корекції постави, є профілактичні, підтримуючі, фіксуючі, тощо.

• Профілактичні – м’які та еластичні корсети, які потрібні для попередження травм, радикуліту, гриж (кил диску) та виходу з реабілітаційного періоду, щоб зменшити тиск між хребцями. Такий корсет не призначається для лікування.
• Ортопедичний комірець Шанца (корсет Шанца) окрема група корсетів суто для шийного відділу хребта. Мають три рівні жорсткості, залежно від показання від профілактики, ізоляції хребців до лікування переломів.
• Фіксуючі корсети – відносяться до жорстких та напівтвердих ортопедичних виробів. Жорсткі фіксуючі корсети показані при травмах, переломах для повної ізоляції та фіксації певної ділянки хребта. Виробляються за гіпсовим зліпком конкретно для пацієнта. Напівтверді показані для ізолювання окремих ділянок хребта та розвантаження хребта.

Напівтверді фіксуючі корсети для спини залежно від показань поділяються:

1. Поперекові корсети з середньою ступінню фіксації. Їх мета зменшити больові відчуття, профілактика травм при сильних фізичних навантаження.
2. Грудопоперекові корсети із середньою фіксацію. Зменшують напруження у м’язах спини, добре розвантажують плечовий пояс.
3. Шийний корсет з повною фіксацією. Такі корсети показані для ізоляції тиску між хребцями та дисками, для лікування травм та переломів, активне лікування остеопорозу та остеохондрозу.

• Коригуючі корсети відносяться до функціонально-коригуючих ортопедичних виробів. Коригуючі корсети показані для лікування викривлень спини: сколіозів та кіфосколіозів до 3 ступеня. Важливо, що коригуючий корсет робиться за індивідуальним гіпсовим зліпком, при носінні не повинен викликати дискомфорту і не впливати на рухливість кінцівок. Ефективність таких корсетів доведена при одночасному лікуванню коригуючою гімнастикою та ЛФК. Коригуючий корсет усуває викривлення спини та реберний горб, допомагає вирівняти лінію плечей та тазу.
• Корсет Шено – це ортез із спеціального термопластичного матеріалу, який відноситься до групи активно-коригуючих корсетів для лікування сколіозу. Корсет Шено можна вважати найефективнішим та найбільш продуманим ортопедичним виробом для лікування сколілозу.

Основні переваги корсету Шено:

1. Конструкція корсета розрахована на рух ребер при диханні, щоб уникнути розвитку м’язової дистрофії
2. Виготовлений індивідуально з розрахованими опорними точками для дозованого впливу на опуклі точки хребта.
3. Має спеціальні вільні зони для поступового зміщення спини у рівне положення.
4. Не деформує грудної клітини.
5. Змінюється по мірі корекції сколіозу.

Де можна замовити чи купити корсет (ортез) для спини?

Купити корсет для спини у Львові можна у багатьох ортопедичних крамницях, проте Вам не нададуть вичерпної консультації  і тим більше не проведуть комплексної діагностики стану хребта. Це доведений факт, що призначення носіння корсету для спини, особливо жорстокого та активно-коригуючого, може бути тільки за призначенням лікаря.

В Академії Грація. Центр корекції постави Оксани Слінько корсет для спини прописується лише після 2-годинної діагностики усього опорно-рухового апарату, коли є правдива необхідність купити ортопедичний корсет для спини (корсет Шено або комірець Шанца). Носіння корсету буде дозованим по часу для кожного пацієнта індивідуально і обов’язково у поєднанні з лікувальною гімнастикою з авторської методики Оксани Слінько та фізичними процедурами/масажем.

Мануальна терапія при сколіозі, як це лікує?

Сколіоз – це захворювання опорно-рухового апарату, яке не з’являється за місяць, чи, з’являючись спричиняє якісь особливі симптоми, після яких можна бігти до лікаря. Ні! Життя зі сколіозом може багато років тривати у звичайному ритмі і, залежно від конкретного пацієнта, його тілобудови та способу життя, прогресувати міліметр за міліметром. Багато з нас до кінця не вірить, що сколіоз – це серйозне захворювання, яке може спричинити не аби-які проблеми зі здоров’ям. Частина людей взагалі вважають його лише косметичним дефектом.Мануальна терапія при сколіозі, так чи ні?

Способи лікування сколіозу, насправді, є різноманітні та базуються на різних теоріях, в які найчастіше вірить лікар, який призначає лікування. Саме тому, важливо звертатися не до широкопрофільних спеціалістів, які, можливо, і самі до кінця не вірять у серйозність захворювання сколіоз. Потрібно шукати вузьких спеціалістів, які мають серйозне бачення та підхід до методів лікування сколіозу, володіючи багаторічним досвідом та практикою.

Академія Грація. Центр корекції постави Оксани Слінько у Львові – це спеціалізований реабілітаційний центр, який вже 12 років офіційно працює за авторською методикою лікування сколіозу. Це величезний комплексний підхід не тільки до корекції постави, але і до діагностики та постреабілітаційного періоду загалом.

Мануальна терапія при сколіозі

Одним з методів лікування сколіозу у складі комплексної терапії – є мануальна терапія. Поняття мануальна терапія – це дуже широке та має багато з спорідненого з такими поняттями як,  остеопатія, краніосакральна терапія, вісцеральна мануальна терапія, хіропрактика. Усе це різні напрями нетрадиційної медицини, які  покликані лікувати через взаємодію рук спеціаліста з тілом пацієнта.

Найчастіше запитання наших пацієнтів: “А масаж – це мануальна терапія?”

І так, і ні.

Потрібно уточнити саме поняття “масаж”. Адже є масаж косметичний, естетичний, а є зовсім інший вид – лікувальний масаж. Теоретично лікувальний масаж для корекції сколіозу можна віднести до поняття “мануальна терапія при сколіозі”.

Мануальна терапія в Академія Грація. Міжнародний Центр корекції постави Оксани Слінько (Львів) займає одну з важливих позицій у лікуванні сколіозів від 1 до 3 ступеня. Сколіози 3 та 4 ступеня дуже важко піддаються консервативному лікуванню і прогнозувати, що мануальна терапія при сколіозі буде помічна – це не компетентно, усе залежить від конкретного пацієнта.

Мануальна терапія при сколіозі 1 ступеня

Лікування 1 стадії сколіозу – це наймудріше рішення пацієнта чи батьків, якщо мова йде про дітей. Корекція постави при 1 стадії сколіозу може позитивно закінчитися вже через 3 місяці лікування в Академії Грація за комплексною авторською методикою Оксани Слінько. І так, мануальна терапія при сколіозі 1 ступеня – це незамінний етап під час реабілітації.

Мануальна терапія при сколіозі 2 ступеня

Лікування 2 стадії сколіозу – це період довшої реабілітації, ніж 3 місяці, деколи до півроку, а деколи і довше. Консервативне лікування сколіозу 2 ступеня включає лікувальну гімнастику, мануальну терапію, фізичні процедури та зміну способу життя та харчування. Мануальна терапія при сколіозі 2 ступеня в Центрі корекції постави Оксани Слінько доступна у двох видах: лікувальний масаж та сеанси остеопатії.

Лікування 3 стадії сколіозу складне та довготривале. На цій стадії комплексний підхід до лікування сколіозу дуже важливий і часто у період реабілітації методи будуть змінюватися через ефективність одних і недоцільність інших. Важливо розуміти, що сколіоз 3 ступеня – це вже видиме і серйозне викривлення хребта. Реабілітаційний період, а простіше час лікування сколіозу 3 ступеня залежить від 5 факторів:

• Вік пацієнта
• Стать
• Ступень викривлення хребта
• Генетична схильність
• Фізична підготовка

Про лікування сколіозу 4 ступеня та мануальну терапію у цьому випадку важко писати, адже викривлення хребта досягає 50 градусів. Однозначно деформовані одночасно: шийний відділ хребта, грудна клітина, поперековий відділ хребта, тазові кістки, тощо. Тому тут реабілітологи приймають рішення про операційне втручання, адже консервативного лікування може  бути недостатньо.

В Центрі корекції постави у Львові для комплексного лікування сколіозів 1-3 ступеня застосовують 2 види мануальної терапії – лікувальний масаж та остеопатичне лікування.

Хочемо пояснити у чому різниця лікувального масажу та остеопатії:

• Лікувальний масаж – це комплекс певних маніпуляцій та прийомів, які направлені на розслаблення м’язів, які є у гіпертонусі та повернення тонусу м’язів, які атрофовані чи знаходяться у гіпертонусі. Адже по свої суті сколіоз спричиняє перенапруження м’язів, які знаходяться на зовнішній дузі викривлення і атрофія м’язів на внутрішній дузі. Для кожного пацієнта застосовується певний набір прийомів від розтирання, “хлопків” до релаксації та погладжування.
• Остеопатичне лікування (остеопатія) – це вид лікування м якими техніками впливу. Під час сеансу остеопатії у пацієнта відсутні больові відчуття. Остеопат вступає у певний “діалог” з вашим тілом, спрямовуючи власну енергію на самовідновлення. Остеопатія єдиний вид мануального впливу, який допомагає тілу адаптуватися до умов при 3 і 4 стадії сколіозу, коли консервативне класичне лікування вже не таке ефективне.

Протипокази до мануального лікування сколіозу:

• ГРЗ, ГРИП, інфекції у органах, суглобах
• Пухлини та гострі запальні процеси мозку (спинний та головний), суглобів, кісток.
• Психологічні розлади
• Важкі захворювання ЖКТ, серцево-судинної системи, тощо
• Дерматологічні захворювання

Хочемо наостанок звернути вашу увагу на таку інформацію. На сьогодні поняття мануальна терапія, кінезіологія, остеопатія різного роду мануальні техніки увійшли у тренд і стали такими собі “модними” методами лікування. Проте вони існували завжди, просто не були так розрекламовані маркетологами.

Важливо!!! Обираючи медичний заклад лікування, якому ви довіряєте свій хребет, суглоби та стопи, будьте впевнені в сертифікації та якості послуг.

В Академії Грація. Центр корекції постави (Львів) працює колектив, який має розгалужений та багаторічний досвід роботи саме з порушеннями постави та наслідками цих порушень.

• Реабілітолог Оксана Слінько – більше 30 років роботи зі сколіозами
• Остеопат Ілля Бобров (Київ) – більше 20 років досвіду+ навички кінезіології, хіропрактики, класичного лікувального масажу
• Наші масажисти виконують лікувальний масаж за авторською методикою та постійно проходять навчання, розширюючи свій досвід.

Задзвоніть нашому адміністратору саме зараз 098 366 9886, та дізнайтеся про комплексне лікування сколіозу, гриж (кила диску), протрузій, травм хребта та шиї  в Академії Грація, а також окремі послуги лікувального масажу та сеансів остеопатії.